samzhao 发表于 2013-7-8 15:44

歪打正着一周减了5斤,不怕这个标题不吸引人

先说,不一定谁都管用,我是歪打正着的,没有特别明确的原因,如果想尝试的同学,注意我的各个步骤,我也发挥自己的强项,尽量说的更啰嗦一点儿。

从上上个周末,在real看到了烟熏的中国豆腐,但是不适合做菜,就决定做沙拉用。然后路过kaufland发现牛油果特价,因为之前听说这个东东挺有营养的,眼看还有十几年就到中年了,好多人都推荐,我也得注意营养,我就买了,晚上一同放进了沙拉里面,此外是剩下的就是kaufland卖的成袋子的沙拉蔬菜。回家放在一起,因为熏豆腐买的多,我连着吃了5天的沙拉,是在晚餐的时候,白天照常吃别的东西,但是注意,我没吃油腻的东西,晚上只吃那个沙拉。开始挺怪的,以往晚上吃沙拉不会饱,但是这个沙拉吃起来就饱了,第二天早晨很饿的起床。昨天的时候,我量体重,轻了5斤,是七天的样子。

我从去年年底就开始尝试减肥,死活都减不下去。这次减下去了,还以为是身体出了问题,因为饮食里头除了烟熏豆腐和牛油果没有新的东西,天气也没特热,出汗也不多,而且食欲很好,加上还在计划明天才开始运动。后来问了一个学医的同学,他告诉我,其实牛油果是最适合夏天减肥吃的东西。在科学界,牛油果有最油的减肥圣品的称号。他跟我说的,挺复杂,大概意思是,牛油果本身除了有饱腹的作用以外,牛油果可以分解脂肪酸和体内脂肪的作用,blablabla一堆,他怀疑,他说的是“他怀疑”,我体重减轻的就是牛油果的作用,但是他不能肯定的说。只有这个最合理。

大家可以试一试,不过,要提醒大家,我吃的量有点儿大,每天晚上一个整个牛油果,我买的比一般的大二分之一,我觉得有点儿多,上周kaufland是59cent。刚才查了一下,网上有说,就拿一个牛油果当晚餐的,但是,那个真没味道。

liu1230081 发表于 2013-7-8 15:48

牛油果长什么样啊,德语叫什么啊?

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51

liu1230081 发表于 2013-7-8 15:48
牛油果长什么样啊,德语叫什么啊?

http://4.bp.blogspot.com/_doVwsR2MB3k/S5DEd4lWkgI/AAAAAAAACa4/JWZ2ls2-1zg/s400/niu%2Byou%2Bguo.jpg

Avocado,还有另外一种颜色的,有点发紫色的红,一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃哈。

中华小当家 发表于 2013-7-8 15:55

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado,还有另外一种颜色的,有点发紫色的红,一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...

这个抹面包也很好吃呢~~~配点蜂蜜~或者Mayo和番茄酱

Darkpriest 发表于 2013-7-8 15:57

我决定试试。。

liu1230081 发表于 2013-7-8 15:58

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado,还有另外一种颜色的,有点发紫色的红,一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...

多谢,决定试试。

算了吧 发表于 2013-7-8 16:02

请问这个独创沙拉拌啥酱好吃?

joylqq 发表于 2013-7-8 16:14

超爱加醋一起吃,不过不是那个陈醋,是这边的果醋。觉得单吃没味的MM可以试试看。{:5_342:}

samzhao 发表于 2013-7-8 16:17

中华小当家 发表于 2013-7-8 15:55
这个抹面包也很好吃呢~~~配点蜂蜜~或者Mayo和番茄酱

我找找,我有一个方子是做这个鳄梨酱的,抹面包,沾薯片都行,还不错,我就是觉得味道太淡了。

samzhao 发表于 2013-7-8 16:19

算了吧 发表于 2013-7-8 16:02
请问这个独创沙拉拌啥酱好吃?

你要不说,我还忘记了,
是kaufland卖的99cent的玻璃瓶的酱,各种口味我都试过了,我喜欢french dressing的。

zengyanfei 发表于 2013-7-8 16:21

囧,我一直以为牛油果是猕猴桃。。现在才想起来那个似乎应该叫做奇异果。。

webcxc 发表于 2013-7-8 16:21

我觉得牛油果有点皮蛋的味道{:5_383:}

中华小当家 发表于 2013-7-8 16:23

samzhao 发表于 2013-7-8 16:17
我找找,我有一个方子是做这个鳄梨酱的,抹面包,沾薯片都行,还不错,我就是觉得味道太淡了。

又看了一遍果然发现了亮点~~~

眼看还有十几年就到中年了
{:5_319:}

samzhao 发表于 2013-7-8 16:23

webcxc 发表于 2013-7-8 16:21
我觉得牛油果有点皮蛋的味道

{:5_319:}

砖头哥 发表于 2013-7-8 16:27

我也决定试试,今天就去试试看!

