steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...
我觉得压力大是主要问题。我孩子两岁前我也很虚弱，没胃口吃不下饭，明明很饿了但是看到饭就不想吃。虚弱无力。脾胃肠胃都不好，消化不良。严重的时候一天3，4次大号，都是没消化好的感觉，也不是拉肚子，就是没消化好没吸收就拉出来了。身体没营养，自然就没气血………… 家庭医生说我带孩子压力大造成的，胃也变不好。所以脾胃肠胃出问题。后来孩子2岁之后，我开始好转，心情放松了，胃口慢慢好了起来，脾胃肠胃也开始协调。心情压力对身体真的很重要很重要。
steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...
看你这个描述是身心都弱
而且说句不中听的话
很有可能是瞎忙活
www.youtube.com/watch?v=oDdwEgo6y8w
这个系列总共有六集
要是有空可以看看
讲得很浅显易懂
先明白一下中国传统歧黄之术的伟大和对世俗生活的指导意义吧
ncgh 发表于 2015-2-13 14:46
这个咋作？有方子不？
我是用300克红糖兑150克生姜，生姜我用搅拌器搅成姜末，和红糖混在一起用炖盅隔水蒸了30分钟，加盖子封好的，然后放冰箱里，每天早上上班前勺一勺出来用热水冲服，还是挺见效的，手脚不会那么冷。
vivi_ks 发表于 2015-2-13 15:21
点整的
看上面{:5_310:}
steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...
我也常低烧身体太弱了 免疫力下降的表现mm（可能要叫jj）事情多学习又照顾孩子 饮食好像不够温 伤了体力 可以转中国饮食，选温热属性的蔬菜，再用姜和红枣之后慢慢加上桂圆茨实煮水喝，先别一下补的太猛。德国人吃的很多不仅是温度冷的，食物属性也是寒的，因为身体先天素质不一样。我观察德国人绝大部分是热性体质 很多人到了老年70之后 亚洲人已经开始衰的时候阳还是很旺盛，白人成千百年生活在寒冷地带，物竞天择淘汰选下来的基因跟我们不同，现在生活比古时候好了有暖气， 就爱吃冷的，压身体内的热
生病真苦啊 有时候觉得难受得快要过去了，不过也算磨练了自己的意志。mm平时能找到人帮手吗？或者网上找个帮工做家务做饭，好好休养一阵，平时可以练习打坐读佛经，等好点再自己动手
steinchen 发表于 2015-2-15 21:13
早上正常的西餐面包，有时候麦片泡牛奶很少吃，中午大多数在面包店买的全麦面包，晚上一般一周就开两三次 ...
如果老腹泻不停 体内营养肯定缺的，有些缺的时间长对精神状况会有影响，可以买维生素片补充必要的元素dm有种素食者吃的复合片，包括维生素和矿物质 叫Vegetarier vitamine+Mineralstoffe，长期腹泻无论吃不吃素的 都缺乏营养，素食片的成分比一般复合片全，而且最好不要马上吃肉对肠胃有负担
还有可以多喝煮烂的小米粥，里面加红枣茨实山药，改吃面食（最好是亚洲产的 不是德国的意大利面那种）养肠胃。蔬菜可以用锅水煮加点胡椒茴香（都是热性的）和薏米粉，比炒的好消化
便秘的情况能问一下是开始补之后出现还是一直便秘／腹泻交替的？如果大补后便秘估计补得猛了，一直腹泻便秘交替，在肠镜做完后没有大问题去看下中医怎么调理，一开始别下太猛的药，我之前医生好像一下子开了20几副 拉的不像样子 一点没吸收
心情要好哦 年轻什么都可以攻克的！建议读读佛经或者打坐 很有用
谢谢lz总结，好身体真的是养出来的。
angel3456 发表于 2015-2-16 13:00
我也常低烧身体太弱了 免疫力下降的表现mm（可能要叫jj）事情多学习又照顾孩子 饮食好像不够温 伤了 ...
是啊，同感啊！有时觉得忙乎的挺没意义的，可是我之前在家里带孩子闲了六年，觉得自己就是一个家庭妇女，生活得更无趣，就决定走出家门，学点专业性的东西，前半年觉得很开心，吃的东西也没太重要，德国人吃西餐长那么壮，我也行。结果身体造垮了。生病的时候好绝望，这个月的腹泻疼的我觉得整个腰部以下都被铁锥刺痛。
angel3456 发表于 2015-2-16 13:29
如果老腹泻不停 体内营养肯定缺的，有些缺的时间长对精神状况会有影响，可以买维生素片补充必要的元素...
嗯现在开始调养气血，我去买些回来。
葱白小小 发表于 2015-2-16 10:53
看你这个描述是身心都弱
而且说句不中听的话
很有可能是瞎忙活
收藏了