萍聚 › 姐妹Café › 减肥贴- 首页的食物清单，11月5日到11月29日，减掉2,5KG

蓝枕头 发表于 2010-11-11 00:30

瘦毛线啊~

被你一夸， 我一高兴就去称了一下， 53.3

今天早上裸称还是50.7的

吃没吃饭， 穿没 ...
水瓶座小天天 发表于 2010-11-10 23:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

哈哈，你关键是都晚上吃，那能瘦么。。。。
为啥不白天吃呢，而且我基本不做饭，顶多是喝点中式粥，要么就是吃点水果蔬菜

水瓶座小天天 发表于 2010-11-11 00:34

哈哈，你关键是都晚上吃，那能瘦么。。。。
为啥不白天吃呢，而且我基本不做饭，顶多是喝点中式粥，要 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-10 23:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我白天没胃口

也没时间做

一个人做饭吃饭挺没劲的

蓝枕头 发表于 2010-11-11 00:41

我白天没胃口

也没时间做

一个人做饭吃饭挺没劲的
水瓶座小天天 发表于 2010-11-10 23:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    那你下次顺便多做一点，给我吃吧{:5_381:}

水瓶座小天天 发表于 2010-11-11 00:50

那你下次顺便多做一点，给我吃吧
蓝枕头 发表于 2010-11-10 23:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

好的

没问题

下次你陪我一起宵夜啊~

蓝枕头 发表于 2010-11-11 01:00

好的

没问题

下次你陪我一起宵夜啊~
水瓶座小天天 发表于 2010-11-10 23:50 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    你这是引诱我犯罪，我坚决不从

不过我也已经定好明天后天的饭局了，悲剧啊{:5_354:}

水瓶座小天天 发表于 2010-11-11 01:01

你这是引诱我犯罪，我坚决不从

不过我也已经定好明天后天的饭局了，悲剧啊
蓝枕头 发表于 2010-11-11 00:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我明天要上一天课

mlgb的。。。

蓝枕头 发表于 2010-11-11 01:04

我明天要上一天课

mlgb的。。。
水瓶座小天天 发表于 2010-11-11 00:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我明天下午上，教授第一天去的时候说，对不起我对这个课完全KEINE AHNUNG,把我累晕了

Amatista 发表于 2010-11-11 11:07

还好吧

做了n久日本餐馆跑堂
水瓶座小天天 发表于 2010-11-10 17:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
原来这样子啊

Amatista 发表于 2010-11-11 11:11

最爱吃他家的凉菜啊！红油肚片和白切鸡！！！！！！啧啧啧啧 太好吃了
涮火锅的东东我吃的到不算 ...
geminiyuan 发表于 2010-11-10 17:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
昨天吃了好多啊。
可惜，我想吃火锅的时候，肉都没了，等肉上来了，我都吃的差不多了。很遗憾，昨天没吃多少涮羊肉和涮牛肉。

我在家里不弄火锅的。要吃的话，我都是出去吃的。

蓝枕头 发表于 2010-11-11 11:55

今晚要看看体重有没有变化了。。。如果没有我就崩溃啊

geminiyuan 发表于 2010-11-11 11:59

今晚要看看体重有没有变化了。。。如果没有我就崩溃啊
蓝枕头 发表于 2010-11-11 10:55 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有变化么？我是木有变化。。。昨晚吃了一大锅牛肉，前功尽弃~还好是没升也没降，恩，今天继续减

蓝枕头 发表于 2010-11-11 12:01

有变化么？我是木有变化。。。昨晚吃了一大锅牛肉，前功尽弃~还好是没升也没降，恩，今天继续减
geminiyuan 发表于 2010-11-11 10:59 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    昨天捣鼓了很久我家的体重秤，发现坏了，悲剧啊，那还是偶某任男朋友送的。。。。算了扔了扔了

今天去朋友家，去她家成一下好了

蓝枕头 发表于 2010-11-11 21:37

呀，今天称体重，51.5
今天的饭量有点杯具，2个DONUTS。3只虾，2块羊排

江南织造 发表于 2010-11-11 23:35

我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了2，5kg。我基本没怎么控制饮食，甜食照样吃，我觉得一日三餐吃的很规律的话特别容易胖，我现在是基本到饿了才吃，吃什么我不限制，不过本人不太爱吃肉类，所以主要以蔬菜水果为主，零食甜食我也一直吃，不过一没有饥饿感我就不吃了，每天睡眠10小时以上，你睡的越多，饿的时间就越少。昨天开始晚上一个小时的运动，感觉还不错。我觉得我现在最大的问题不是体重，而是身上的肉感觉都松下来了，光节食的话解决不了这个问题，我觉得体重不是最重要的，同样的体重有些人看起来胖有些人看起来瘦，重要的是肌肉密度

蓝枕头 发表于 2010-11-12 01:15

我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了 ...
江南织造 发表于 2010-11-11 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    170 cm 58KG
   {:5_354:}

