萍聚 › 宝宝园地 › 俩娃妈，开个产后恢复的健身减肥贴。P41,10.07更新。

天天粽子 发表于 2012-7-22 22:06

sleeper 发表于 2012-7-22 13:35 static/image/common/back.gif
你条件太好了.我2个出了月子都还比孕前重7,8公斤呢.都是后来慢慢减的.你一定可以完全恢复的.
互相交流!
...

我是胃口不好，老大孕期长了10公斤，老二14公斤

天天粽子 发表于 2012-7-22 22:13

sleeper 发表于 2012-7-22 13:39 static/image/common/back.gif
主要看你的恢复情况.hb怎么说.一般来说,2个星期就可以开始简单beckenboden训练.比如平趟,收紧臀部肌肉, ...

对啊，什么是没有明显缝隙了？什么是sit up
跑跳至少等6个月就是说有氧运动得等半年之后

titi 发表于 2012-7-22 22:17

{:2_237:}

oktoberfest 发表于 2012-7-22 22:26

{:5_310:}

limon 发表于 2012-7-22 22:36

......

安安123 发表于 2012-7-23 00:04

看看

ayanamiran 发表于 2012-7-23 00:11

看看
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MSEXYANDINOIT 发表于 2012-7-23 00:32

{:5_335:}

dolce_vita_828 发表于 2012-7-23 00:39

看看

belabe 发表于 2012-7-23 07:46

{:2_225:}

xiaoli 发表于 2012-7-23 07:47

{:5_335:}

无赖堡 发表于 2012-7-23 08:46

{:5_341:}

xianxian 发表于 2012-7-23 10:32

{:5_342:}

sevenflying 发表于 2012-7-23 11:19

{:2_231:}

lan 发表于 2012-7-23 11:29

我想减肚子{:5_382:}

小老鼠和小猴 发表于 2012-7-23 11:42

{:5_335:}
楼主好有意志力，先mark一下

小老鼠和小猴 发表于 2012-7-23 11:45

回复后看了照片，吓一跳
楼主这身材也太厉害了吧，佩服{:5_336:}

峡谷幽兰 发表于 2012-7-23 13:12

{:5_326:}

猪小三 发表于 2012-7-23 13:24

{:2_237:}

有心插柳 发表于 2012-7-23 13:33

xuexi

beatrice2006 发表于 2012-7-23 13:37

{:5_335:}

BBM 发表于 2012-7-23 13:42

{:5_335:}

黄金元宝是蛋饺 发表于 2012-7-23 13:44

{:5_335:}

candyl 发表于 2012-7-23 13:47

{:5_342:}

lishuning 发表于 2012-7-23 13:49

{:6_397:}

Juana 发表于 2012-7-23 13:58

{:5_336:}

zhaoguwo 发表于 2012-7-23 14:06

ding

wikiwendy 发表于 2012-7-23 14:15

孕前不太运动，现在孕中期体力越来越差了{:5_334:}
还是要锻炼啊

blackpaper 发表于 2012-7-23 14:41

:sleepy:

eva0000cn 发表于 2012-7-23 15:16

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