啊 你要断食啊有点担心我不赞成这种做法一是不好坚持 二是太残忍 减肥说白了就是个热量平衡的东西 当消耗出去的比摄入的多人自然就瘦了所以吃的多了就多动动 懒得动了就少吃点所谓迈开腿儿管住嘴儿就会苗条 ...
红酥手 发表于 2009-7-10 00:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嘻嘻，我的意志力没有那么坚定的，除了fasten必吃的果汁外，昨天还偷吃了饺子和烙饼还有开心果。。。{:5_336:} 呵呵，我嘴巴很馋很馋，。。。。
你看那个stafelei mm人家也是差不多花了近两年的时间啊 真是功夫不负有心人 相信你也能成功的 别急慢慢享受这个过程 等你成功拉偶也考虑下偶要不要减减看{:5_383:}
红酥手 发表于 2009-7-10 00:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
2年？{:5_334:} 2个月，我都觉得太长了。。。。{:5_367:} 我就是想瘦到60公斤的时候就打住了。嘻嘻，我是一个特别容易向困难妥协的人。。。{:5_340:}
坚持就是胜利。美眉加油，每天更新一下。我们都挺关注的。
Sonya_2007 发表于 2009-7-10 00:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好的，我这几天没有每天更新，主要是不好意思，因为我偷吃了{:5_338:}
meta茶哪有卖的啊。我最近吃饱了还很馋。{:5_356:}
断食那个挺好的。减肥是次要，最主要的是改变身体的酸碱度啊。
身体呈碱性，不太容易胖。呈酸性的，就是所谓一吃就胖的体型了。我以后准备也试试，不过不是喝果汁，而是一个礼拜只吃蔬菜水果，我家有本杂志专门有介绍的。
meta茶哪有卖的啊。我最近吃饱了还很馋。{:5_356:}
yupihuasheng 发表于 2009-7-10 11:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
在超市卖花茶的货架上都有的，比如markkauf，靠近卖咖啡豆、咖啡粉的地方，不过不在同一排货架，而是在那附近。可能kaufland也有卖的。
本帖最后由 戴真发的海蜇 于 2009-7-10 11:31 编辑
断食那个挺好的。减肥是次要，最主要的是改变身体的酸碱度啊。
身体呈碱性，不太容易胖。呈酸性的，就是所谓一吃就胖的体型了。我以后准备也试试，不过不是喝果汁，而是一个礼拜只吃蔬菜水果，我家有本杂志专门有 ...
yupihuasheng 发表于 2009-7-10 11:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个说法很科学，很好！{:5_335:} 是这样的，人体应该呈弱碱性才比较健康，有活力。酸性的体质也容易疲劳乏力。比如说我用蔬菜水果减肥时，发现自己的力气变得很大，可以一把抱得起我lg,让他双脚离地。。
2009年7月10日减肥第16天，
按照biotta的食谱，
早上100毫升的digest果汁，开心果50克，外加3条胡萝卜。
中午100毫升的vita7果汁，外加在markkuaf买的番茄汁200毫升。
晚上100毫升的。。。晚上还没到，待续。。
反正我是不会在这个断食周让自己挨饿的，{:5_340:}我还额外买了很多蔬菜汁和果汁，还有番茄、胡萝卜，当然只有这两样蔬菜才是我能吃得下的蔬菜，当然还可能要吃一些滋味丰富但不易增肥的零食，比如开心果、豆腐干、海带丝，在悠购网上订的零食，今天下午估计就到了。我要把这个断食周过得有滋有味的。。。
210# 戴真发的海蜇
哈哈，嗯，我也不打算减了，当时我就是想保持体重，可是总是有上长得趋势，现在满意了。我想再反弹也就是1，2公斤，也不怕了。赫赫。关注你biotta woche啊。
212# 戴真发的海蜇
嗬嗬，其实不是没有毅力，是你没看到效果，要是真的瘦到60公斤，你也不舍得吃多了。 赫赫。