萍聚 › 塑身健体 › 做了十几年胖妞的减肥第一贴(欢迎JMS加入)

南方有嘉木 发表于 2006-4-26 21:27

原帖由 cococola 于 2006-4-26 21:35 发表
很受鼓舞哦。。。。。


我也要下定决定减肥！！！说了好久了，都没有真正实施。本来想不吃晚饭或者晚饭只吃水果的，结果一饿了就什么都不管了:(

我今天晚饭已经吃过了，明天开始吧，我也来汇报，hoho~
MM 一起来吧晚上少吃点肯定是有效果的 不过也要保证一天的营养 有了决心了 关键就看毅力了 希望我们都能坚持住:):)

娇贝儿 发表于 2006-4-26 21:31

大家的BIERHEFE是在哪儿买的呢?

南方有嘉木 发表于 2006-4-26 21:50

原帖由 娇贝儿 于 2006-4-26 22:31 发表
大家的BIERHEFE是在哪儿买的呢?
MM 我的是在dm买的 就是最普通的那种 400粒的 好象不到3欧 你搜索一下好了 有很多关于这个
DD的帖子 据说可以通BB的:D:D 我没什么感觉 可能是时间不长吧我吃主要是觉得自己平时不太吃肉 它可以补充蛋白质:):)

25号餐 发表于 2006-4-26 22:55

原帖由 南方有嘉木 于 2006-4-25 20:27 发表

MM 看到你的签名了 MM你多高啊 大家一起努力啊 ;)
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我现在发现什么极端的减肥方法都不好。
应该慢慢来，改变饮食习惯。

cococola 发表于 2006-4-27 18:14

哎，今天下班回来，饿得半死，就把昨天剩的饭饭给吃了，本来想晚上就吃个苹果什么的，5555555，白天在办公室的时候，因为早上没有吃饭，就一直在吃巧克力饼干:lol:

怎么办娜，我这个周末去买点什么易于减肥的食品回来，在办公室不能太饿呀，不然肚子会说话滴，要不买点酸奶类，饿了就吃点？不知道这样会不会越减越肥>_<

搂主mm今天战绩如何呀？

南方有嘉木 发表于 2006-4-27 18:50

原帖由 cococola 于 2006-4-27 19:14 发表
哎，今天下班回来，饿得半死，就把昨天剩的饭饭给吃了，本来想晚上就吃个苹果什么的，5555555，白天在办公室的时候，因为早上没有吃饭，就一直在吃巧克力饼干:lol:

怎么办娜，我这个周末去买点什么易于减肥的食 ...

JMS 我来鸟~~~~~

我也是超喜欢吃巧克力饼干的 还有黄油曲奇什么的 我有一次忍不住 晚上还跑到加油站买了2包 一下子通通干掉:lol::lol: 我不胖谁胖啊>_<>_<
不过据说巧克力饼干是最容易发胖的零食 cococola MM 咱还是忍忍吧
还有啊 早饭一定要吃 而且要吃好 好处很多的:P

南方有嘉木 发表于 2006-4-27 18:53

原帖由 25号餐 于 2006-4-26 23:55 发表

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我现在发现什么极端的减肥方法都不好。
应该慢慢来，改变饮食习惯。

MM 你还好啦 我觉得你看起来应该是很胖的 不过再减几斤就更完美了:cool:$加油$$加油$
还有 坚决同意你的观点:):) 哈哈

南方有嘉木 发表于 2006-4-27 18:57

倒计第29天

4月27日

6:00 淡盐水一杯 柠檬蜂蜜水一杯 苹果一个(200g)麦片(50g) +低脂牛奶(300ml)
         Multivitamin泡腾一片 Bierhefe 5片
7:00-8:00               走路(上班)
上午                         绿茶0.5L
12:30                        全麦面包(100g) 西红柿(200g)
                                 黑咖啡一杯
16:30-17:30             走路
18:00                        低脂酸奶(200g) 胡萝卜(300g) Bierhefe 5片

南方有嘉木 发表于 2006-4-27 19:02

smart_foolyMM 还坚持着呢 饿坏了吧 :lol::lol:
要能坚持就坚持吧 要实在饿的不行就先吃点 饿坏身体不值得 咱慢慢来:D:D

娇贝儿 发表于 2006-4-27 20:59

Bierhefe每天吃多少呐?

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