尼玛 发表于 2011-6-16 12:31

绝食肯定轮不到我，早上我还吃了一袋苞米花
不够甜我加了2勺糖
shyshy 发表于 2011-6-16 13:29 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

热量好高

two steps 发表于 2011-6-16 12:32

哎，我实在太懒了，我好像不是运动那块料
shyshy 发表于 2011-6-16 13:25 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    养成习惯就好了。
一想到锻炼身体有益健康，
一想到又做了一件对自己好的事情， 连心情都好的不得了。

shyshy 发表于 2011-6-16 12:32

少食多餐加运动
yaolaili2000 发表于 2011-6-16 13:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我正走这个路线

shyshy 发表于 2011-6-16 12:33

热量好高
尼玛 发表于 2011-6-16 13:31 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    早上嘴巴淡，在巧克力和苞米花我坚决选择了苞米花

shyshy 发表于 2011-6-16 12:33

养成习惯就好了。
一想到锻炼身体有益健康，
一想到又做了一件对自己好的事情， 连心情都好的 ...
two steps 发表于 2011-6-16 13:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个感觉我太怀念了

尼玛 发表于 2011-6-16 12:34

早上嘴巴淡，在巧克力和苞米花我坚决选择了苞米花
shyshy 发表于 2011-6-16 13:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

是我会选巧克力，其实热量比爆米花要低的，口感也好{:4_308:}

wikiwendy 发表于 2011-6-16 12:34

从卡路里上着手吧
正常人一天需要~2k卡多了不运动就长胖，少了就瘦，问题是瘦哪瘦多久。。。
吃饭喝汤都去算算kcal看好了{:5_387:}

Gericht^-^ 发表于 2011-6-16 12:34

减肥好难啊，我是没毅力，坚持不来

shyshy 发表于 2011-6-16 12:35

是我会选巧克力，其实热量比爆米花要低的，口感也好
尼玛 发表于 2011-6-16 13:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    我以为会高呢

shyshy 发表于 2011-6-16 12:35

从卡路里上着手吧
正常人一天需要~2k卡多了不运动就长胖，少了就瘦，问题是瘦哪瘦多久。。。
吃饭喝汤都去 ...
wikiwendy 发表于 2011-6-16 13:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


    有表格吗？怎么算阿？
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