有种观念是,人要少吃多餐,有的人一天吃好几餐或者饿了就吃不饿不吃
其实是错误的
现在关于长寿研究下来,传统的一天三餐,是最好的,这中间除了水果最好别的不吃,少吃
但是,我本人一般一个月会安排一个周末戒斋
除了水,新鲜蔬菜汁和花草茶,水果以外,一概不吃
这个对身体是相当好的,可以排毒
大家可以体验一下
原帖由 妆 于 2008-6-13 16:06 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
2、补充抗氧化剂细胞不老
人体由细胞组成，人体衰老也是从细胞开始的。哈曼博士的“衰老自由基理论”指出，压力、紫外线、大量运动等因素对健康细胞产生“氧化”破坏作用，最终导致和加速了细胞乃至整 ...
这个原理很简单的,一个苹果放着,时间长了也会氧化掉的
所以现在美容界也是非常注意这个问题的
讲到抗氧化,胡罗卜素是比较重要的抗氧化剂,能够大量清除自由基
预防癌症,心脏病和中风,还保护眼睛,尤其是白内障
其实胡罗卜素不仅在胡罗卜中存在
哈蜜瓜,杏,南瓜,山药,红薯里都有它的;)
原帖由 妆 于 2008-6-13 16:07 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
4、选择好的脂肪血管不老
脂肪摄入多了会引起肥胖、高血脂、动脉粥样硬化等。但脂肪有好坏之分。动物的油脂等饱和脂肪属于“坏”脂肪，是导致胆固醇升高、血脂升高、动脉粥样硬化等心血管疾病的罪魁祸首 ...
到四十岁左右,一个人必须每个星期吃一到二次白肉,就是海鲜类
红肉其实不健康的
我也在考虑以后开始偏向食素,或者慢慢得减少吃红肉的机率
而多吃植物类产品和白肉
原帖由 stella_0183 于 2008-6-13 19:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
刚才又走开了下下,不好意思啊,现在来回你帖
首先讨论下饮食:其实说一个人保持好身材,现在不仅仅是为了漂亮,而是一种健康观念
我觉得一个人要培养起自己良好的饮食习惯
一:食物的颜色要丰富多彩
能够防衰 ...
$支持$ $支持$ $支持$ 学习了
原帖由 妆 于 2008-6-13 16:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
6、补充胶原蛋白皮肤不老
胶原蛋白是人体皮肤的主要成分，约占皮肤干重的70%-80%。皮肤内的胶原蛋白就像撑起皮肤组织的钢筋架构一样，能让皮肤看起来非常丰润。此外，它吸收环境四周水分的能力很强，保湿 ...
胶原蛋白这个现在也很热门啊,尤其是美容产品相当多都是这个概念
没办法,人体随着年龄增加,胶原蛋白就会自动流失
除了这个以外,现在还流行一种叫Q10--辅酶,是一种人体蛋白质
我们身体细胞里都有Q10,但是数量不多,而且也是随着时间,产生速度放慢
但是我们需要Q10来保持心脏和动脉健康,降低血压,却往往发现不够用
这个比较多存在于海鲜和坚果里
现在很多美容产品里也含有这个成分的,也是抗衰老
原帖由 蛇妖MM 于 2008-6-13 16:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
延缓衰老：女人每个月都必须多吃的食物
近年来，科学家们通过研究探索，推出一些食物，每天吃下列食物中的两种，就可增强体质，延缓衰老。
西红柿：防癌、给你好食欲、精力旺盛、美白。
吃西红柿注意 ...
$送花$ $送花$ $送花$
原帖由 evayanny 于 2008-6-13 16:30 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不清楚哪些深海鱼油，管不管用的？
另，我今天刚刚做了salat，里面就是把西红柿和黄瓜都放上去了$郁闷$
深海鱼油我吃过很长一段时间
应该说是对减肥比较有用的
我生完女儿后,就是吃深海鱼油+小麦胚胎油+镁钙片+维生素C+维生素B
这个方子我吃了好几年
原帖由 贝壳 于 2008-6-13 17:08 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想应该没什么关系吧。每个月换点血，促进新陈代谢也不错啊。
关键是子宫，一定要保持子宫温暖。切记切记哦！！子宫受凉，造成经血不畅，淤在身体里，什么黄褐斑呀、肤色黯淡都出来了。子宫保暖，脸色自会红 ...
近三分之一的女性,在经期会出现或多或少的"经期皮肤问题"
其中发暗疮,皮肤粗糙,肤色暗最为普遍
这个因素很多的,主要是体内激素的问题
以后仔细观察下自己,在月经来之前一两天
无论头发,皮肤都会变得油油的,皮肤失去透明感
这个时间段是皮肤的危难期,要特别注意护理的
要选用能够平衡油脂分泌的美容品涂在油脂比较多的T字部位
月经期间注意不要使用油性和含营养成分过多的化妆品,增加皮肤负担
经期前后和排卵期前后,也是皮肤比较容易敏感的时期
也要避免不要用刺激性强的用品
最好的是,经期结束后的几天里,是体内雌激素分泌最旺盛的时候
也是皮肤新陈代谢的高峰期,是吸收营养的时候
这段时期要用含有高营养的精华素,对皮肤集中护理,效果是最好的
原帖由 宝宝的贝贝 于 2008-6-13 17:10 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谁推荐下巧克力吧
如果吃得惯的话,养成吃黑巧克力的习惯
最近婚版好热闹呀
有是SEX又是抗衰老的,
做女人真的不容易,好忙呀$害羞$
不过今年奔三了,真的要开始注意了:(