就昨天跟教练做了一个半小时.
你做完瑜珈会不会感觉很累? 昨天回来我马上就特别困特想睡觉.
Azzd 发表于 2010-11-28 22:12 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就算第一次做，也没感觉累啊，更没累得要睡觉。。。不过我每次只做20分钟，很轻柔的运动，也量力而为，从没觉得累过。。。
我跟蕙兰瑜伽做的。她一直强调要量力而为，循序渐进。也不能因为练了瑜伽，就认为能包治百病。很有道理 ...
湿润乐意 发表于 2010-11-28 23:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
握手！{:5_377:}我也是跟惠兰做瑜伽的。。。额觉得她的瑜伽理念很平和。。。
啊，我是莫少的马甲，你怎么看出来哒？
安家龙 发表于 28-11-2010 21:03 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_387:}
吓死我了，你怎么把自己的话写到引用了
我纳闷半天，我啥时候飞出来一个老公
月牙丨突 发表于 28-11-2010 21:12 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
啊。。。我每天做20分钟的瑜伽，一点汗都没有，过后也不疼。。。它又不是激烈运动啊，不是坐着就 ...
rainbow929 发表于 2010-11-29 14:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我们也没有剧烈运动的动作，要么单腿站要么盘腿坐的， 但是能感到浑身都在发热，我平时就不太容易出汗，但是那天我也全身都是汗，其他人T-shirt都湿了我还没到那个程度。