葱白小小 发表于 2015-2-13 17:03
德国饮食的确有甜腻生冷的倾向
所以所谓中国肠胃
还是尽量吃热的
mm 和你讨论一下艾灸
请问你是怎么艾灸的呢 要用艾灸箱子吗
我阳虚 肾虚
主要表现是 四肢冰凉 小肚子凉 后腰凉 畏寒（到什么程度呢，去年夏天坐在办公室里，双手凉的，恨不得要像冬天一样，双手合起来使劲搓）
经期第一天 腰膝酸软无力，痛经并伴有腹泻
回国看中医 说是宫寒
给开了逍遥丸和滋肾育胎丸。
做了十次针灸加艾灸，就是针灸时在小腹或是后腰部加是艾灸箱。效果不错。
请问你自己在家怎么做艾灸的呢。
我本人就在慕尼黑附近，能不能短我一下你认识的中医朋友。
谢谢
本帖最后由 smileface3838 于 2015-2-19 14:13 编辑
另外针对肾虚症状
有个醋泡黑豆方法 长期坚持 会有效果
（我都泡好了 就是坚持不住）
YouTube的中华医药节目有详细的介绍
angel3456 发表于 2015-2-19 10:22
有点晕搞不懂 看样子不是阳虚为什么还总拉肚子呢 如果有空你可以在网上查查研究研究怎么辨别体质，各 ...
我不光拉肚子，还便秘。我必须保证每天1斤绿色蔬菜，否则就可以两三天不上厕所。拉肚子只要我吃的食物稍微不新鲜，比如放冰箱的隔夜饭菜，我吃了就有可能拉肚子。西医上认为是肠过度敏感，因为从小在家里被妈妈养得太娇弱所致。运动是体质能变好，我之前体内湿气重，运动了这一年半，感觉排掉不少。但是我觉得运动改善不了我的肠敏感啊
葱白小小 发表于 2015-2-13 17:03
德国饮食的确有甜腻生冷的倾向
所以所谓中国肠胃
还是尽量吃热的
MM，求问下你艾条哪里买？
我觉得我自己吃的已经很注意了，来德国基本也是吃中餐，反正我每餐基本都吃热的，冷面包，冷饮我也注意不碰。也不吃垃圾食品零食，经常也小米红枣薏仁红豆黑豆的吃。但是我也和楼里一个MM的情况类似，肠极度敏感，食物稍微不新鲜就拉肚子，而且每天必须吃一斤蔬菜，否则就便秘。之前KK很粘稠，自己琢磨感觉是湿气过多，因为之前总是洗了头发没彻底干就出门，现在很注意这个问题，然后运动了有一年半，感觉湿气排掉不少。而且干完体力活，也坚持运动，第二天就不会感觉虚弱无力了。最近半年几乎一周泡脚4-5次。去年一年没感冒，但是我是只要感冒就伴随低烧。现在就严重感冒，昨晚就低烧了。还有肠敏感这个怎么也不好。我自己感觉是肾阴虚，有虚火而且是肾阴虚导致肺火旺，加上本身就上热（但是下也不寒）所以我是宁可穿少点，觉得凉（但是还不冷），也不敢穿多了，容易上火发炎。
感觉MM你懂好多，你觉得我这个情况怎么回事呢？我自己研究不出来
冰凝月色 发表于 2015-2-19 16:52
MM，求问下你艾条哪里买？
我觉得我自己吃的已经很注意了，来德国基本也是吃中餐，反正我每餐基本都吃热 ...
艾条如果有上火症状， 慎用，没有人指导如何用的情况下，上火再补火进去，不好办。
对体寒的比较好，一般可以自己操作没大问题
angel3456 发表于 2015-2-19 18:08
艾条如果有上火症状， 慎用，没有人指导如何用的情况下，上火再补火进去，不好办。
对体寒的比较好，一 ...
嗯啊，我给别人问。我感觉她是肾阳虚，特别容易身体乏力，来例假腰酸，而且特别不顺畅。我来例假除了量太大，总得人有点软之外没啥问题，腰背都没问题，也不会肚子痛。
冰凝月色 发表于 2015-2-19 16:52
MM，求问下你艾条哪里买？
我觉得我自己吃的已经很注意了，来德国基本也是吃中餐，反正我每餐基本都吃热 ...
mm你这个情况最好还是找靠谱的中医替你看看
有些小问题可以网上解答的
系统的调理不建议网上求答案的
毕竟人体是一个复杂的系统
艾条的话德国亚马逊有卖的
或者是国内买了带过来
smileface3838 发表于 2015-2-19 14:06
mm 和你讨论一下艾灸
请问你是怎么艾灸的呢 要用艾灸箱子吗
俺一般手持悬灸
如果偷懒或者实在不方便会用艾灸箱
一般会让俺老公帮忙艾灸自己碰不到的地方
感觉艾灸箱特别耗费艾条
另外清理起来也相对麻烦些
其他情况俺觉得你可以参考lzmm的顶层总结贴
能做到几条就做几条
慢慢会缓过来的
angel3456 发表于 2015-2-19 10:22
有点晕搞不懂 看样子不是阳虚为什么还总拉肚子呢 如果有空你可以在网上查查研究研究怎么辨别体质，各 ...
胃寒。。。{:5_312:}
葱白小小 发表于 2015-2-21 19:37
mm你这个情况最好还是找靠谱的中医替你看看
有些小问题可以网上解答的
系统的调理不建议网上求答案的
我马上要回国，亲你国内有靠谱的中医推荐吗？我国内看过的中医都不靠谱。。。