萍聚 › 塑身健体 › 60天 减13KG 现在开始倒计时

兰色月光 发表于 2011-12-21 21:37

上来吼一声，我好想吃火锅啊{:5_354:}

友谊之光 发表于 2011-12-21 22:25

兰色月光 发表于 2011-12-21 21:37 static/image/common/back.gif
上来吼一声，我好想吃火锅啊

{:4_281:}我也是啊！约了朋友31号吃！后果可想而知。

兰色月光 发表于 2011-12-21 22:40

友谊之光 发表于 2011-12-21 22:25 static/image/common/back.gif
我也是啊！约了朋友31号吃！后果可想而知。

我再挣扎挣扎。。。要是吃，估计我得吃完接着吃3天的苹果餐，我才能心里平衡{:4_292:}

银翼天使313 发表于 2011-12-22 01:13

今天早午饭一根香蕉 一个Waffeln
晚上吃了中餐馆 非常油腻 已经有意识的克制了但还是多多少少吃进去不少汗
从明天开始晚上聚会不断呐：（唉

友谊之光 发表于 2011-12-22 08:07

银翼天使313 发表于 2011-12-22 01:13 static/image/common/back.gif
今天早午饭一根香蕉 一个Waffeln
晚上吃了中餐馆 非常油腻 已经有意识的克制了但还是多多少少吃进去不少汗 ...

{:5_392:}是啊，将近一周的吃喝。。。

友谊之光 发表于 2011-12-22 10:58

运动进入有心无力期，不想动啊，真的不想动。。。{:4_287:}

zekebird 发表于 2011-12-22 10:58

兰色月光 发表于 2011-12-21 21:37 static/image/common/back.gif
上来吼一声，我好想吃火锅啊

请过可以少吃点 多吃菜 中午吃！

zekebird 发表于 2011-12-22 10:59

友谊之光 发表于 2011-12-22 08:07 static/image/common/back.gif
是啊，将近一周的吃喝。。。

我回来啦哈哈你最近怎么样？

zekebird 发表于 2011-12-22 11:02

本帖最后由 zekebird 于 2011-12-22 11:02 编辑

12，22，2011圣诞节降至大家的减肥计划泡汤了么   听见有人说 三天胖了3斤 其实只是水分 大家不用担心 偶尔的油腻 说不定还对身体好呢   减肥别那么痛苦 就像恋爱一样 要想和这个人在一起 就要放弃一些东西 不是么减肥是个心里作用别被食欲左右了   

早餐 沙拉 鸡蛋沙丁鱼牛奶11点才吃 不健康

中午苹果

下午2点去跑步 40分钟

晚上苹果依旧

为了过节回家拍照片好看点不能一发不可收拾啊 要控制啊 同志们 ！！你们 坚持住了么 你们准备放弃了么我们 是一起的一个也不要掉队啊！！！！{:5_341:}

zekebird 发表于 2011-12-22 11:03

友谊之光 发表于 2011-12-21 22:25 static/image/common/back.gif
我也是啊！约了朋友31号吃！后果可想而知。

偶尔一次真的没什么的 不过记得第二天 为了惩罚自己 要少吃东西 一定少吃 就好啦真的 别担心！

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