萍聚 › 婚姻家庭 › 当了妈妈的jms，有兴趣聊聊减肥塑身吗

DLIII 发表于 2010-7-17 23:11

晚饭少吃或不吃， 戒零食， 经常慢跑， 想不瘦都难啊
姽婳将军 发表于 2010-7-18 00:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我刚吃掉半个西瓜! {:5_354:}

姽婳将军 发表于 2010-7-17 23:11

我看你帖子了，真能坚持，佩服，我不喜欢跑，但快走超过一小时也见效，少吃和吃什莫是王道
lachen69 发表于 2010-7-18 00:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    其实不一定要跑， 多散步多动就行， 加上慢跑能瘦的快些。 吃东西不能太苛刻， 否则不容易坚持更瘦不下来。 不管运动还是饮食都不能太逼着自己， 按自己的喜好调整的舒服又能瘦最好， 不追求速度会更好坚持， 总之减肥塑身就是终身事业

姽婳将军 发表于 2010-7-17 23:12

我刚吃掉半个西瓜!
DLIII 发表于 2010-7-18 00:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    8点后跟食物说nein！{:2_238:}

lan 发表于 2010-7-17 23:12

没爆发力的肌肉，行家是不要的，女人健身要力量小次数多，这样肌纤维不会变粗
小五妈 发表于 2010-7-18 00:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我要是真去健身房，就是冲帅哥去的，不然我才不去呢，有那时间，我不如在这里8来的爽{:5_387:}

DLIII 发表于 2010-7-17 23:12

等惰惰彻底断奶， 我就去健身版开帖， 不信瘦不下来！ {:5_342:}

姽婳将军 发表于 2010-7-17 23:13

等惰惰彻底断奶， 我就去健身版开帖， 不信瘦不下来！
DLIII 发表于 2010-7-18 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    {:5_394:}{:5_394:}

DLIII 发表于 2010-7-17 23:13

8点后跟食物说nein！
姽婳将军 发表于 2010-7-18 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

Jawohl!

小五妈 发表于 2010-7-17 23:14

我要是真去健身房，就是冲帅哥去的，不然我才不去呢，有那时间，我不如在这里8来的爽
lan 发表于 2010-7-18 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在，就算健身房塞满帅哥，也提不起兴趣了，彻底老了{:5_392:}

lan 发表于 2010-7-17 23:14

等惰惰彻底断奶， 我就去健身版开帖， 不信瘦不下来！
DLIII 发表于 2010-7-18 00:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    断奶和瘦有啥直接关系？
我没断奶的时候，就恢复瘦了，自己带孩子，还喂奶，不会很胖的啊{:5_367:}

lachen69 发表于 2010-7-17 23:15

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