蓝枕头 发表于 2010-11-12 01:21

我也来发这几天的减肥心得吧。我身高170，前几天体重58。8KG，今天是56。3，同一个时间段称的，一共三天轻了 ...
江南织造 发表于 2010-11-11 22:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    170 cm 58KG
   {:5_354:}

安安123 发表于 2010-11-12 01:48

我已经胖的自己完全没法接受了，所以开这个帖子，每天记载吃的东西，一个月以后，看看体重有没有变化，谁要 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-5 22:39 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

嘿嘿，恭喜有进步哦。

蓝枕头 发表于 2010-11-12 01:52

嘿嘿，恭喜有进步哦。
安安123 发表于 2010-11-12 00:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    刚刚看到一个MM写3天减掉2，5KG，还吃了高热量的东西，我真是悲愤交加啊。。。。
{:5_354:}

江南织造 发表于 2010-11-12 02:10

刚刚看到一个MM写3天减掉2，5KG，还吃了高热量的东西，我真是悲愤交加啊。。。。
蓝枕头 发表于 2010-11-12 00:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我写的。。。。。{:5_367:}
有时候想吃甜食确实是身体需要了，所以发出个信号。甜食只要不是在晚上睡觉前吃都问题不大

蓝枕头 发表于 2010-11-12 02:17

我写的。。。。。
有时候想吃甜食确实是身体需要了，所以发出个信号。甜食只要不是在晚上睡 ...
江南织造 发表于 2010-11-12 01:10 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    3天2，5KG，感觉是不可能完成的任务啊，你还吃甜食，怎么做到的啊

江南织造 发表于 2010-11-12 02:26

3天2，5KG，感觉是不可能完成的任务啊，你还吃甜食，怎么做到的啊
蓝枕头 发表于 2010-11-12 01:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我有好几次在3-4天内减2。5-3kg左右了。我的饮食结构本身比较奇怪，米饭和面食我平时是不碰的，我也不爱吃肉，出去吃饭会偶尔吃一点。吃正餐了我就不吃甜食，吃蛋糕了我就不吃正餐，而且吃饭时间也不规律，饿了才吃。定点吃饭的话就特别容易胖，到一个时间如果不吃的话就会特别饿，饿了又忍不住多吃了。

蓝枕头 发表于 2010-11-12 02:30

我有好几次在3-4天内减2。5-3kg左右了。我的饮食结构本身比较奇怪，米饭和面食我平时是不碰的，我也不爱 ...
江南织造 发表于 2010-11-12 01:26 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我跟你的饮食结构基本一样，很少吃肉，都是吃菜，甜食正餐只选其一，但是你瘦这么多，我却一点不瘦，说明我吃什么吸收什么，真他妈的悲剧

江南织造 发表于 2010-11-12 02:35

我跟你的饮食结构基本一样，很少吃肉，都是吃菜，甜食正餐只选其一，但是你瘦这么多，我却一点不 ...
蓝枕头 发表于 2010-11-12 01:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我看了一下你的清单，我一天一般吃两次，因为都直接睡到中午了。。。。有时候你吃太少的话，顶不住饿反而又在很晚的时候吃东西了

蓝枕头 发表于 2010-11-12 02:38

我看了一下你的清单，我一天一般吃两次，因为都直接睡到中午了。。。。有时候你吃太少的话，顶不住饿 ...
江南织造 发表于 2010-11-12 01:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    白天一般在学校，很少能正经吃饭啊。。。
不过我都尽量早吃。。有时实在不行就晚上吃一点，但是也不多

蓝枕头 发表于 2010-11-13 00:38

今天一天我靠，不能再悲剧了
3个可宋
小半碗萝卜和土豆
一杯热巧克力
4个越南SOMMER ROLLE
小半碗干炒牛和

蓝枕头 发表于 2010-11-13 10:32

裤子开始有点松了，说明我真的开始瘦了，我一瘦就是先瘦大腿和肚子还有腰

安安123 发表于 2010-11-15 20:03

刚刚看到一个MM写3天减掉2，5KG，还吃了高热量的东西，我真是悲愤交加啊。。。。
蓝枕头 发表于 2010-11-12 00:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我悲伤的发现我这几天又胖了。{:5_368:}

蓝枕头 发表于 2010-11-15 20:15

我悲伤的发现我这几天又胖了。
安安123 发表于 2010-11-15 19:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我瘦了。。。。一点点

安安123 发表于 2010-11-15 22:12

我瘦了。。。。一点点
蓝枕头 发表于 2010-11-15 19:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


恭喜恭喜啊

安安123 发表于 2010-11-15 22:57

裤子开始有点松了，说明我真的开始瘦了，我一瘦就是先瘦大腿和肚子还有腰
蓝枕头 发表于 2010-11-13 09:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    幸福啊。减肥成功了

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