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stone_age5 发表于 2013-7-7 20:39

青蓝忘情水 发表于 2013-7-7 11:20
那你买的不适合，我用的一种涂脸的是Creme，还有涂身体的两种，一种是和水差不多，还有一种比较稀的Milch ...

推荐一款你觉得比较合适的防晒霜给我吧{:5_341:}

stone_age5 发表于 2013-7-8 07:38

尽早起床，发现体重比昨日减轻0，5kg！史上第一次如此之快减重。
原因不详，大概有如下可能：
1，黄金减肥期，昨天持续运动较长时间；
2，昨晚没吃晚饭（这个可能性较大）；
3，脱水（应该不会）
4，过了平台期，开始猛降（我希望是这个{:5_383:}）

sissiliu 发表于 2013-7-8 10:34

加入，大家共勉！！！

青蓝忘情水 发表于 2013-7-8 19:36

stone_age5 发表于 2013-7-7 21:39
推荐一款你觉得比较合适的防晒霜给我吧

http://50.img-preis.de/1751755/Sport-Freizeit/Beauty/La-Roche-Posay-Anthelios-Dermo-Kids-Milch-LSF.jpg

这个我涂脸，还有美白效果，不过比较干不容易推开，不适合涂身体（也有专门给大人用的）

http://cdn-img.aponeo.de/09298432-eucerin-sun-kids-spray-50plus-b1.jpg

这款我闺女在幼儿园用，这个是比较稀的乳液，非常舒服

http://www.pinkmelon.de/wp-content/uploads/2011/04/eucerin_sun_spray_transparent_50_teas1.jpg

这个我和我闺女涂身体，一喷，然后涂匀，这个完全是水状的

看你喜欢哪种了

stone_age5 发表于 2013-7-8 19:43

青蓝忘情水 发表于 2013-7-8 20:36
这个我涂脸，还有美白效果，不过比较干不容易推开，不适合涂身体（也有专门给大人用的）




好的！谢谢你！！！{:5_380:}

stone_age5 发表于 2013-7-9 21:06

tennis 1，5h
知了～～～～～～

stone_age5 发表于 2013-7-9 21:06

sissiliu 发表于 2013-7-8 11:34
加入，大家共勉！！！

加油！

sissiliu 发表于 2013-7-10 08:24

stone_age5 发表于 2013-7-9 22:06
加油！

喝了3天ALMASED代餐，一点都没轻。。。
健身房也坚持了个把月，平均每星期都有3-4次，每次一小时左右。。。

{:8_498:}   还是国内的针灸减肥有用

stone_age5 发表于 2013-7-10 08:31

sissiliu 发表于 2013-7-10 09:24
喝了3天ALMASED代餐，一点都没轻。。。
健身房也坚持了个把月，平均每星期都有3-4次，每次一小时左右。 ...

我在国内也是针灸减肥！非常有效！而且不用忌口。
我觉得是不是你运动同时没有控制饮食？
我坚持到现在的经验就是，保持运动期间，大吃大喝是不会“增重”的。
不过一旦停止运动，体重未必立马反弹，但肉会明显松掉。。
所以减肥的话，还是要运动加少吃。

sissiliu 发表于 2013-7-10 09:08

stone_age5 发表于 2013-7-10 09:31
我在国内也是针灸减肥！非常有效！而且不用忌口。
我觉得是不是你运动同时没有控制饮食？
我坚持到现在 ...

每天除了3次代餐，还会吃一杯酸奶,冲一杯Gemüse Brühe

信心扫地。。。。

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