cicibaechtold 发表于 2016-9-18 16:45

身材没得说了。

qiao27 发表于 2016-10-14 12:31

我从小就不爱运动，跑个800米能愁好几天。但是看了lz 的帖子注意了饮食，俗话说三分练、七分吃嘛！先来七分的哈哈！！感觉身体素质也是好了不少，还需要加油多动才行啊！
给我自己加油~~

fraugladis 发表于 2016-10-15 23:38

jillian micheals 的workout也非常好，效果显著。饮食真的很重要，管不住嘴，或者稍放纵的乱吃的话都事倍功半。
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