萍聚 › 塑身健体 › 我不得不减了，已减7公斤。现64kg

russianblue 发表于 2006-8-15 19:39

8月15日
早 heisse Tasse 一杯 43大卡黑面包一片   actimel一瓶

午   黑面包一个salat半份酸奶一杯
      苹果一个

晚   土豆炒肉丝   土耳其薄饼一个
       散步消耗热量310大卡

天空血红色 发表于 2006-8-16 10:21

MM，记步器哪里可以买？

russianblue 发表于 2006-8-16 20:20

8月16日
早 豆米浆一杯黑面包一片 沙拉小半份actimel一瓶
   桃子一个
午   黑面包一个   酸奶一杯
   
晚   烩菜一个里面有虾 蟹棒喝大量的豆芽土耳其薄饼一个
       散步消耗热量380大卡

russianblue 发表于 2006-8-16 20:22

原帖由 天空血红色 于 2006-8-16 11:21 发表
MM，记步器哪里可以买？

我是在网上买的，其实一般的体育用品店都有。
现在payback的卡有积分1000分就可以换一个。

阳台上的猫 发表于 2006-8-16 21:40

我现在每天上班，往实验室里面一坐就是一天，吃完就坐着，也不怎么动，这个肚子和实验室里其他前辈一样，是天天见长啊。。。。。。。。。。。。
不过还是给有毅力减肥的jm加加油！！！！！

russianblue 发表于 2006-8-17 19:13

原帖由 阳台上的猫 于 2006-8-16 22:40 发表
我现在每天上班，往实验室里面一坐就是一天，吃完就坐着，也不怎么动，这个肚子和实验室里其他前辈一样，是天天见长啊。。。。。。。。。。。。
不过还是给有毅力减肥的jm加加油！！！！！

谢谢mm打气，其实我也是蛮懒得，只不过现在和另外一个mm天天散步，不好意思爽约了。。。我们现在每天走4，5公里左右，每周六走8公里左右，基本上一个星期能掉1斤RR呢。。。我从75公斤减到现在的66，很多朋友都说我小了一圈。。。:D

russianblue 发表于 2006-8-17 19:16

8月17日
早 麻辣牛肉米线一份 388大卡
   桃子一个
午   酸奶一杯   卤干一包
   
晚   鲜葱虾仁炒蛋 米饭两勺 普洱茶一杯      
      散步消耗热量280大卡

russianblue 发表于 2006-8-20 10:33

8月18日
早   麻辣米线一份
午    酸奶一杯苹果一个
晚米饭两勺咖喱土豆牛肉一份

8月19日
早   咖喱土豆牛肉一份
午   酸奶一杯苹果一个
晚   紫菜卷若干
下大雨，没有出去散步

娇贝儿 发表于 2006-8-20 10:38

原帖由 russianblue 于 2006-8-17 20:13 发表


谢谢mm打气，其实我也是蛮懒得，只不过现在和另外一个mm天天散步，不好意思爽约了。。。我们现在每天走4，5公里左右，每周六走8公里左右，基本上一个星期能掉1斤RR呢。。。我从75公斤减到现在的66，很多朋友都 ...
$支持$$支持$$支持$

wyynike 发表于 2006-8-20 11:30

MM真的很有耐力呢！支持MM，一起减肥哦！！
MM吃的真的不多呢！我就是太爱吃零食了！总管不住自己的嘴！郁闷呢！

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