Catrina 发表于 2012-11-16 23:56 static/image/common/back.gif
我最近正想着，每天睡觉前煮新鲜生姜喝呢，真心的觉得自己身体虚寒厉害。
除了煮生姜，里面还能加点什么 ...
女生晚上9点以后不要吃姜, 和慢性自杀没有区别. 具体请去百度~~. {:5_346:}
中华小当家 发表于 2012-11-17 00:04 static/image/common/back.gif
女生晚上9点以后不要吃姜, 和慢性自杀没有区别. 具体请去百度~~.
谢谢mm 提醒啊！我百度了，恩，一定注意！{:5_315:}
胃缺米。
煮粥总该会吧？
吃咸菜配粥也比吃面包胃里舒服。
真心佩服你能把面包和速冻食品当饭吃{:5_329:}我一个礼拜就星期天早上吃一顿夹香肠的Toast就
够够的了，不能想象面包当成主食。我要是2天吃不到中国的东西就肯定难受。每天下班回家也挺累了，自己懒的烧饭的话就去中餐馆呗，我只有吃中餐的时候才会真的吃的很香，西餐也有合我胃口的东西，但也就仅限于觉得好吃，不会吃的津津有味的感觉。
{:5_387:}还好这贴发QQ了, 要是发在食版, 让那些天天发美食的大神们看见了, 肯定吐血的更多~~~
LZMM真是让我佩服阿, 竟然能吃那些东西活了三四年. 这边的医生是查不出什么的. 回国一查绝对营养不良. 不好好吃饭, 身体会一天天的亏下去, 以后要补的话可是个长期工程~~还是要学会做饭自己照顾好自己啊
今天刚做了清蒸鲈鱼, {:5_387:}
我gg跟我混之前天天啃面包, 现在每天每天每天到饭点了都问我同一句话: 今天我们吃什么呢{:5_387:}
MM要营养均衡啊，我个人是比较鼓励补充复合维生素的，尤其是像MM这种营养不均衡的。。。我自己有些贫血的症状所以我一直很注意补铁、维生素B族和VC。N年没感冒发烧了。我一直也不惮于说这种话因为事实真的如此身体倍儿棒。
看MM的症状有些气血不足呢。。汗俺不是老中医哈，只是自己比较喜欢养生自学生才嘿嘿。。。
搭配米饭多吃点瘦肉、鸡蛋，蔬菜、新鲜水果，睡前喝些牛奶。菌菇类也要多吃。骨头汤、蘑菇汤和鸡汤，杂粮八宝粥，有空给自己做一锅。喝一些红枣桂圆茶，也补气血的。我说的这些是根据自己的经验来的，MM可以多上网查查。冬天不要图漂亮露膝盖和腰部。对女人很伤的。
平时做做运动，不喜欢出大汗的做瑜伽，徒步，定时补充水分。
吃好了身体才好。
saraisbaby 发表于 2012-11-17 00:50 static/image/common/back.gif
我会做很多外国菜。。。。。。以东欧菜系为主
只是中餐真的只会番茄炒蛋这类
东欧菜系是啥口味的？
我家门口有个很不错的东欧餐馆，非常美味，要是你会做餐馆里的那些，我觉得营养相当不错了，也未必就非要做中国菜吃吧？
saraisbaby 发表于 2012-11-16 23:51 static/image/common/back.gif
做个饭怎么也得花一个多小时 然后还得洗碗。。。
唉。。。想想头就大。。。
不过为了身体，一定要坚持每 ...
有个名词叫快手菜，MM去搜搜吧。15-20分钟搞定的菜不在少数。甚至是肉类都可以的