以我的年龄和身高理想体重是53kg,近期的目标是达到57KG，这个月体重不可能也不想减那么快，所以25天减3KG, 大家一起监督我吧$送花$
我想25天3kg 再加上多样化的运动 反弹和皮肤松懈都不会来找你啦！
强力支持mm健康减肥！$21$顺便我也找点儿动力:P 原帖由 娃娃头 于 2008-7-2 16:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
164挺好啦！走精致女人路线$x4$ 女生太高活得累没啥好的呀$郁闷$ ...
...长到168? 是说现在的健身房运动还有增高的作用? mm身高增加了没? 有的话可不可以告诉我一下 我有个朋友现在也着急长个儿呢...
我现在是来不急了，只能做做梦了或穿个高跟鞋后天弥补了，不让自己缩就好了，但是如果你的朋友在20岁是可能的哦，坚持锻炼多补充钙就是个好方法，貌似我以前每次回国都被人说我长个了～～ 减肥犹如逆水行舟，不仅则退啊，我们要做的就是坚持坚持再坚持 原帖由 丹青 于 2008-7-3 10:14 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在是来不急了，只能做做梦了或穿个高跟鞋后天弥补了，不让自己缩就好了，但是如果你的朋友在20岁是可能的哦，坚持锻炼多补充钙就是个好方法，貌似我以前每次回国都被人说我长个了～～
她也20多了 看来我只能劝她接受现实了$害羞$。。。
$握手$ 我也是！每次回国别人都说我长个儿了$郁闷$ ...后来觉得唯一可能的就是来德国不经意间纠正了点儿驼背的习惯:) 原帖由 丹青 于 2008-7-3 10:20 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥犹如逆水行舟，不仅则退啊，我们要做的就是坚持坚持再坚持
说的好阿！$送花$ $送花$ $送花$ 大家一起加油！ glaubersalz多久可以喝一次？今天早上我是2小勺盐加200ml水，结果到现在也没有便便，是不是太少了？
回复 56# 的帖子
200是有点少，最好是在半小时左右慢慢喝，喝到自己不能再喝为止 ，咸度不用太大正在用的身体保养品--健身减肥的辅助产品
补贴日记6.17
昨晚没睡好，3点钟上床，翻来覆去，一夜都没睡踏实，是否睡前的酸奶惹得祸？。早上起来60.7？ 水分都蒸发走了？然后开始疯狂上厕所，难道是昨天的麻辣香锅？总之3个小时去了n趟。中午把昨天剩的木耳香菇西兰花笋片和米饭加了浓汤煲做了烫饭，好好吃。下午去打工，晚上到家，健身版的燃脂5分钟下完后跟着做了下。音乐和动作都有些单调～不过动作有效就好。
6.18
今天休息，lin一早就冲到健身房去了，我昨晚打工回家好累，一觉睡到大天光，真是奢侈。起来照例吃了黑面包+蜜水，2点钟lin回来了，一起去mensa吃饭，一小块鱼排+沙拉+2个小圆薄肉饼，本来想想带走的，后来都待在胃里了，好撑好满足啊～～不过这样不好。
去药房问了去肥胖纹的产品，结果开始看上的Vichy被药房mm说已然不管用了，blabla说了一堆，推荐了去壬辰纹的东东14块多，犹豫了下没买，又去了另外一家，看到那个产品 13.95还比那家便宜一点，不过药房大妈竟然说这个是专用的，不适合。推荐了一种口服的。正在买一送一。不过1天2包，一个packung 只能喝半个月，说明上3个月有明显效果，那就要买6合，投入120多欧有些大。再商量下吧。
去rossmann转转去，正好在打折，最近推的很热的garnier的一套产品正在打折到5.99，刚想下手，看到了旁边rossmann自产的Isana的东东，才2.95，还Okotest Gut，就买了这个。
正好开贴说说正在用的身体保养品。
我每次都是冲完澡或者sauna之后使用，我这个人比较没那么敏感，对这些东西也不指望短期就见效
dusche peeling Florena 有咖啡因成分的，可以去水肿，我的下身很容易肿，这个东东一周用1-2次。清洁+味道还不错，效果未知。
body 欧莱雅的+massage 通常抹四肢，后来仔细读了下，竟然是去肥胖纹，涂在关节处，臀部的。真是的！不过双腿果然细滑了。效果不错，应该会继续用的 9月又买了瓶Lierac替用下
腹部 Roc 朋友送的，还说小心不要摸到胸部去，哈哈。好像是有作用的哦，用完以后真的感觉不错
胸部 Clarins的套装 一瓶快用完了，没啥明显效果，就是维持。胸部主要是脂肪，如果减肥难免会减到那里，如果胸部大的mm不注意保养的话，很容易下垂啊！9月结果 觉得有效果，又买了一瓶。减重不减杯
顺便贡献朱茵的一招30不坠的秘诀：把花洒调到最冲的挡，就是喷出来一条线的，然后从下往上冲胸部。 顺便可以在腹部，大小腿部和背部画圈冲，也有massage和点穴按摩的功效哦
Kneipp的葡萄籽精油 味道超喜欢，也不贵，可以配合他的磨砂使用
新买的Isana的滚轴，涂在了关节部和后腰，臀部，竟然凉凉的。9月结果 不过用处不大，属于鸡肋。
[ 本帖最后由 丹青 于 2008-9-21 00:55 编辑 ] 9.6 57.7 好久不来了，中间发生很多事，从国内回来，一下子从夏天到秋天，秋冬天容易储存脂肪，所以减肥健身更不能松懈，让我们重新起航吧。
9.7 57.1 只坚持了2天的清肠，原定5天的Fasten破碎鸟~~
9.8 56.7 今天我在梦游吧还是中了Lotto，竟然57以下
9.9 57.4 昨天果然是幻觉啊
9.15 57.5 停滞不前的一周 郁闷
9.18 57.3 今天应该吃素一天以兹纪念
9.19 57.2争取 坚持 昨晚真的不应该吃那两块肉的啊
9.20 57.4倒霉的一天，把脖子扭了，只能做腿部训练了
[ 本帖最后由 丹青 于 2008-9-21 00:57 编辑 ] 重新起航~~~$送花$
还是要继续fasten吗？