原帖由 stella_0183 于 2008-6-13 20:29 发表 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果吃得惯的话,养成吃黑巧克力的习惯
不好吃呀$汗$
偶喜欢牛奶的$害羞$
原帖由 贝壳 于 2008-6-13 17:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很简单的，就是你说的行经的时候喝红糖姜水就是一种好方法。还有就是行经的时候尽量喝热水，不要穿露肚皮后腰的衣服裤子。总之就是不要让下腹和后腰露风着凉就是了。
$握手$ $握手$ $握手$
我基本上都喝热的茶,很少喝冷的水
而且我喜欢穿裤子,不太喜欢穿裙子,这也是一种下身腹腰部保暖方法
原帖由 明月寄相思 于 2008-6-13 20:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最近婚版好热闹呀
有是SEX又是抗衰老的,
做女人真的不容易,好忙呀$害羞$
不过今年奔三了,真的要开始注意了:(
当然要注意啊,越早开始调整自己的饮食生活习惯越是好
以后老了再想调整很难的
现在有个观念是40-60观念
就是说,40岁之前一定要调整自己的生活习惯到优化
因为一个人40岁以后再改变是比较困难的
60岁之前一定要把身体调整到良好状态,当然虽然离我们还有段距离
如果一个人身体在60岁以后出了问题,基本是相当难治疗的
所以一定要在60岁之前争取抓住机会,把身体调理好保持状态
那么可以让自己有个健康的晚年
原帖由 evayanny 于 13/6/2008 16:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不清楚哪些深海鱼油，管不管用的？
另，我今天刚刚做了salat，里面就是把西红柿和黄瓜都放上去了$郁闷$
深海鱼油我也一直在吃！不过就是断断续续的！想起了就吃！不过，我觉得这些东西，要坚持下去才有效果！如果单单吃个几个月，估计效果是看不出来的！
s说的很详细透彻啊$支持$
想再问下生过孩子后怎么补充在怀孕期流失的营养?我在怀孕时就没怎么补,生完孩子后也没坐月子,现在感觉身体都是空的.$郁闷$
原帖由 妆 于 13/6/2008 16:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
戒口比较难..$郁闷$
这个倒是真的！人，往往经不住每位的诱惑！我想很多女孩子都有其感吧。所以，有时候，自我控制对身材，对皮肤都有好处！$握手$
原帖由 蛇妖MM 于 2008-6-13 20:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
深海鱼油我也一直在吃！不过就是断断续续的！想起了就吃！不过，我觉得这些东西，要坚持下去才有效果！如果单单吃个几个月，估计效果是看不出来的！
鱼油没吃过,以前也是吃些维他命一类的,但都没坚持下来.不知道长期吃了会不会一停就又回到以前的状态了呢?$考虑$
原帖由 妆 于 13/6/2008 17:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
小麦胚芽油我吃过,没有太大感觉,也可能是因为当时年轻,再加上没有坚持下来继续吃.$汗$
感觉月经和女人衰老也有关系吧?$考虑$
坚持坚持！$汗$
一切都在坚持！
原帖由 宝宝的贝贝 于 13/6/2008 17:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谁推荐下巧克力吧
我推荐，黑巧克力，或者带有坚果的巧克力！我的最爱！$汗$
原帖由 明月寄相思 于 2008-6-13 20:31 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不好吃呀$汗$
偶喜欢牛奶的$害羞$
黑巧克力可以降低血压,提供抗氧化物质,帮你清楚体内的有害自由基
但是牛奶巧克力是不具备这个功能的
哪怕你吃黑巧克力时喝牛奶,都会将这功效抵消
原帖由 妆 于 2008-6-13 20:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
s说的很详细透彻啊$支持$
想再问下生过孩子后怎么补充在怀孕期流失的营养?我在怀孕时就没怎么补,生完孩子后也没坐月子,现在感觉身体都是空的.$郁闷$
如果有条件再怀孕一次,好好补一下,可以补回来的
我第一次生儿子时不懂,也没做月子,身体是亏掉,甚至还得了产后忧郁症
但是第二次,我就相当注意,做月子进补,就相当好,喂奶都喂到两岁:cool:
第一次就是听了他们德国人说的,女的生孩子不要补,一切照旧
我那时候也年轻气壮的,不切合实际的,乱来,结果自己吃亏
我们东方人体质就是和西方人不一样的
[ 本帖最后由 stella_0183 于 2008-6-13 20:52 编辑 ]
原帖由 妆 于 13/6/2008 17:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
长时间的蹲着是不是对子宫也不好啊?或者说子宫受寒时会导致baidai增多呢?
曾经有个老中医和我说过暖宫的事情！我只记得她说，下身要时刻保持温暖，脚，膝盖……还有让我多喝汤！比如鸭子是冷的，筒子鸡是热性的，老母鸡也是吧。$汗$ 其他的想不起来了！$郁闷$
那么多条条框框, 觉得做起来好累啊
也许习惯就好了, 不过, 如果内心不喜欢某些东西, 天天硬逼着自己做这些, 而自己喜欢的不能吃, 生活会少了好多乐趣的.
原帖由 stella_0183 于 13/6/2008 19:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚才又走开了下下,不好意思啊,现在来回你帖
首先讨论下饮食:其实说一个人保持好身材,现在不仅仅是为了漂亮,而是一种健康观念
我觉得一个人要培养起自己良好的饮食习惯
一:食物的颜色要丰富多彩
能够防衰 ...