Amatista 发表于 2013-7-8 16:32

老实说,晚餐只吃色拉,当然能减肥了。

Joy2000 发表于 2013-7-8 16:35

好得很。俺也试试看。

shiroki 发表于 2013-7-8 16:35

加点盐巴和胡椒粉就很好吃拉, 没咸味的时候特腻没法吃

ftfly 发表于 2013-7-8 16:36

这玩意是挺不错的, 但是我总喜欢拌糖吃, 无形中功过相抵了
老公就喜欢鳄梨寿司,沾着芥末酱油吃, 那一大堆米饭多少碳水化合物啊,

白糟蹋好东西了啊。 我家拌个沙拉还往里面放麻辣鸡丝。 为了舌头开心, 腰里都是肉啊。

ps,我喜欢软皮的, 因为可以很干净的切小块然后完整的拿出来, 老公喜欢硬皮的,因为那种的经络少。所以那种打折就买那个。 可是这玩意,一个不小心就熟过了, 有的时候买了忘记了就变成心痛。

chezshen 发表于 2013-7-8 16:41

webcxc 发表于 2013-7-8 16:21
我觉得牛油果有点皮蛋的味道

我是觉得是牛油的味道,还不错,口感也像

chocomoo 发表于 2013-7-8 16:42

我喜欢空口吃牛油果

chocomoo 发表于 2013-7-8 16:44

你晚餐光吃色拉当然减肥了,关键是你早上起来饿的很,这就是诀窍

samzhao 发表于 2013-7-8 16:55

chocomoo 发表于 2013-7-8 16:44
你晚餐光吃色拉当然减肥了,关键是你早上起来饿的很,这就是诀窍

以前没有牛油果的时候,我晚上吃沙拉,比平时吃的还多,约莫6点吃沙拉,7点就得吃点薯片什么的,8点就得吃根香肠啥的,老是饿,但是,牛油果就不饿了,晚上也不会饿醒。
我以前里头放过香蕉啥的,都不行。我一直觉得我是 婴儿的胃。

gameplay1212 发表于 2013-7-8 17:01

samzhao 发表于 2013-7-8 15:51
Avocado,还有另外一种颜色的,有点发紫色的红,一般都是绿色的。有的地方叫做鳄梨。皮和核不能吃 ...

算了 那个东西我吃不下去...
减肥无望了...

chocomoo 发表于 2013-7-8 17:19

samzhao 发表于 2013-7-8 16:55
以前没有牛油果的时候,我晚上吃沙拉,比平时吃的还多,约莫6点吃沙拉,7点就得吃点薯片什么的,8点就得 ...

说不定是牛油果的功劳 我呆会也去买!好久没吃了

溪西 发表于 2013-7-8 17:27

gameplay1212 发表于 2013-7-8 17:01
算了 那个东西我吃不下去...
减肥无望了...

我也吃不下去

小胖虾 发表于 2013-7-8 19:29

估计也就是水份而已啊,如果一个月都稳定了才是真掉肉了
而且早上都轻啊 ,我晚上比早上重一公斤

chantel 发表于 2013-7-8 19:31

溪西 发表于 2013-7-8 17:27
我也吃不下去

我拌酸奶吃,每回吃我lg就说已经吃过一遍的东西为啥又吃………

samzhao 发表于 2013-7-8 20:16

小胖虾 发表于 2013-7-8 19:29
估计也就是水份而已啊,如果一个月都稳定了才是真掉肉了
而且早上都轻啊 ,我晚上比早上重一公斤

我也希望能持久,我没太成功减肥过,他们告诉我5斤一周,有点儿多。他们说,这样,会反弹。我还以为使用那个方法什么的减肥的才反弹,我是调整饮食了,也会反弹?
我倒是晚上量的体重,早晨更轻一些

bear 发表于 2013-7-8 21:10

我家一直用牛油果加捣碎大蒜加一点点柠檬汁加适量盐,涂面包或配玉米片,超咱的。
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