cooljht 发表于 2013-4-23 14:49 static/image/common/back.gif
我有一阵子也是，特别是右边，因为鼠标有点远，要特意伸手出去。
云南白药贴了2天好了。
家里没有云南白药啊在德国能买到吗我买了那个ABC plaster明天试试
cooljht 发表于 2013-4-23 14:49 static/image/common/back.gif
我有一阵子也是，特别是右边，因为鼠标有点远，要特意伸手出去。
云南白药贴了2天好了。
家里没有云南白药啊在德国能买到吗我买了那个ABC plaster明天试试
little_sunshine 发表于 2013-4-23 22:20 static/image/common/back.gif
哈哈 男人刚刚给按了半天感觉好多了
红外线灯是超市就能买到吗德文叫什么啊我买了那个Tiger Pal ...
infrarotlampe, google一下很多图，10欧到20欧都有。一般kodi, rossmann, saturn啥的都能买到，最便宜的那种就行。
如果没有灯的话，就先用热水袋热敷，局部活血后进行按摩10到15分钟就可以。平时注意保暖。
如果有兴趣，可以试试穴位图，http://www.xwysw.net/xuwei_03.php 这里是背部穴位图，尽量找找你痛点附近的穴位。
little_sunshine 发表于 2013-4-23 23:25 static/image/common/back.gif
家里没有云南白药啊在德国能买到吗我买了那个ABC plaster明天试试
这个。。。我都是国内带的。下次带点以防万一吧~
涂扶他林也管用的，这个德国有卖。
little_sunshine 发表于 2013-4-23 23:24 static/image/common/back.gif
对我觉得桌子太矮了office chair 太高了是啊 一定要运动起来了 游泳是蛙泳还是自由式比较好呢
在办公室可以试试向后一百八十度转身。或者买那种袋子装的黑泥，按摩完热敷半小时，我觉得比药物好。肌肉劳损恢复估计要一两周
little_sunshine 发表于 2013-4-23 23:23 static/image/common/back.gif
好的必须运动起来了 你的training 都是做什么样子的training 呢自己在家可以做吗 还是一定要去gym 呢 ...
这个training可以自己在家买个瑜伽垫做做，一般网上也会有教程，一个小时左右，做完挺累的～
有用拔火罐的用具吗,自己拔一下就好.
wini 发表于 2013-4-23 23:27 static/image/common/back.gif
infrarotlampe, google一下很多图，10欧到20欧都有。一般kodi, rossmann, saturn啥的都能买到，最便宜的那 ...
好的 好的这个太棒了 周末就去看看直接照皮肤就可以的吗 瓦数有没有限制啊
正在看穴位图等会翻译了让我bf 给我按
_Joe_ 发表于 2013-4-24 08:34 static/image/common/back.gif
在办公室可以试试向后一百八十度转身。或者买那种袋子装的黑泥，按摩完热敷半小时，我觉得比药物好。肌肉 ...
袋子装的黑泥是什么呢是面膜的那种吗 哪里买的呢怎样加热呢
我想买个可以微波炉加热的pad（里面有种子的那种）帖在肩膀上估计也可以把哈
cooljht 发表于 2013-4-24 00:17 static/image/common/back.gif
这个。。。我都是国内带的。下次带点以防万一吧~
涂扶他林也管用的，这个德国有卖。
有我之前都有买 Voltaren.. 但好像听说总涂不好就没有经常用