萍聚 › 宝宝园地 › 俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。

mat38414 发表于 2012-7-22 14:59

sleeper 发表于 2012-7-22 14:39 static/image/common/back.gif
2次都是45,46的样子.

希望藉你这榜样的力量, 我生完老二能减到50公斤就开心死了!!

mat38414 发表于 2012-7-22 15:00

sleeper 发表于 2012-7-22 14:39 static/image/common/back.gif
主要看你的恢复情况.hb怎么说.一般来说,2个星期就可以开始简单beckenboden训练.比如平趟,收紧臀部肌肉, ...

怎么知道还有没有明显的缝隙了?

乐乐 发表于 2012-7-22 15:20

{:5_318:}

wintermaerchen 发表于 2012-7-22 16:23

取经学习

nanina 发表于 2012-7-22 16:30

mark

nixstnix 发表于 2012-7-22 17:07

{:5_312:}

逛街小妮 发表于 2012-7-22 18:06

{:5_320:}

fayfay 发表于 2012-7-22 18:11

没有特别运动，想胖都胖不起来，生一个掉七斤，生两个掉七公斤，坚持自己带孩子、做家务，喂母乳一年以上。

庆余年 发表于 2012-7-22 19:03

{:5_335:}

mimswiw 发表于 2012-7-22 19:05

{:5_310:}

查看完整版本: 俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。