萍聚 › 塑身健体 › 哥本哈根减肥食谱有人尝试过么？

cielolita 发表于 2009-6-22 13:24

139# 犀牛格格
我看了一个视频，里面教蹲马步瘦腿。。
http://www.youtube.com/v/ciMB9tVOZO8&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=zh_CN&feature=player_embedded&fs=1

Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:33

那个kaese是在real买的，我觉得喜欢吃kaese的mm肯定喜欢，味道其实很纯的。但是我不是很习惯，所以觉得怪怪的。达能的0.99 200ghuetten kaese

julinzhang 发表于 2009-6-22 13:35

139# 犀牛格格
我看了一个视频，里面教蹲马步瘦腿。。
http://www.youtube.com/v/ciMB9tVOZO8&color1=0xb1b1b1&color2=0xcfcfcf&hl=zh_CN&feature=player_embedded&fs=1
cielolita 发表于 2009-6-22 14:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


偶之前用运动减肥的，办了张一年的健身卡。

julinzhang 发表于 2009-6-22 13:36

那个kaese是在real买的，我觉得喜欢吃kaese的mm肯定喜欢，味道其实很纯的。但是我不是很习惯，所以觉得怪怪的。达能的0.99 200ghuetten kaese
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:33 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


我不喜欢吃kaese，所有也没有买，不吃应该没有关系吧。

julinzhang 发表于 2009-6-22 13:38

jms吃了这么几天，都有加上运动嘛？

我觉得虽然每天吃东西，但是总觉得没什么多余的力气。

今天健身也不想去了，打算就在家里做做简单的运动

Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:41

没有运动啊！前3天头晕晕的，今天好像好多了，下午报名了网球班，要打一个小时的运动量，回来450g原味酸奶拌一罐橘子罐头吃。

Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:43

我一年前办了一张健身卡，当时1个月恨不得天天去，一下子减了5kg。当时就得意的想，这还了得，最多半年就不需要健身卡了，现在已经1年了，体重又回去了。没减到理想体重。郁闷{:4_307:}

julinzhang 发表于 2009-6-22 13:45

没有运动啊！前3天头晕晕的，今天好像好多了，下午报名了网球班，要打一个小时的运动量，回来450g原味酸奶拌一罐橘子罐头吃。
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


mm今天第几天阿？

julinzhang 发表于 2009-6-22 13:47

我一年前办了一张健身卡，当时1个月恨不得天天去，一下子减了5kg。当时就得意的想，这还了得，最多半年就不需要健身卡了，现在已经1年了，体重又回去了。没减到理想体重。郁闷{:4_307:}
Sorpresa 发表于 2009-6-22 14:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif


^_^，看来我要小心反弹了～～
运动减肥一定要坚持做的，我现在每个星期就锻炼两三天。

Sorpresa 发表于 2009-6-22 13:49

mm今天第几天阿？
julinzhang 发表于 2009-6-22 14:45 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
今天第4天！对，如果要运动一定要坚持。我一般运动当天回来，体重不会轻，有时候反而重点，但是第二天，第三天，不去运动，体重就下去了。所以好多人建议不要天天运动，跑一天休息一天，效果反而好

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