这个我也听说过，绿色的营养素好像最全还是最多！紫色的说是防晒！尽量做到每天要吃多种色彩的水果和蔬菜！
真是的！真后悔当初应该好好地把营养学给学好！真是书到用时方恨少！:(
原帖由 蛇妖MM 于 2008-6-13 20:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
曾经有个老中医和我说过暖宫的事情！我只记得她说，下身要时刻保持温暖，脚，膝盖……还有让我多喝汤！比如鸭子是冷的，筒子鸡是热性的，老母鸡也是吧。$汗$ 其他的想不起来了！$郁闷$
这就是为什么俺一直穿裤子,很少穿裙子,而且基本都穿过膝盖的裤子
衣服也是,穿短袖,少露肩膀,少穿吊带
原帖由 茏茏葱葱 于 2008-6-13 20:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那么多条条框框, 觉得做起来好累啊
也许习惯就好了, 不过, 如果内心不喜欢某些东西, 天天硬逼着自己做这些, 而自己喜欢的不能吃, 生活会少了好多乐趣的.
不能每条做到的,选择自己可以做到的去做去坚持
象我就是不爱运动,培养不出$汗$
原帖由 妆 于 13/6/2008 20:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
鱼油没吃过,以前也是吃些维他命一类的,但都没坚持下来.不知道长期吃了会不会一停就又回到以前的状态了呢?$考虑$
有些营养素到体内之后，在短期内会调整机理！有时候会外在体现出来，有时候可能仅仅是对内在的机理调整！
至于说，是否回到原来状态，还是要看个人体制的！但是如果对身体有效果的话，还是坚持吃下去比较好！$送花$
大s推荐的那个牛初乳，我倒是觉得很有诱惑力！
实在受不了，这个帖子比较诱惑人，都是我的兴趣爱好阿。
先推荐2个汤，适合夏天，排骨玉米汤，玉米是切断，排骨7分熟的时候，放玉米段，功效是清火但补肾。还有就是鸭子炖虫草，也很大补。
再说一个对卵巢有益的常用的，就是枸杞。
我也很喜欢进补，家里也经常给我邮寄，但国内值钱的比如虫草，燕窝有好多假的，所以还是要找熟人比较可靠。
原帖由 贝壳 于 2008-6-13 17:21 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
很简单的，就是你说的行经的时候喝红糖姜水就是一种好方法。还有就是行经的时候尽量喝热水，不要穿露肚皮后腰的衣服裤子。总之就是不要让下腹和后腰露风着凉就是了。
好象卵巢对女性来说比子宫更重要吧, 卵巢功能好的雌性激素是不是一般高些, 更年期来的晚点?
而且做这些的时候,最好能够做到无欲无求这样一种境界
就是说,我不是为了要达到什么结果而去做,仅仅就是参与这种心态
完全为了自己出发
如果一开始就定个目标,我要让自己看上去年轻十岁
带着这样压力去做是很累的,也是让人会很泄气的
一开始就抛弃这样的想法目标
反而容易集中精力好好照顾自己身体
不知不觉的就有了效果的
如果说保养,我从20多岁就开始做起来
那时候我就是纯粹喜欢这样子比较考究点而已
那么坚持下来反而到现在感觉到效果了
原帖由 qiqiqiqiw123 于 2008-6-13 21:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
实在受不了，这个帖子比较诱惑人，都是我的兴趣爱好阿。
先推荐2个汤，适合夏天，排骨玉米汤，玉米是切断，排骨7分熟的时候，放玉米段，功效是清火但补肾。还有就是鸭子炖虫草，也很大补。
再说一个对卵巢有益的常 ...
亲耐滴$kiss$ $kiss$ $kiss$
原帖由 stella_0183 于 2008-6-13 21:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲耐滴$kiss$ $kiss$ $kiss$
成年人了，别忘了哦。;)
我就去年每天吃的维生素是vc,ve,haar vital,葡萄籽胶囊，opc,大家知道最后什么结果吗？
原帖由 茏茏葱葱 于 2008-6-13 21:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好象卵巢对女性来说比子宫更重要吧, 卵巢功能好的雌性激素是不是一般高些, 更年期来的晚点?
$握手$ $握手$ $握手$
确切得来说,雌性激素决定了女人的一生
原帖由 qiqiqiqiw123 于 2008-6-13 21:04 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我就去年每天吃的维生素是vc,ve,haar vital,葡萄籽胶囊，opc,大家知道最后什么结果吗？
什么结果$frage$
原帖由 stella_0183 于 2008-6-13 20:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果有条件再怀孕一次,好好补一下,可以补回来的
我第一次生儿子时不懂,也没做月子,身体是亏掉,甚至还得了产后忧郁症
但是第二次,我就相当注意,做月子进补,就相当好,喂奶都喂到两岁:cool:
第一次就是听了他 ...
我这次就抱着这种想法的, 准备好好补一补, 上次也是不太注意.
原帖由 茏茏葱葱 于 2008-6-13 21:05 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我这次就抱着这种想法的, 准备好好补一补, 上次也是不太注意.
恩要抓好机会哦,我就是活生生例子
年纪太轻不懂事,不听人话的,自己乱来的
还好又生了一个
原帖由 qiqiqiqiw123 于 13/6/2008 21:02 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
成年人了，别忘了哦。;)
$m12$ $m12$
原帖由 qiqiqiqiw123 于 2008-6-13 21:00 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
再说一个对卵巢有益的常用的，就是枸杞
枸杞不是壮阳的吗?