萍聚 › 塑身健体 › 给慢跑的XDJM开个楼。run for fun! Run for fit!!

ichbinjj 发表于 2013-5-3 20:21

R2D2 发表于 2013-5-3 18:25 static/image/common/back.gif
sleeper是什么达人，我才不信呢.....有真的牛人生2娃，身材还能保持那么好...这才叫牛呢...

波涛汹涌啊, 亚洲女性中比较少见呢, 屁股能再翘些就完美了.

Eggplant 发表于 2013-5-3 21:31

今天的打卡。
HIIT做了4组，一共20分钟，又加了个女生全身爆裂10分钟。太给力了。。

R2D2 发表于 2013-5-3 21:32

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-3 21:44 编辑

Eggplant 发表于 2013-5-3 21:31 static/image/common/back.gif
今天的打卡。
HIIT做了4组，一共20分钟，又加了个女生全身爆裂10分钟。太给力了。。

Eggplant 发表于 2013-5-3 21:42

R2D2 发表于 2013-5-3 22:32 static/image/common/back.gif
不是我LP，是其他人LP

今天的天气太坑爹了。
本来一天都不错，想着下午早点下班回家美黑。。。结果我一出门就开始天阴，到家开始下雨。
等我决定做运动了，她又天晴了。。。

R2D2 发表于 2013-5-4 14:25

本帖最后由 R2D2 于 2013-5-4 17:15 编辑

Eggplant 发表于 2013-5-3 21:42 static/image/common/back.gif
今天的天气太坑爹了。
本来一天都不错，想着下午早点下班回家美黑。。。结果我一出门就开始天阴，到家开 ...

这天不冷不热的！刚运动了42分钟。周六周日都是这个吃那个玩，还要睡觉，休息 ，好不容易挤出1个小时。我也想骗个人和我一起去逛逛，没人上当啊。

R2D2 发表于 2013-5-4 17:37

jogmap的一个界面，有一个包括schuhe的栏目，很贴心，可以设置警报。

Eggplant 发表于 2013-5-4 21:23

今天的打卡。
跑步6公里。中途开始下雨，地面很湿滑且不知道雨势会否增大，就回来了。

R2D2 发表于 2013-5-4 21:47

你的意思是....如果中途不回来就是12km?

Eggplant 发表于 2013-5-4 21:58

R2D2 发表于 2013-5-4 22:47 static/image/common/back.gif
你的意思是....如果中途不回来就是12km?

如果中途不回来就跑10公里啊。{:5_320:}

R2D2 发表于 2013-5-4 22:11

我刚大吃大喝回来，今天的亮点是餐后的冰激凌和 extra的spezi

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