MM吃得不多啊，多坚持几天效果肯定很明显了~~
不要天天秤体重啊~~~多有压力捏~~~放轻松，时间过得很快的~~~$m2$
原帖由 小肉骨头 于 2008-10-15 09:35 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM吃得不多啊，多坚持几天效果肯定很明显了~~
不要天天秤体重啊~~~多有压力捏~~~放轻松，时间过得很快的~~~$m2$
嗯。。。mm说的没错 所以一直忍着没称 其实也有经验了 这么几天体重不会有变化的 称了反而刺激自己
看其他的帖子 mm是不是病了 好好休息啊 身体比减肥更重要！ 等病好了再接着减呗
原帖由 50kg 于 2008-10-15 11:01 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嗯。。。mm说的没错 所以一直忍着没称 其实也有经验了 这么几天体重不会有变化的 称了反而刺激自己
看其他的帖子 mm是不是病了 好好休息啊 身体比减肥更重要！ 等病好了再接着减呗
谢谢关心~~正在休息呢~~~就是精神有点不好，头昏昏的，躺几天就好了~~
你先减着~~我过几天赶上~~~$m2$ 50KG是我长征计划的第一步~~
哎 下雨了 也是懒 今天没有运动 在图书馆坐了一天
吃的还是差不多
还是不敢称
希望明天别下雨。。。
又是一天啦
早上还是牛奶麦片
然后就是苹果 胡萝卜 还有梨吃的好像是有点少 不过自己一个人 真的懒的做饭 要是吃超市里那些现成的 热量又太高
不过今天买了酸奶黄瓜什么的 还有果仁 可以适当多吃点了我的胃真的是变小了 不觉得很饿 不过长期这样还是不行的 先坚持看看再说
就是这几天天气太差 刮风下雨的 又没去跑步 不过也是懒 要不然可以去跳室内操的 强度实在太大 太累了 就懒的去了
明天一定要想办法运动了
今天早上上称 53kg 又掉一公斤 莫大的鼓舞啊 希望别都是水分 哈哈
其他要减肥的MM们呢 怎么就我一个人啊 我怕我挺不了几天的 :( :(
纠结体重没有意义，关键看看赘肉长哪里。
再轻的人，腰上一堆肉看上去也肥
偏重的人，骨肉均匀也很性感
节食和无重点的运动，感觉效率不是很高。
针对性的运动配上合理饮食，应该更好吧$frage$
果仁热量蛮高的......
原帖由 50kg 于 2008-10-16 20:11 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
其他要减肥的MM们呢 怎么就我一个人啊 我怕我挺不了几天的 :( :(
我躲在角落里面默默地注视着呢....你没有注意到我那么火热的眼神么？？$m19$
MM你对体重的下降太患得患失了啦，要淡定~~淡定~~
原帖由 longren 于 2008-10-16 23:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
纠结体重没有意义，关键看看赘肉长哪里。
再轻的人，腰上一堆肉看上去也肥
偏重的人，骨肉均匀也很性感
节食和无重点的运动，感觉效率不是很高。
针对性的运动配上合理饮食，应该更好吧$frage$
嗯 你说的没错 我全身看起来是不胖 可是腰上还挺肉的 也许应该做些局部修身的运动
说到饮食的话 主要是我一个人真的懒的做 所以吃的有点过于简单。。。