{:5_371:}我这里就是葡萄园，离黑森林不远
大早上还有人去山上劫道啊？真是匪夷所思，是不是有隐情啊？谁晨练还揣着钱啊？
不是， 上午送了孩子去幼儿园之后， 算晨练，去年秋天， 她老公找了几天，后来警察在山上玉米地里找到的尸体 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
回复 31# kittycat
不是情杀，真的是穷急眼了， 好像是入籍土人干的， 就说他们没大脑么， 抢一个跑步锻炼，赤手空拳的女人， 她能身上带钱么， 商量一下保个命，给他取些钱不就完了，
落得现在家破人亡的。多不好。。。
回复kittycat
不是情杀，真的是穷急眼了， 好像是入籍土人干的， 就说他们没大脑么， 抢一个跑 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 17:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎，真是世事难料啊。。。。。。。。。。。。人就这么没了{:5_386:}
话说我爬了数月山了，都是在白天，太阳一下山，我就害怕，如果连山都不能爬了，那就真没啥娱乐活动了，家附近没健身的没玩儿的，只能在家练练了
回复 33# kittycat
去游泳吧， 可消耗能量拉， 我在水果， 半点收工去游泳， 还能免费洗澡。{:5_387:}
我是说我在吃水果
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去游泳吧， 可消耗能量拉， 我在水果， 半点收工去游泳， 还能免费洗澡。{:5_387 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 17:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啥意思？
游泳的地方也远，木有动力，木人跟我去
啥意思？
游泳的地方也远，木有动力，木人跟我去
kittycat 发表于 2011-3-2 17:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
再过几周，我要找游泳的地方了。。。
这几天天气真好，准备明天去城里逛逛，你来不？
再过几周，我要找游泳的地方了。。。
这几天天气真好，准备明天去城里逛逛，你来不？
小狮子 发表于 2011-3-2 17:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也许明天上街，不确定，你准备逛啥？
游泳的地方我找到一个，你家附近有u4么
回复 36# kittycat
自己游，练意志，咱不能像德国大妈们那样， 游一圈， 歇5分钟聊聊天。
或者戴那个所谓的auqa walking的救生带， 一边走一边聊，占用我的泳道。。。气死谁。
没想好，我早上10点要去FA那里，然后想去城里随便逛逛，喝杯咖啡吃点东西啊什么的
游泳的在哪里？
回复kittycat
自己游，练意志，咱不能像德国大妈们那样， 游一圈， 歇5分钟聊聊天。
或者戴那 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 17:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，你们那里还带这样的，我以前游泳的地方，感觉大家都好拼命，都是真的来锻炼的，特别是男的，那扑腾地，我都躲着游
没想好，我早上10点要去FA那里，然后想去城里随便逛逛，喝杯咖啡吃点东西啊什么的
游泳的在哪里？
小狮子 发表于 2011-3-2 17:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://www.schwimmbadcheck.de/11278/Leo-Vetter-Bad.html这里
这里
kittycat 发表于 2011-3-2 17:22 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
9km, 还是挺远的。。。离你近么？还是为什么要去那里？
9km, 还是挺远的。。。离你近么？还是为什么要去那里？
小狮子 发表于 2011-3-2 17:28 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
离我是最近的一个了
我们介地方竟是老年客，边游边聊，我唯一的目标就是单划出来那条泳道的年轻组的， 那叫一个较劲，8个人一条泳道，青春給力啊！
哈，你回来啦
8个人挤一个泳道，游得开吗
对了，别忘了送我牛鼻环啊。。。
雪在心 发表于 2011-3-2 12:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我今天的礼物里还是没有鼻环，等明天18点后看看吧。。
pump it up 太累了， 我能坚持跳半个小时就不错了
很多时候，我都快进，跳不动了，就跳下 一组动作
cindypipa 发表于 2011-3-2 12:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就知道嫩会来，哈哈。。
收到啦收到啦。。。。
已经卖掉换钱了。。。
刚吃饭去了，深刻反省一番之后我决定还是带孩子出去散散 ...
babypig 发表于 2011-3-2 13:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也收到嫩的蛋了。。哈哈。。惊喜啊。。亏我还巴巴地去你家掏呢。。。早知道你送我就不掏了。。
报告楼主，报告楼主，我现在在练zumba， 楼主输入莱美健身操， 国内的土豆网阿，什么的都有
有分解练习的那 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 14:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
48分钟啊。。。好长阿。。我最开始跳潘若迪，才15分钟就出汗了，后来看郑多燕，人家也是妈妈，一下子瘦那么多太刺激人了，这个星期开始跳她的。。30分钟。。zumba要48分钟啊。。
我想买zumba的wii哎。。因为对着电脑跳不给劲，我视力也不好，用大电视跳wii多爽啊。。。
我现在对zumba 很感兴趣，就是不知道生完多久可以跳
two steps 发表于 2011-3-2 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好像6个月吧。。。。还是3个月来着。。。嫩去薄荷论坛看看。。。
算了，我还是继续做郑多燕那个吧，不想扰民
最近天气好，可我这里也不适合慢跑，爬爬山还成
kittycat 发表于 2011-3-2 16:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我也觉得郑多燕的不占地方啊。。不过真累，尤其是胳膊和大腿，我做的事1，3节，你呢？
回复kittycat
我们村山上去年有一个中年妇女被杀害了， 她常年去山上跑步锻炼， 而且谁跑步带上 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哎呀我老公还说天气好要出去跑步呢。。这这。。他不会有危险吧。。。
zumba动静大吧？我就是不敢跳，怕楼下老太太犯病
kittycat 发表于 2011-3-2 16:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_319:}
我也要减肥！！！
我就知道嫩会来，哈哈。。
思源 发表于 2011-3-2 23:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最近几个月我在练 Get fit with Mel B这个我觉的不错，轻松的感觉去锻炼，而且动作难度不是很大
这个GAME 在 WII, Kinect , Playstation 上都能玩
http://www.youtube-nocookie.com/v/_22D-QHRSYE?fs=1&hl=de_DE
回复 53# 思源
有老公在， 歹徒算啥！
怎么才能做到多做运动少吃饭， 另一个mm也开帖说，游泳开胃哈。
问题就是游完了， 饿了，就得自己奖励自己吃啊， 吃完正餐，觉得缺点什么，再来半罐eis，
之后心里开始捣鼓，这摄入的能量又比消耗的多了，怎么办哪。
跳操，跳完了又饿了。。。。
周而复始， 谁帮我想想办法。
怎么才能做到多做运动少吃饭， 另一个mm也开帖说，游泳开胃哈。
问题就是游完了， 饿了，就得自己奖励自己 ...
memory_sun 发表于 2011-3-3 10:07 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
运动后一个小时之内不要吃东西， 过了一个小时候，可以稍微吃点水果类的，
最近几个月我在练 Get fit with Mel B这个我觉的不错，轻松的感觉去锻炼，而且动作难度不是很大
这 ...
cindypipa 发表于 2011-3-3 09:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
3天郑多燕，我瘦了0.5kg。我要加油。。我要夏天穿BIKINI。。。