我最近腰痛的时候感觉健身球还是很有帮助的，上网的时候把椅子换成健身球，坐在上面的时候运动下腰部，舒服很多
Bai 发表于 2012-6-25 12:01 static/image/common/back.gif
呵呵，明白明白，有些事情总不是能够兼得的。
你如果不喜欢运动，可以在家里做一些准对腰部背部的瑜伽 ...
是的，有个猫式，对缓解腰部酸痛有帮助
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:25 static/image/common/back.gif
你这个腰痛非常的正常
是啊，现在走路和站立不能超过2小时，不然老腰就要断了
beatrice2006 发表于 2012-6-25 13:25 static/image/common/back.gif
是的，有个猫式，对缓解腰部酸痛有帮助
我记不清什么式了，记得瑜伽里有不少动物名称的招式，我一个朋友背部总是不舒服，就这么练的，每天花费不了多少时间，她说很管用的。
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:22 static/image/common/back.gif
绝对的！ 悟空还等着看小宝宝呢！
嗯，说定了，以后找机会！{:5_325:}
Bai 发表于 2012-6-25 13:29 static/image/common/back.gif
我记不清什么式了，记得瑜伽里有不少动物名称的招式，我一个朋友背部总是不舒服，就这么练的，每天花费不 ...
我就是懒得专门弄个时间来做瑜伽，把椅子换成健身球这样被动和不妨碍我做其他事的运动很适合我{:4_281:}
Aquaspirit 发表于 2012-6-25 13:29 static/image/common/back.gif
我是临产前最后一个月时，发现明显开始吃力了，不能久站久行。你悠着点就是了，没事的。
我是站姿走姿有问题，不过2小时以上确实太长了，最好中间休息下就没事