萍聚 › 宝宝园地 › 俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。

天天粽子 发表于 2012-7-22 21:06

sleeper 发表于 2012-7-22 13:35 static/image/common/back.gif
你条件太好了.我2个出了月子都还比孕前重7,8公斤呢.都是后来慢慢减的.你一定可以完全恢复的.
互相交流!
...

我是胃口不好，老大孕期长了10公斤，老二14公斤

天天粽子 发表于 2012-7-22 21:13

sleeper 发表于 2012-7-22 13:39 static/image/common/back.gif
主要看你的恢复情况.hb怎么说.一般来说,2个星期就可以开始简单beckenboden训练.比如平趟,收紧臀部肌肉, ...

对啊，什么是没有明显缝隙了？什么是sit up
跑跳至少等6个月就是说有氧运动得等半年之后

titi 发表于 2012-7-22 21:17

{:2_237:}

oktoberfest 发表于 2012-7-22 21:26

{:5_310:}

limon 发表于 2012-7-22 21:36

......

安安123 发表于 2012-7-22 23:04

看看

ayanamiran 发表于 2012-7-22 23:11

看看
来自: 萍聚社区 iPhone客户端

MSEXYANDINOIT 发表于 2012-7-22 23:32

{:5_335:}

dolce_vita_828 发表于 2012-7-22 23:39

看看

belabe 发表于 2012-7-23 06:46

{:2_225:}

xiaoli 发表于 2012-7-23 06:47

{:5_335:}

无赖堡 发表于 2012-7-23 07:46

{:5_341:}

xianxian 发表于 2012-7-23 09:32

{:5_342:}

sevenflying 发表于 2012-7-23 10:19

{:2_231:}

lan 发表于 2012-7-23 10:29

我想减肚子{:5_382:}

小老鼠和小猴 发表于 2012-7-23 10:42

{:5_335:}
楼主好有意志力，先mark一下

小老鼠和小猴 发表于 2012-7-23 10:45

回复后看了照片，吓一跳
楼主这身材也太厉害了吧，佩服{:5_336:}

峡谷幽兰 发表于 2012-7-23 12:12

{:5_326:}

猪小三 发表于 2012-7-23 12:24

{:2_237:}

有心插柳 发表于 2012-7-23 12:33

xuexi

beatrice2006 发表于 2012-7-23 12:37

{:5_335:}

BBM 发表于 2012-7-23 12:42

{:5_335:}

黄金元宝是蛋饺 发表于 2012-7-23 12:44

{:5_335:}

candyl 发表于 2012-7-23 12:47

{:5_342:}

lishuning 发表于 2012-7-23 12:49

{:6_397:}

Juana 发表于 2012-7-23 12:58

{:5_336:}

zhaoguwo 发表于 2012-7-23 13:06

ding

wikiwendy 发表于 2012-7-23 13:15

孕前不太运动，现在孕中期体力越来越差了{:5_334:}
还是要锻炼啊

blackpaper 发表于 2012-7-23 13:41

:sleepy:

eva0000cn 发表于 2012-7-23 14:16

顶

查看完整版本: 俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。