怎么帮助老公减肥
自打结婚后,老公的体重就开始飙升,主要集中在腹部.我常常拿他读书时的照片和他逗趣,目前看来颇有效果,前两天发现他已经悄悄在网上搜索如果减肥的帖子,并开始决定喝柠檬水减肥.他这个人比较懒,不喜欢健身运动,能用车的绝不走路.
但既然他已有减肥之决心,吾应全力支持.
想问问这里的各位,献计献策,帮帮这个很想减肥的人. 少吃多运动
没别的办法
其他的都是伤身体的办法 我家的天天喊着减肥
天天运动
结果天天肥 我家的男人们，天天喊着减肥
结果都是越减越肥
shyshy 发表于 2009-8-17 13:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_387:}
晚上少吃点就是了～～ 多吃蔬菜少吃饭。。我家GG就是这么瘦的。。虽说效果不是立竿见影，但是我觉得挺健康的。
关键是他控制不住吃巧克力
他喜欢巧克力喜欢到上床睡觉都在啃的
晚上中餐的话，他吃得不多的
到10点以后就开始加餐
蔬菜沙拉吃得很多的，还是越来越肥
shyshy 发表于 2009-8-17 13:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家也是
{:5_317:}
你家的多肥了？
我家这个保守估计105到108公斤
具体他不肯说
shyshy 发表于 2009-8-17 13:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
身高很重要，180以上，这个体重只能算壮{:5_383:}
你家的多肥了？
我家这个保守估计105到108公斤
具体他不肯说
shyshy 发表于 2009-8-17 13:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家这个110了
上回去婆婆家小住10天长了10kg
从起床吃到睡觉{:5_365:} 偶家的是也是肥仔肚子上，而且不爱运动，也尽量晚餐少吃点了，可是发现到了9点半后好像又饿了，继续开吃，结果是怎么都减不下来，还怪我，说自从我掌勺开始，吃肉太多，青菜太少，不过自己也发现了，这几个月多吃点SALAT，可是体重还是没有下来{:5_354:}
哦，婚后不仅他胖了，我也跟着......从今天开始多吃鱼,白天多吃点,晚上少吃点
他身高191
但是真地肥
特别是肚子
shyshy 发表于 2009-8-17 13:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对的
回来以后,谁见他都说,肚子怎么这么大{:5_387:} 怎么帮助自己减肥{:5_371:} 本帖最后由 小瓶盖儿 于 2009-8-17 13:50 编辑
最近我发现我家GG也肥了，同样肥在肚子上唉，是不是都省心省的啊？
还好他本来就特别瘦，肥一点看不出来，那肚子以前是小腹扁平，现在有点
小锅突起。。。8过偶比他肥的厉害。55555555 我BF 也是， 胖了得有50斤 {:5_350:} 哈哈 还好我LG是天秤座的 他根本不会允许自己胖de
一旦长了2kg左右 他就很自觉少吃了 把肉肉扼杀在摇篮中！
LZ你可以自己运动 然后整天对着电视里杂志里的美男 一直说：哇 这个好帅那个身材好棒
估计你LG会受刺激 要不然就是他神经太大条了 呵呵
{:4_281:}
身高很重要，180以上，这个体重只能算壮{:5_383:}
月牙丨突 发表于 2009-8-17 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我LG最近胖了一点 77kgs 185cm... 已往都保持在75kgs
wii测他BMI22.5 我自己的BMI16.8
他每次测完都无比骄傲........说他是超标准身材.......嘿嘿
{:4_290:}
我LG最近胖了一点 77kgs 185cm... 已往都保持在75kgs
wii测他BMI22.5 我自己的BMI16.8
他每次测完都无比骄傲........说他是超标准身材.......嘿嘿
{:4_290:}
doudoudan 发表于 2009-8-17 14:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM ,看你的BMI,就知道你肯定属于瘦型, 我最近再努力朝BMI 22 进军, 现在和你先生差不多, BMI 22.41
看到关于减肥帖,兴趣就很高
{:5_380:} 想对楼主说的是,
减肥,如果不运动的话,只有节食了,每天要吃的少的不能再少,
如果运动的话, 也要比以前少吃, 而且要吃的合理,要大量喝水.
我是支持运动减肥的, 不仅体重能减少,而且塑形效果很好,有一点肌肉的男人还是很好看的,
{:5_363:} 你们这哪里在谈减肥阿，都在比肥呢吧，我也天天叫减肥，结果是越减越肥，咋办阿,我还没嫁出去呢，还要保持竞争力呢 {:5_354:} 只吃中餐，会让吃德式饮食长大的男人减肥的。
但前提是楼主嫁了德国男人，而且不拒绝中餐。
如果是吃中餐长大的中国男人，此法不可取，因为他的脂肪就是从中餐积累来的。{:5_346:} 想对楼主说的是,
减肥,如果不运动的话,只有节食了,每天要吃的少的不能再少,
如果运动的话, 也要比以前少吃, 而且要吃的合理,要大量喝水.
