原帖由 泓夜 于 2006-6-26 22:23 发表
觉得晚上最好别吃米饭，而且不能吃多。中午能吃多些。$考虑$$考虑$
谢谢mm提醒
我吃得不多，一小块米饭加菜还不够一碗呢。我胖的原因是因为我爱喝酒，啤酒我一次能干掉7瓶，而且是基本上天天都喝酒。$闭嘴$
不过现在我已经坚持一个星期滴酒未沾了。。。;) 朋友们都说实在难得啊。另外，中午我没心思做饭，只能晚上吃了，不过我吃晚饭都是在5点半之前结束。看完17点的那场球后去散步，然后还要赶回来看21点的，辛苦阿。$郁闷$
lz 是男的?
:( 我是女的啊$害羞$
6月27日
早午 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包半片
草莓约400克
豆腐干 3片
晚 米饭一小块 配 水煮牛片和麻婆豆腐，是昨天剩下来得饭后半小 普洱茶一杯
和朋友散步共70分钟。消耗热量 300大卡
6月28日 已减0.5kg
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包一片半煎蛋一只
午 slim fast 加 soja reis drink 桃子两个
晚 自制拉条子拌辣椒酱和小白菜蒸带鱼两块饭后半小时 普洱茶一杯
和朋友散步共75分钟。消耗热量 约300大卡
6月29 日 已减0.5kg
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包一片半煎蛋一只
午 桃子两个
晚 西红柿鸡蛋拉条子 泡菜一小碟 饭后半小时喝了普洱茶一杯
和朋友散步共80分钟。消耗热量 约320大卡
mm西北人？
要不你就喝点白的代替，啤酒长肚子
原帖由 catcindy 于 2006-7-1 16:42 发表
mm西北人？
要不你就喝点白的代替，啤酒长肚子
mm我现在已经很少喝酒了，白酒我喝不了，我喝不了高度酒:P 不过我的肚子真不小了。
6月30日
早 soja-reis-drink 泡玉米片一碗燕麦面包半片 桃子一只
加油站休息时 棒冰一个
午 和另外一个mm到汉堡看球，中饭是在中餐馆解决两人吃了一个红烧鲤鱼 杂菜豆腐 铁板牛肉 我吃鱼吃的比较多，那个mm吃牛肉吃得比较多 因为要看球，放纵自己一下吃饭加上看球，喝了不少啤酒
晚 看完球后 两人买了一份汉堡，吃了小半个汉堡 一些薯条 也喝了可乐
除此之外一整天都在走路，基本上多吃的那些都被消耗掉了
7月1日 已减 1 kg
午 绿豆小米粥 四川泡菜桃子一个
晚 豆角牛肉焖面 一小碟 饭后普洱茶一杯
照常要和一个mm出去散步，消耗264大卡
[ 本帖最后由 russianblue 于 2006-7-1 23:36 编辑 ]
7月2日 已减 1 kg
早豆角牛肉焖面 一小碟
午甜瓜半个
晚 西红柿鸡蛋米线一碗 饭后普洱茶一杯
没有出去散步，就在家里蹦跶了一会儿
哇，mm能喝啤的啊，女中豪杰，减肥是个大工程慢慢来，健康减肥，加油