萍聚 › 塑身健体 › 给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

cindypipa 发表于 2014-10-2 10:19

Eggplant 发表于 2014-10-1 22:42
哦哦哦？有这回事嘛。。。那我以后常来~~
之前是我们行业的旺季啊，累死，出差又多，所以就不太跑论坛 ...

都去哪了？ 最近你在做什么训练？

R2D2 发表于 2014-10-2 16:08

Eggplant 发表于 2014-10-1 21:42
哦哦哦？有这回事嘛。。。那我以后常来~~
之前是我们行业的旺季啊，累死，出差又多，所以就不太跑论坛 ...

没拉下...?

Eggplant 发表于 2014-10-3 20:29

R2D2 发表于 2014-10-2 17:08
没拉下...?

坚持运动啊。

Eggplant 发表于 2014-10-3 20:29

cindypipa 发表于 2014-10-2 11:19
都去哪了？ 最近你在做什么训练？

最近INSANITY。。。因为老出差， 不方便跑步。。。

cindypipa 发表于 2014-10-12 16:43

Eggplant 发表于 2014-10-3 21:29
最近INSANITY。。。因为老出差， 不方便跑步。。。

你第几轮 Insanity 了？ 我还有两周 第一轮就要毕业了， 好辛苦啊。
然后该怎么搞？ 从头开始在轮一遍？

Eggplant 发表于 2014-10-31 22:55

cindypipa 发表于 2014-10-12 16:43
你第几轮 Insanity 了？ 我还有两周 第一轮就要毕业了， 好辛苦啊。
然后该怎么搞？ 从头开始在轮一遍？ ...

现在是第3抡。。。
对呀， 在重头抡一遍。

cindypipa 发表于 2014-11-1 10:54

Eggplant 发表于 2014-10-31 22:55
现在是第3抡。。。
对呀， 在重头抡一遍。

重新开始再轮一遍，你觉得Level 1 很简单吧， 哈哈{:5_383:}
Level2现在我也没法严格按照课表一周六天， 雷打不动， 一来实在累， 二来总有忙其他事的时候。

Eggplant 发表于 2014-11-2 00:27

cindypipa 发表于 2014-11-1 10:54
重新开始再轮一遍，你觉得Level 1 很简单吧， 哈哈
Level2现在我也没法严格按照课表一周 ...

实在不行就把动作和频率降低一点。比如那些大跳，其实我都不敢跳那么厉害的说。。。

cindypipa 发表于 2014-11-2 17:23

Eggplant 发表于 2014-11-2 00:27
实在不行就把动作和频率降低一点。比如那些大跳，其实我都不敢跳那么厉害的说。。。

大跳 我都跳的，就是要稍微休息一下。频率会降低一点。

Eggplant 发表于 2014-11-2 22:17

cindypipa 发表于 2014-11-2 17:23
大跳 我都跳的，就是要稍微休息一下。频率会降低一点。

对的， 就是强度上稍微降低一点。。。

查看完整版本: 给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!