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stone_age5 发表于 2013-8-16 08:05

phebee 发表于 2013-8-15 21:42
5公斤啊，真棒。。。我现在1公斤都减不下去，唉。。。

因为我起始重量大嘛。。如果我节食的话，肯定更快。。
你减不下去应该是因为你本来就很fit吧{:5_380:}

stone_age5 发表于 2013-8-16 08:06

Eggplant 发表于 2013-8-15 21:53
LZ坚持运动吧，一定能达成目标的~~ 么么哒。

我现在是抽空再抽空运动。。
有要晕倒的感觉。
不过加油！{:5_379:}

stone_age5 发表于 2013-8-16 08:07

phebee 发表于 2013-8-15 21:59
怪我，前段时间很热，几乎没怎么运动，最近才重新开始，体力得重新恢复，唯度更别提了，不增不错了

停几天，体力的确明显不行！

Eggplant 发表于 2013-8-16 09:12

stone_age5 发表于 2013-8-16 08:06
我现在是抽空再抽空运动。。
有要晕倒的感觉。
不过加油！

时间都是挤出来的嘛。
{:4_307:}

stone_age5 发表于 2013-8-17 22:37

1h badminton

Eggplant 发表于 2013-8-18 00:24

stone_age5 发表于 2013-8-17 22:37
1h badminton

今天好热啊，LZ要多喝水哈~~

stone_age5 发表于 2013-8-19 21:09

Eggplant 发表于 2013-8-18 00:24
今天好热啊，LZ要多喝水哈~~

谢谢你关心。我运动一直注意补水滴{:5_360:}

stone_age5 发表于 2013-8-19 21:09

1h badminton

Eggplant 发表于 2013-8-19 21:14

stone_age5 发表于 2013-8-19 21:09
谢谢你关心。我运动一直注意补水滴

这两天天气凉快了，运动的爽多啦~~

stone_age5 发表于 2013-8-19 21:17

Eggplant 发表于 2013-8-19 21:14
这两天天气凉快了，运动的爽多啦~~

我室内，还是汗如雨下。。
每次运动完，最爽的感觉在于觉得筋特别开，上楼两层并一层。嗖嗖搜滴就到家了。。

Eggplant 发表于 2013-8-19 23:42

stone_age5 发表于 2013-8-19 21:17
我室内，还是汗如雨下。。
每次运动完，最爽的感觉在于觉得筋特别开，上楼两层并一层。嗖嗖搜滴就到家了 ...

是呀，感觉身轻如燕有没有？

stone_age5 发表于 2013-8-20 10:42

Eggplant 发表于 2013-8-19 23:42
是呀，感觉身轻如燕有没有？

走路还不明显。。爬楼梯的时候，小旋风啊{:5_319:}

ps，我的体重。。。如雁差不多。。争取如燕哈

Eggplant 发表于 2013-8-20 10:57

stone_age5 发表于 2013-8-20 10:42
走路还不明显。。爬楼梯的时候，小旋风啊

ps，我的体重。。。如雁差不多。。争取如燕哈

雁也很好啊，也是飞起来啦。

青蓝忘情水 发表于 2013-8-21 12:22

stone_age5 发表于 2013-8-19 21:09
1h badminton

你最近不打网球啦？

stone_age5 发表于 2013-8-22 22:24

青蓝忘情水 发表于 2013-8-21 12:22
你最近不打网球啦？

恩，最近稍微换换。我右腰肌肉紧张。总打网球好不了。{:5_337:}

青蓝忘情水 发表于 2013-8-23 08:29

stone_age5 发表于 2013-8-22 22:24
恩，最近稍微换换。我右腰肌肉紧张。总打网球好不了。

网球的确对体力和体能是很大的考验，羽毛球其实也很累

R2D2 发表于 2013-8-23 15:58

话说好女不过百，如果按照一米六 50kg的标准，你的BMI 需要下降到 19.53才能算合适啊，所以，你还需要努力！

Darkpriest 发表于 2013-8-23 16:43

如果真的想减肥，慢跑就够了。打球这种减是减的了脂肪，但是肌肉会增长，体重一般不会有太大降低

stone_age5 发表于 2013-8-23 21:48

青蓝忘情水 发表于 2013-8-23 08:29
网球的确对体力和体能是很大的考验，羽毛球其实也很累

如果水平不够的话，就不累{:5_338:}
我n年不打了，现在发力都发不出来。。丢人啊。。

stone_age5 发表于 2013-8-23 21:48

R2D2 发表于 2013-8-23 15:58
话说好女不过百，如果按照一米六 50kg的标准，你的BMI 需要下降到 19.53才能算合适啊，所以，你还需要努力 ...

我得努力很久！

stone_age5 发表于 2013-8-23 21:48

Darkpriest 发表于 2013-8-23 16:43
如果真的想减肥，慢跑就够了。打球这种减是减的了脂肪，但是肌肉会增长，体重一般不会有太大降低

我只要看上去没那么胖就好了，要是能精瘦，那是最好不过了

stone_age5 发表于 2013-8-23 21:49

1h badminton und 1h zumba

stone_age5 发表于 2013-8-25 18:30

1h badminton

R2D2 发表于 2013-8-26 10:44

请在首页标注一下你的成绩，不需要给出你的目前体重，只需要告知你多久，掉了多少重量即可。你的成绩会给很多人信心的。

stone_age5 发表于 2013-8-26 15:29

R2D2 发表于 2013-8-26 10:44
请在首页标注一下你的成绩，不需要给出你的目前体重，只需要告知你多久，掉了多少重量即可。你的成绩会给很 ...

已完成任务。

stone_age5 发表于 2013-8-27 20:20

之前两周没能定期运动，心中深感遗憾。

于是当可以开始定期运动的时候，lz不小心high过头，把右肩关节整半脱臼了。{:5_383:}

身未动，心尤在。

stone_age5 发表于 2013-8-30 22:22

left hand badminton 1h

stone_age5 发表于 2013-8-31 19:19

1,5h badminton

luki妈 发表于 2013-8-31 21:21

很不错呢，减重速度也蛮合适的，5KG真不少肉了，体型上应该是改变看的出来的
LZ继续加油，我也要加油了，自打公婆来探亲，一个多礼拜没运动了{:5_344:}

stone_age5 发表于 2013-9-1 18:26

luki妈 发表于 2013-8-31 21:21
很不错呢，减重速度也蛮合适的，5KG真不少肉了，体型上应该是改变看的出来的
LZ继续加油，我也要加油了， ...

1，5h tennis

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