我是支持运动减肥的, 不仅体重能减少,而且塑形效果很好,有一点肌肉的男人 ...
cindypipa 发表于 2009-8-17 14:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你想人饿死阿，要运动，还不要吃，那还有力气吗，人生还有乐趣吗
你家的多肥了？
我家这个保守估计105到108公斤
具体他不肯说
shyshy 发表于 2009-8-17 13:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
105kg,用错计量单位了吧！{:5_355:} 我老公也是，我一个孕妇都没有他肥的厉害，我现在要做的就是减小他的胃 ，慢慢在控制饮食，不然肯定吃不饱，对身体也不好。可以让他少吃多餐。慢慢来吧！我等生了孩子，断了奶，跟着我一起吃减肥餐，{:5_393:} 本帖最后由 cindypipa 于 2009-8-17 15:05 编辑
你想人饿死阿，要运动，还不要吃，那还有力气吗，人生还有乐趣吗
稀稀公主 发表于 2009-8-17 14:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是饿死,是要少吃, 合理的吃,而且肯定有力气,运动会让你精神特别好, 人生的乐趣越来越多,
起初运动时,运动完后, 肯定会有很强烈的饿感,这个时候要控制不能喝或吃碳水化合物高的饮料和食品,,要喝水
等运动一阶段后, 你会慢慢感觉到, 运动后你已经不是那样的饥饿了,那恭喜你,你的肌体你已经有一定的变化了.
{:5_358:} 自打结婚后,老公的体重就开始飙升,主要集中在腹部.我常常拿他读书时的照片和他逗趣,目前看来颇有效果,前两天发现他已经悄悄在网上搜索如果减肥的帖子,并开始决定喝柠檬水减肥.
他这个人比较懒,不喜欢健身运动,能用 ...
lyrics 发表于 2009-8-17 13:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要减肥首先要先整理思想。假如他根本没有真正减肥的决心，他只会是越减越肥。
你知道肥胖的人最大的毛病是什么吗？就是借口太多。那些借口都是他们给自己摄取脂肪而提供的。
要减肥首先要先整理思想。假如他根本没有真正减肥的决心，他只会是越减越肥。
你知道肥胖的人最大的毛病是什么吗？就是借口太多。那些借口都是他们给自己摄取脂肪而提供的。
主题 发表于 2009-8-17 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你说的是有道理的, 减肥是很艰难的过程,在艰难中享受减肥带来的成功感,,何尝不是一种快乐呢,
很多减肥的人,往往一个借口,一个放纵,就前功尽弃了,所以说唯有"坚持不懈".
{:5_377:} 本帖最后由 稀稀公主 于 2009-8-17 15:17 编辑
不是饿死,是要少吃, 合理的吃,而且肯定有力气,运动会让你精神特别好, 人生的乐趣越来越多,
起初运动时,运动完后, 肯定会有很强烈的饿感,这个时候要控制不能喝或吃碳水化合物高的饮料和食品,,要喝水
等运动 ...
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM,那啥你上个pp!!!让我瞧瞧你有多苗条,才有说服力这些道理，我能说的比你还头头是道呢。说的轻松，我做不到阿。锻炼完之后，我的大脑和眼前浮现出来的除了大鱼，就是大肉。要不，你陪我作锻炼减肥吧。我拒绝不了美食的诱惑阿。{:5_368:}
MM,那啥上pp!!!这些道理，我能说的比你还头头是道呢。说的轻松，我做不到阿。锻炼完之后，我的大脑和眼前浮现出来的除了大鱼，就是大肉。要不，你陪我作锻炼减肥吧。我拒绝不了美食的诱惑阿。
稀稀公主 发表于 2009-8-17 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在健身版上过PP 了, 有人可以作证,
我很高兴,我做到了, 不是用嘴说的,
{:5_358:}
你说的是有道理的, 减肥是很艰难的过程,在艰难中享受减肥带来的成功感,,何尝不是一种快乐呢,
很多减肥的人,往往一个借口,一个放纵,就前功尽弃了,所以说唯有"坚持不懈".
{:5_377:}
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
说的比唱的都好听。{:5_393:}
我在健身版上过PP 了, 有人可以作证,
我很高兴,我做到了, 不是用嘴说的,
{:5_358:}
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我强烈要看照片!!!!!!{:5_395:}
我强烈要看照片!!!!!!{:5_395:}
稀稀公主 发表于 2009-8-17 15:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我在那个版块放过了, 作为减肥成果交流用的照片,
这里我就不放了, 我所说的每一句都是我这两个月用汗水和忍耐写出的体会
你愿意信就信,不愿意相信我也没办法,
祝你好运
{:5_335:} 让他看减肥达人，我们这两天在一起看，减肥的意志腾腾往上升，今天就去减肥房{:5_342:}