萍聚 › 塑身健体 › 致脂肪,再出发

stone_age5 发表于 2013-8-23 20:48

Darkpriest 发表于 2013-8-23 16:43
如果真的想减肥，慢跑就够了。打球这种减是减的了脂肪，但是肌肉会增长，体重一般不会有太大降低

我只要看上去没那么胖就好了，要是能精瘦，那是最好不过了

stone_age5 发表于 2013-8-23 20:49

1h badminton und 1h zumba

stone_age5 发表于 2013-8-25 17:30

1h badminton

R2D2 发表于 2013-8-26 09:44

请在首页标注一下你的成绩，不需要给出你的目前体重，只需要告知你多久，掉了多少重量即可。你的成绩会给很多人信心的。

stone_age5 发表于 2013-8-26 14:29

R2D2 发表于 2013-8-26 10:44
请在首页标注一下你的成绩，不需要给出你的目前体重，只需要告知你多久，掉了多少重量即可。你的成绩会给很 ...

已完成任务。

stone_age5 发表于 2013-8-27 19:20

之前两周没能定期运动，心中深感遗憾。

于是当可以开始定期运动的时候，lz不小心high过头，把右肩关节整半脱臼了。{:5_383:}

身未动，心尤在。

stone_age5 发表于 2013-8-30 21:22

left hand badminton 1h

stone_age5 发表于 2013-8-31 18:19

1,5h badminton

luki妈 发表于 2013-8-31 20:21

很不错呢，减重速度也蛮合适的，5KG真不少肉了，体型上应该是改变看的出来的
LZ继续加油，我也要加油了，自打公婆来探亲，一个多礼拜没运动了{:5_344:}

stone_age5 发表于 2013-9-1 17:26

luki妈 发表于 2013-8-31 21:21
很不错呢，减重速度也蛮合适的，5KG真不少肉了，体型上应该是改变看的出来的
LZ继续加油，我也要加油了， ...

1，5h tennis

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