MM们每天都做饭吃么？？
我一直都很懒，不会做饭吃的都是面包或者速冻食品面包会像店里卖的那样夹上各种东西，自认为应该算比较健康的，我看人家外国人吃的也很简单
但是最近身体不好，也讲不出什么原因 医院也查不出什么原因
后来我同学跟我说，是因为我不吃米饭的缘故
我应该以前在中国怎么吃在这里也应该尽量怎么吃，否则就会头晕精神不好
是不是这样？？？ 本帖最后由 luki妈 于 2012-11-16 23:28 编辑
营养摄取不全吧，吃半成品或面包的话各种蔬菜肉类的摄入很少的
外国人从小习惯那样吃了，而且他们有没有什么不舒服你也不一定知道，我认识不少人，有的每天吃好几种药的，也有的人看上去很胖，在外面装模作样吃很少，回家睡觉前乱吃
偶尔偷懒没问题，学着多照顾自己身体一些吧，从简单的菜开始做，比如切几种蔬菜炖个汤配个米饭之类的，今天学个汤，明天煎个蛋，慢慢就会开始会做了
女孩子容易体寒，烧汤炒菜多放点姜，不喜欢吃的话就不要吃进去，让它释放点微量元素，还有红枣，煲汤或者泡茶都可以 meishichina.com
我很多时候不会做饭就上网找菜谱~~~~~~~ 学一下就会了~~~~~~~~ luki妈 发表于 2012-11-17 00:25 static/image/common/back.gif
营养摄取不全吧，吃半成品或面包的话各种蔬菜肉类的摄入很少的
外国人从小习惯那样吃了，而且他们有没有什 ...
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谢谢！
我之前都没有这觉悟，搞得现在晕晕乎乎的，又叫天天不应叫地地不灵，医生说我身体健康 我又觉得很难受
这罪遭大了
有个问题，因为就我一个人吃嘛，基本买了一棵菜我吃好几顿还会剩很多我就不想吃了，总觉得扔掉会很浪费，所以也是我不烧饭的原因，怎么办呀 我觉得LZ的朋友说的有道理，中国人还是很注重主食的摄取，比如北方人吃馒头，面条，南方人吃米饭。
感觉吃面包也吃不饱，消化的快。这是主食，还是应该天天吃的。
还有蔬菜，各种蔬菜含有不同的维生素，这也是很重要的。
还有肉类，不吃肉感觉没有劲的。
LZ是不是感到身体虚弱没有劲？肯定是营养不良，这样凑副短期还行，长期的话，身体肯定会跨。 Vickimarina 发表于 2012-11-17 00:26 static/image/common/back.gif
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我很多时候不会做饭就上网找菜谱~~~~~~~ 学一下就会了~~~~~~~~
你吃鱼么？？ 我同学说冷冻的鱼没有营养
我3年来只吃fischstaebchen。。。。是时候搞点新鲜的鱼吃了 degewo 发表于 2012-11-17 00:37 static/image/common/back.gif
我觉得LZ的朋友说的有道理，中国人还是很注重主食的摄取，比如北方人吃馒头，面条，南方人吃米饭。
感觉吃 ...
恩！ 她跟我说她两天不吃米饭就会头晕没力气想吐吃不下东西，吃面包不管用的，学校食堂的饭也不大管用
所以我决定向她学习，至少保证每天能吃上米饭 偶尔可以吃吃面条饺子什么的 saraisbaby 发表于 2012-11-17 00:37 static/image/common/back.gif
你吃鱼么？？ 我同学说冷冻的鱼没有营养
我3年来只吃fischstaebchen。。。。是时候搞点新鲜的鱼吃了
我在出外读书之前是不吃鱼的，后来在外地读书跟朋友下馆子多了，也就学会了吃鱼。
还好吧，只要没腥味的鱼，我都能接受。
汉堡鲜鱼会比较多吧~俺内陆城市~至今没见过超市有卖。可能要去水货市场~ 不开火，顿顿简餐的话，营养摄入肯定不行啊。。。外国人中午吃的简单，很多人晚上回家还做饭呢。。。你不开火，蔬菜蛋白质摄入肯定不够啊，靠夹在面包里那两片肉和菜叶子？ Vickimarina 发表于 2012-11-17 00:40 static/image/common/back.gif
我在出外读书之前是不吃鱼的，后来在外地读书跟朋友下馆子多了，也就学会了吃鱼。
还好吧，只要没腥味的 ...
我在上海的时候基本两天肯定有鱼吃。。。。鲫鱼鲈鱼桂鱼带鱼。。。。好多鱼。。。