今早净重55,7kg 觉得身体很浮肿 照镜子眼皮都是肿的……可能昨晚睡多了{:3_249:}
早中饭是 煎荷包蛋一个 蜂蜜水一杯 粗粮面包一片 香蕉一根
做个小总结： 记得从上个月dym来的时候我加入这个帖子开始减肥 到这个月dym拜访 从58，9kg---55,7kg 一共减了3,2kg 距离目标体重53kg还有12天，剩余任务是2,7kg
加油加油~给自己送花给大家送花~{:5_335:}
zekebird 发表于 2011-12-18 23:34 static/image/common/back.gif
18,12,2011 大家还好么 家里网坏了 才来报到 哈哈
体重报告 57，3 哈哈 苹果餐 看来效果还是初步有的据 ...
哇，厉害的。送花送花！{:5_335:}
今早体重，59公斤，上一周一共掉了1公斤！
我做了好多运动，整天累得半死，觉得肿么我是瘦得最慢的一个？{:4_297:}
片雪莹冬 发表于 2011-12-19 12:51 static/image/common/back.gif
今早体重，59公斤，上一周一共掉了1公斤！
我做了好多运动，整天累得半死，觉得肿么我是瘦得最慢的一个？{ ...
我是最慢的那个，别担心{:4_287:}
片雪莹冬 发表于 2011-12-19 12:51 static/image/common/back.gif
今早体重，59公斤，上一周一共掉了1公斤！
我做了好多运动，整天累得半死，觉得肿么我是瘦得最慢的一个？{ ...
我是1斤。。。运动减肥的是这样的。据说人一周最多也就只能分解掉0。5到1kg的脂肪，而运动减肥能相对减掉较多比例的脂肪，所以没什么，慢慢减呗。{:5_363:}
兰色月光 发表于 2011-12-19 14:11 static/image/common/back.gif
我是最慢的那个，别担心
偶们两个都龟速阿，来抱一个！
友谊之光 发表于 2011-12-19 14:38 static/image/common/back.gif
我是1斤。。。运动减肥的是这样的。据说人一周最多也就只能分解掉0。5到1kg的脂肪，而运动减肥能相对减掉 ...
酱紫阿。{:5_390:}
如果我接下来每周减掉1斤的话，6周到1月底才能减掉3公斤，有点慢哦。再加上圣诞节，吃吃喝喝肯定是逃不掉的。看来我目标达不到了。{:5_392:}
哎，到时候你们接着陪我减，好啵？
银翼天使313 发表于 2011-12-19 12:42 static/image/common/back.gif
今早净重55,7kg 觉得身体很浮肿 照镜子眼皮都是肿的……可能昨晚睡多了
早中饭是 煎荷包蛋一个 蜂 ...
169，55kg{:5_394:}{:5_318:}
片雪莹冬 发表于 2011-12-19 14:50 static/image/common/back.gif
酱紫阿。
如果我接下来每周减掉1斤的话，6周到1月底才能减掉3公斤，有点慢哦。再加上圣诞节，吃 ...
你放心，我已经做好持久战准备了。年初就回国吃喝了。。。回来估计我比你还重一点（如果你保持龟速等我，而我在国内又稍有节制的话），到时候接着一起减啊。{:5_346:}
友谊之光 发表于 2011-12-19 16:47 static/image/common/back.gif
你放心，我已经做好持久战准备了。年初就回国吃喝了。。。回来估计我比你还重一点（如果你保持龟速等我， ...
好啊好啊。我这次准备抗战下去啦，运动的习惯要保持。
瘦瘦的回国真好啊，我10月份的时候回去前就小虚胖，回去被亲戚朋友笑死了。{:5_344:}想不通国内的女人肿么都这么瘦?!
每次回了德国自信心才找得回来。