我 以前都是这样，但是他今天弄了一桌炒蛋、冰糖枸杞菊花茶、还有切好的奇异果外加烤好的面包，和 ...
王小兔 发表于 2010-7-25 21:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_280:}他时说他以后都按照这个标准吗？
他时说他以后都按照这个标准吗？
zhuoyiling 发表于 2010-7-25 21:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是的~~~{:4_284:}
是的~~~
王小兔 发表于 2010-7-25 21:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那就让他每天给你这么准备{:4_457:}
那就让他每天给你这么准备
zhuoyiling 发表于 2010-7-25 21:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我是跟他说，要不你来早饭，我来午饭+晚饭
不过他不答应~~~~马上跟我说要发文章了工作压力大巴拉巴拉的~~~
我是跟他说，要不你来早饭，我来午饭+晚饭
不过他不答应~~~~马上跟我说要发文章了工作压力大 ...
王小兔 发表于 2010-7-25 21:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一个成功男人的背后就一定要有像你这样贤惠的老婆{:4_457:}
一个成功男人的背后就一定要有像你这样贤惠的老婆
zhuoyiling 发表于 2010-7-25 21:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_287:}
我 以前都是这样，但是他今天弄了一桌炒蛋、冰糖枸杞菊花茶、还有切好的奇异果外加烤好的面包，和 ...
王小兔 发表于 25-7-2010 21:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_387:}高标准，高要求阿
我来汇报一下啊
自打改成schlank in Schlaf以后，很容易坚持了。
早上一般吃炒饭阿，面包果酱的
中午正常吃
晚上吃一个卤蛋，一个酸奶
已经两周没吃瓜子了
好像瘦了3斤了{:5_358:}
多多，要不你也试试吧，很简单的。就是含醣类的早上吃，不限量的。中午正常吃饭。晚上少吃，只吃不含醣。
我来汇报一下啊
自打改成schlank in Schlaf以后，很容易坚持了。
早上一般吃炒饭阿，面包果酱的
中午正 ...
AWIWI 发表于 2010-7-26 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好羡慕你呀~~~瘦了那么多~~~~~~{:4_299:}
我生病到现在也就瘦了1斤多~~{:4_287:}
好羡慕你呀~~~瘦了那么多~~~~~~
我生病到现在也就瘦了1斤多~~
王小兔 发表于 26-7-2010 10:37 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我基数太大了{:5_369:}而且我以前是一天一袋瓜子的。呵呵，两周没吃了，慢慢的就不想了
多多，要不你也试试吧，很简单的。就是含醣类的早上吃，不限量的。中午正常吃饭。晚上少吃，只吃不含醣。
AWIWI 发表于 2010-7-26 10:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
对阿，我现在只要坚持少吃晚饭就好了，不过昨天晚上贪嘴了下，又重了点，不过今天继续坚持就好了{:4_306:}
汇报昨天的
早饭 一杯咖啡
中饭 麦当当 虾堡+薯条
晚饭 西瓜，再偷吃了一些排骨
{:4_306:}
我来汇报一下啊
自打改成schlank in Schlaf以后，很容易坚持了。
早上一般吃炒饭阿，面包果酱的
中午正 ...
AWIWI 发表于 2010-7-26 09:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩兔{:4_301:}加油哈
对阿，我现在只要坚持少吃晚饭就好了，不过昨天晚上贪嘴了下，又重了点，不过今天继续坚持就好了{:4_ ...
zhuoyiling 发表于 2010-7-26 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
6点之后不要吃晚饭，如果很难就从7点之后试试。
就算不是为了减肥，晚上少吃也是健康滴{:4_295:}
对阿，我现在只要坚持少吃晚饭就好了，不过昨天晚上贪嘴了下，又重了点，不过今天继续坚持就好了{:4_ ...
zhuoyiling 发表于 26-7-2010 13:54 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
慢慢来，嫩又不胖{:5_380:}
嫩兔加油哈
hmgerm 发表于 26-7-2010 15:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好啊！我挺着，不吃瓜子没有想象中那末难{:5_387:}
汇报下这两天的
周六
中午起床，一杯酸奶，两个桃子
晚上朋友回国聚餐我去帮忙，饭菜折腾好了反而就没胃口了，吃了点油焖虾和凉拌菜
周日
中午起床黄瓜炒鸡蛋，涮大白菜加蘑菇
下午去跑步
回来吃了半个西瓜
晚上饿的实在不行，早早睡觉了
汇报下这两天的
周六
中午起床，一杯酸奶，两个桃子
晚上朋友回国聚餐我去帮忙，饭菜折腾好了反而就没胃 ...
hmgerm 发表于 26-7-2010 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩瘦了多少了？{:4_295:}
今天的中饭
红枣银耳汤一碗，桃子一个，酸奶一杯
下午准备去跑步
晚上吃黄瓜
忘说我得了
早上 一个果酱面包
中午刚吃的涮火锅，里面有一个饺子，羊肉片，鱼，木耳和青菜
嫩瘦了多少了？
AWIWI 发表于 2010-7-26 15:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5斤左右，这辆天进入平台期了，有点躁郁{:4_293:}
5斤左右，这辆天进入平台期了，有点躁郁
hmgerm 发表于 26-7-2010 15:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_301:}真棒啊！慢点来，太快了也不好
好啊！我挺着，不吃瓜子没有想象中那末难
AWIWI 发表于 2010-7-26 15:16 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
一起坚持{:5_342:}
我昨天差点没坚持住，晚上饿的不行，狂想吃方便面，后来逼着自己去睡觉了{:4_283:}
真棒啊！慢点来，太快了也不好
AWIWI 发表于 2010-7-26 15:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我辅助了运动，一个星期游泳跑步瑜伽每样至少得一次，坚持到回国前，我好怕我回去一趟就又吃回来了{:5_383:}
忘说我得了
早上 一个果酱面包
中午刚吃的涮火锅，里面有一个饺子，羊肉片，鱼，木耳和青菜
AWIWI 发表于 2010-7-26 15:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩的火锅好丰富，还有饺子{:4_292:}我好像吃饺子和水煎包{:4_283:}
我辅助了运动，一个星期游泳跑步瑜伽每样至少得一次，坚持到回国前，我好怕我回去一趟就又吃回来 ...
hmgerm 发表于 26-7-2010 15:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵，我每次回国前都要减肥的，不然回家会被狂轰滥炸的。{:4_302:}
不过回去好象胖得不会很快的，觉得回国就不要减了，那末多好吃的，还是回来再说吧！
嫩的火锅好丰富，还有饺子我好像吃饺子和水煎包
hmgerm 发表于 26-7-2010 15:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
都是冰箱里拿出来的，我很懒的，一般二三个月包一回饺子，包子，冻上。啥时候想起来啥时候吃
呵呵，我每次回国前都要减肥的，不然回家会被狂轰滥炸的。
不过回去好象胖得不会很快 ...
AWIWI 发表于 2010-7-26 15:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不减的话回家会吓着我妈的，还有我那些闺蜜肯定得对我狂轰滥炸，我都安慰自己，反正德国也没啥好吃的，现在减肥是为了回去更好滴吃{:5_383:}
国内那么多好吃的，诱惑太大了，想想我就快不行了{:5_347:}
不减的话回家会吓着我妈的，还有我那些闺蜜肯定得对我狂轰滥炸，我都安慰自己，反正德国也没啥好 ...
hmgerm 发表于 26-7-2010 15:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩好幸福啊，我今年回不去了。嫩啥时候回去阿