21-28日，素食，减掉3，5KG
加油！
这个星期无糖，晚上吃了100克干烧鱼犒劳自己。{:5_325:}
lsmm，能不能说说第二周效果如何呀？
lovelva0518 发表于 2011-5-9 16:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我后来没有完全无糖，因为我吃肉就减不掉，即使一点碳水没有也减不掉。可能就是这种体质。所以干脆不吃肉了。
看了坛子里的姐妹说，早上还是要吃点碳水，启动新陈代谢。我现在是早餐碳水，午餐蔬菜，晚餐蔬菜，如果出去吃就吃点肉。
现在3个星期，减掉6公斤。
回复 123# 未眠夜
我以为我自己很厉害，过去一个月从72减到了67。。。还是你厉害！我这几天工作生活上有点压力，又没有管住嘴了。。。呜呜呜呜
我以前在在国内真的就着这个方法减肥的，效果很好，55kg减到45kg
后来回到德国过了一个冬天就又恢复了，这里的冬天太冷太漫长，不吃东西，简直就是受罪。
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我以为我自己很厉害，过去一个月从72减到了67。。。还是你厉害！我这几天工作生活上有点 ...
moinmoin1 发表于 2011-5-14 22:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在家里贴了大标语，要么瘦，要么死！凡是来我家的人，都吓得够呛。
近三周素食，减掉6公斤，然后就平台了。台湾MM第三周第四周的计划不适合我，我还有俩孩子要带，还有一大堆家务，不可能不吃饭。于是我决定试验哥本哈根食谱，现在第六天已经打破平台，又减了3公斤。四周9公斤，我自己很满意了。
再坚持一个星期，把哥本哈根食谱吃完，这次减肥就结束了。调整两周，然后准备郑多妍食谱+运动，8周巩固一下。
回复 126# 未眠夜
你太太太棒了！！！
回复未眠夜
你太太太棒了！！！
moinmoin1 发表于 2011-5-18 21:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_360:}
实在是太胖了，胖得让人不好意思。