我也来报名啊.....
一直在减.可是越减越肥 ....:(
哎 好象是这样的 减肥很容易反弹的 怎么说的跟戒毒似的:lol::lol:
关键还是没有养成好的习惯吧 减肥的时候要戒掉好多好吃的 一旦减了下来 放松了警惕 就会吃回来的:(:( 原帖由 smart_fooly 于 2006-4-25 08:50 发表
我也参加，我打算实行21天减肥法
第一阶段，三天，只喝水加维生素胶囊，目的排毒清肠缩胃。
第二阶段 八天：只吃水果蔬菜。
第三阶段 十天：正常饮食，六分饱，过下午五点不吃，30分有氧运动。
介个...介个....偶只能对MM说 3思而后行啊>_<>_< 一是伤身 二是实在太难坚持了 三是容易反弹
MM 如果没什么特殊的情况 还是大家一起来健康减肥吧 肉不是一天张起来的 也不可能短时间能减下去的 其实减肥心态很重要 不能求速成的 我以前也爱犯这毛病 容易走极端 但我发现这样是绝对减不了的$angry$angry
以我的经验就是不要高频率的称体重 实在是害人啊:mad::lol: 我准备以后每星期称一次 呵呵 我先来汇报我的情况 希望不会吓着JMS $害羞$
165cm 65kg 最大的问题是没有腰啊 整个就一个柴油桶啊:(:(:( 最终目标50kg 不要砸我 我知道目标有点远大:lol::lol: 时间是3个月 分3步走 呵呵
昨天熬夜 凌晨才睡 今天起的太迟了 就决定吃点水果先适应一下 明天开始我会早睡早起 开始写日志的 准备加入的JMS 准备好了 一起来;););) 嗯，支持一下，我们一起鼓励加油！ 原帖由 老银镯子 于 2006-4-25 10:58 发表
呵呵，精神上先支持一个，不过光喝水吃维生素我肯定会挂的。。。。
是哦,MM小心了.会低血糖的.$汗水$
减肥不要太急功近利,要慢慢来. 原帖由 草莓果酱 于 2006-4-25 15:48 发表
是哦,MM小心了.会低血糖的.$汗水$
减肥不要太急功近利,要慢慢来.
谢谢MM提醒，我也是看了好多人的经验，说是21天减肥法能够改变饮食习惯，我想明天开始实验，听MM这么说，我也担心过，如果出现异常现象，俺就停止。
我现在特能吃，
本来就胖，回国一趟又肥了几斤，所以所以。。。
:mad::mad::mad::mad: 原帖由 南方有嘉木 于 2006-4-25 11:18 发表
我先来汇报我的情况 希望不会吓着JMS $害羞$
165cm 65kg 最大的问题是没有腰啊 整个就一个柴油桶啊:(:(:( 最终目标50kg 不要砸我 我知道目标有点远大:lol::lol: 时间是3个月 分3步走 呵呵
昨天熬夜 凌晨才睡 今 ...
呵呵，我俩彼此彼此。
我明天喝一天的水。。
灌死:P
加油！！ 原帖由 smart_fooly 于 2006-4-25 16:31 发表
谢谢MM提醒，我也是看了好多人的经验，说是21天减肥法能够改变饮食习惯，我想明天开始实验，听MM这么说，我也担心过，如果出现异常现象，俺就停止。
我现在特能吃，
本来就胖，回国一趟又肥了几斤，所以所以。 ...
我曾经N年前一个暑假减了25KG的,每餐照样吃,但是多喝汤水(比如蛋花西红十汤啊,博采豆付汤啊,一定要补充足够的盐份,不然就没力气啦),几乎不吃米食面食品(早上吃煮蛋加很悉的粥比如).然后每天喝很多白水.:P
PS:我发福是吃夜消的恶果.曾经一月15KG的张,成果可佳哦.;) 原帖由 草莓果酱 于 2006-4-25 17:12 发表
我曾经N年前一个暑假减了25KG的,每餐照样吃,但是多喝汤水(比如蛋花西红十汤啊,博采豆付汤啊,一定要补充足够的盐份,不然就没力气啦),几乎不吃米食面食品(早上吃煮蛋加很悉的粥比如).然后每天喝很多白水.:P
PS ...
我的天哪！您这纯粹是气球效应呀:o
加油!~
偶今天下午下完课去逛了下街,在路上拼命想不吃晚饭不吃晚饭了.可一回来还是忍不住吃了面包和薯片.555:lol::mad::mad:一想不行了,还吃又胖了,赶紧上来看看MM们今天的表现,西西~偶发现要减肥还真是难啊!:cool:去HM的儿童部买了条裙子,居然还能穿得下~:P不过肚子上的游泳圈好明显啊:mad::mad:
现在都不敢称体重了,555因为郁闷的是俺BF竟然比俺还轻!!!:o:o:o
LZMM把食谱和运动量都发上来哦,好啊好啊,偶可以借鉴一下~不过偶太懒,这个学期的健身卡办了一次都还没去,555.所以现在暂时决定现阶段的计划是晚饭坚决少吃~~~$加油$$加油$