R2D2 发表于 2013-5-2 22:42 static/image/common/back.gif
叉腰肌是中国足协官员闹的一个笑话，外行领导内行的典范。周末我真还没想好......
这2天其实还是挺冷 ...
我放狗搜了一下。。。笑死人了。。。！{:5_319:}
艾玛，这是要人肉我的身高体重年龄婚姻状况工作行业学历等等嘛。。。{:5_319:}
1. 那个热量其实包括了热身跑和放松跑，所以总共加起来是超过10km和75分钟的。而我一直都只报了我自己|正经|慢跑的距离和时间，因为我始终觉得热身和放松不应该算进来。当然也可以用这个数据反推我是个155cm80kg的大胖子。{:5_332:}
2.承蒙你看得起我，提到时尚，那就说说我自己的想法。
..................以下言论纯属本人观点，不代表本帖或任何他人立场，如有雷同，纯属巧合............
说到时尚的精髓，那是对自身的了解和体会，是对基础审美以及情感表达的深究，是生活态度和人生经历的传达，是个人品味和自我发展的表现。
什么是时尚，什么是美，是一个复杂的问题，不可能也不能用简单的词汇或者|标准|来粗暴定义。
最讨厌的就是那些所谓的|时尚守则|，|穿衣规律|，付钱，寒酸，苍白。etc。
狭义的说到身材的话，不能否认所谓的瘦就是美这种肤浅定义的存在和她的巨大力量，但是盲目追求这种|只要瘦了就怎么都好看|的观点显然是可笑的。同样可笑的观点还有类似的|只要是大牌就是NB|，|只要是当下in的就是好|，|名人美女喜欢的就是没错|，|只要有事业线就有男人追|。。。等等。这些都是一种懒惰和急躁的体现。来不及沉淀，来不及思考，就希望简单粗暴的1+1等于2。
提到懒惰和急躁么。。。这边哭着喊着要么瘦要么死，但是3天就放弃的那些人似乎也被这两个家伙附体了。。。你懂的。{:5_338:}
3.咱的确是中国女生，但是在审美观上到不那么随大流。不然我就不会忙着健身还美黑干啦。而且么。是时尚业内人的话，挂念怎么得也得稍稍|超前| 和|先进一些吧，不然对不起祖师爷哦。。{:5_320:}
本帖最后由 R2D2 于 2013-5-2 23:33 编辑
ichbinjj 发表于 2013-5-2 21:24 static/image/common/back.gif
跑步的热量比其他运动(球类, 拳击啊)容易算, 所谓的公式就是基本的物理课讲的, W= F*S, F就是摩擦系数乘以 ...
晚上我喝了一杯牛奶，三勺子蛋白粉。
冰激凌没吃，吃了6个茶叶蛋，其中4个扔了蛋黄，半根香蕉。 运动消耗，600大卡慢跑45分，20分钟垫上运动。
求虐....
http://www.youtube.com/v/4ZlICfKrCC0
I would give it all,
For a chance to be with you
When I'm in your arms, I feel love,
And I know you feel it too
'Cause every breath you take will clear my way
I hope the love we share comes true someday
I'm losing my mind when I think of you
And you are always around,
In my thoughts it's nothing new
'Cause every breath you take will clear my way
I hope the love we share comes true someday
There is no place I'd rather be,
Than anywhere with you.
'Cause every breath you take will clear my way
I hope the love we share comes true someday
我来了！这么励志的事情一定要喊我阿。
正在感冒，锻炼停顿期
sleeper 发表于 2013-5-3 08:46 static/image/common/back.gif
我来了！这么励志的事情一定要喊我阿。
正在感冒，锻炼停顿期
欢迎参加啊！真汉子越来越多了哈~~ {:5_319:}
忍不住来毒舌一个。
无则加勉，有则改之。
刚开始都会信誓旦旦说要减肥，过没多久就说这个太难，我不能坚持，我没有时间，我血液负担多，我会受伤，我不想要变成肌肉佬，我家里男人说我不用减，我朋友都说我挺好看的，我爸妈看着我那么辛苦就心疼我不能做不孝顺的人，我实在不能忍不住不吃，我都年纪那么大了无所谓了，我家有孩子1,2,3,4个没有时间，我要上班，我不喜欢。。。
然后就从最开始的有效而有难度的运动，换到没那么有效也没那么难的运动，然后换成几乎没效果也不用费力气的运动，最后就彻底放弃，然后幻想自己反正不是减了几公斤嘛随时在开始就可以。然后过了一段时间以后发现反弹回去而且变得更泡芙。。。然后又重新开始。恶性循环。。。
本帖最后由 R2D2 于 2013-5-3 16:40 编辑
这个就是缘分，哈哈.... 到不得不减的时候，总是会减的，比如觉悟了，要不就是强迫减，比如得病....发烧减肥效果很好，一次几kg， 烧得越厉害，减的越多，得胃病减的更多.... 好多人得了胃病一辈子都像难民一样。
R2D2 发表于 2013-5-3 17:34 static/image/common/back.gif
这个就是缘分，哈哈.... 到不得不减的时候，总是会减的，比如觉悟了，要不就是强迫减，比如得病....发烧减 ...
楼上说自己生病了的那个。。。绝对是个健身达达达人，你听她谦虚吧你。。。
{:5_328:}
R2D2 发表于 2013-5-3 17:34 static/image/common/back.gif
这个就是缘分，哈哈.... 到不得不减的时候，总是会减的，比如觉悟了，要不就是强迫减，比如得病....发烧减 ...
我生病胃口巨好，绝对不掉体重的
本帖最后由 R2D2 于 2013-5-3 17:32 编辑
sleeper 发表于 2013-5-3 17:05 static/image/common/back.gif
我生病胃口巨好，绝对不掉体重的
sleeper是什么达人，我才不信呢.....有真的牛人生2娃，身材还能保持那么好...这才叫牛呢...
http://i1144.photobucket.com/albums/o487/yan_duran/650c1178.jpg