我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了 ...
江南织造 发表于 2010-11-11 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
NGmm，你170高56kg，我163高47kg，看来我还是健康滴{:4_298:}
NGmm，你170高56kg，我163高47kg，看来我还是健康滴
nightdream 发表于 2010-11-15 22:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我47KG还是小学的时候呢，再也没那么轻过了
晚上吃了一碗饭+姜汁炒芥蓝+一块豆腐乳+火腿炒辣椒
然后吃了n粒山核桃， 一个kiwi， 一个酸奶
睡前再喝杯奶
本帖最后由 蓝枕头 于 2010-11-16 13:27 编辑
好朋友的女朋友回国度假了，他就惨了。。只能在公司吃PIZZA，我看他太可怜就叫他今天来吃饭，顺便给他做两个饭盒带走。。
早上心情很好，8点半收到上次半夜写完的论文老师给的ASSIGNMENT，说我虽然有个部分理解错误FALL了，但是基本上还是一个GOOD WORK。我回信说会把理解错误的部分重新写一次发给他。
今天的任务也很重啊，今天又变成写德语的了。一个PROTOKOLL，一个PPT PRESENTATION。。。
晚上去买菜好好做顿饭吃，菜单是
鸡汤炖木耳香菇，哦，我那朋友不吃香菇，突然想起来
火腿丁炒酸辣冬瓜
蒸排骨
黄金鸡蛋
然后再炖点酱牛肉和茶鸡蛋给他带回去吃，省的他女朋友下个月回来看到他瘦成皮猴心疼啦，哈哈
10：50一瓶actimel+一个肉包
一壶绿茶
昨天晚上11点吃了两大碗饭+萝卜干炒毛豆+里脊肉炒辣椒~~太好吃了~
哦哦，我也要更新，刚刚吃了1块半面包抹巧克力
垂头丧气的呼唤，有没有真正的胖子来减肥啊{:5_367:}
眼见着自己的体重向着身高的数字奔去，我再也无法坐视不管了……但是看到lz的帖子，你这么瘦还要减，让我情何以堪啊{:5_352:}
垂头丧气的呼唤，有没有真正的胖子来减肥啊
眼见着自己的体重向着身高的数字奔去，我再也无法坐 ...
eddia 发表于 2010-11-18 17:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
LZ开心的告诉你，真的瘦了
一天没吃饭，能不瘦么{:3_242:}
今天中午冲进寿司店，准备吃自助的，看到旋转台上的东西，立马拿了两碟，还没开吃，美丽的服务员小姐走过来问我们吃什么，女友大声的说两个自助，两杯绿茶。美女服务员愣了三秒说，我们中午只有套餐，没有自助。崩溃的逃了出来，转道去吃川菜，吃到肚皮圆滚滚，还不够泄恨。最近体重直线飙升，都怪天气转冷。
LZ开心的告诉你，真的瘦了
一天没吃饭，能不瘦么
蓝枕头 发表于 2010-11-18 18:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
太厉害了，让我少吃一顿饭我都会坐立不安的{:5_367:}这就是为嘛我还是这么胖啊这么胖{:5_352:}
今天中午冲进寿司店，准备吃自助的，看到旋转台上的东西，立马拿了两碟，还没开吃，美丽的服务员小姐走过来 ...
乐呵呵的生活 发表于 2010-11-18 19:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
是不是天冷了就会特别有吃东西的欲望啊～
我坐在电脑前面就会不停的吃东西，家里什么零食都被我吃光了之后我连枣也开始当零食吃了{:5_334:}
太厉害了，让我少吃一顿饭我都会坐立不安的这就是为嘛我还是这么胖啊这么胖
eddia 发表于 2010-11-18 23:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在就每天一顿，多了吃不下去{:3_251:}
那你瘦了多少啊～快说出来刺激我一下{:5_342:}
那你瘦了多少啊～快说出来刺激我一下
eddia 发表于 2010-11-18 23:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我现在50，前一阵最胖的时候是53.7{:3_249:}
减肥真是女人一生的事业啊～看着你我就有动力啦，一起加油！
上帝啊，带走我20kg肥肉吧{:5_334:}
减肥真是女人一生的事业啊～看着你我就有动力啦，一起加油！
上帝啊，带走我20kg肥肉吧
eddia 发表于 2010-11-18 23:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也想减20斤{:3_254:}
那你就成芦柴棒啦～
如果我瘦到80斤，我lg该哭了，他可不愿意抱着一根竹竿在床上滚来滚去{:5_338:}那我还不如继续这样一滩肉下去呢
不觉得lz胖呀！
看来每个人对自己的要求还真是不一样{:5_338:}
回复 282# eddia
就是啊，天冷就想不停的吃东西，我电脑边上也摆了一堆零食，冬天减肥无望啊{:5_354:}
回复eddia
就是啊，天冷就想不停的吃东西，我电脑边上也摆了一堆零食，冬天减肥无望啊
乐呵呵的生活 发表于 2010-11-19 11:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
而且我一到冬天饭还吃得特别多，吃饱了以后摸着圆鼓鼓的肚子好满足～太堕落太罪恶了{:5_323:}
回复 291# eddia
{:5_382:} {:5_377:}
还有后续吗？
{:5_382:}我摸着圆滚滚的肚子过来看一眼。
还有后续吗？
conny417 发表于 2010-11-21 20:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚吃了一堆东西，我悲剧啊。。。。明天开始继续减肥{:3_250:}
我摸着圆滚滚的肚子过来看一眼。
wkjydml 发表于 2010-11-21 20:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
明天继续减肥
明天继续减肥
蓝枕头 发表于 2010-11-21 20:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别这样断断续续的,DIAET可以,但是要讲究方法.我减掉了大概四公斤.
坚持和有毅力,就可以.
告诉你我的晚餐, 西红柿炒鸡蛋加豆腐, 用超市里一种西红柿酱料炖的, 加了点辣椒酱, 酸酸辣辣的, 吃了一碗就饱了. 没有主食.
饭后一杯酸奶, 不含糖的,自己加水果.
每天按时吃饭, 营养要全面,但是不要吃主食和糖.
体重会慢慢下降的.
别这样断断续续的,DIAET可以,但是要讲究方法.我减掉了大概四公斤.
坚持和有毅力,就可以.
告诉你我的晚 ...
我爱粥润发 发表于 2010-11-21 21:11 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢MM的建议哦，我最近其实还是蛮控制食量的，确实也瘦了，前一阵最胖的时候是53，7，最近已经是50左右了。
不过还是觉得自己胖，要继续减肥，我晚上一般不吃饭的，今天心情不好，所以吃的多一点
谢谢MM的建议哦，我最近其实还是蛮控制食量的，确实也瘦了，前一阵最胖的时候是53，7，最近已经是 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-21 21:20 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我刚53KG,从大概58KG减下来的.{:5_317:}
前天晚上吃了一顿泰国大餐, 搀的.
昨天晚上吃的饺子, 但很少.
其实本来你也不胖啊.
我刚53KG,从大概58KG减下来的.
前天晚上吃了一顿泰国大餐, 搀的.
昨天晚上吃的饺子, 但很少 ...
我爱粥润发 发表于 2010-11-21 21:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我去年这会儿才95左右呢，必须减了