DLIII
发表于 2009-6-17 22:18
其实我的水平已经比我们瑜珈馆里的一些老师都要高了,但是我就是一直没去考教师资格,但是我应该到夏天就可以拿到我的瑜珈老师证的,法兰的mm可以跟我练。
adatyan 发表于 2009-6-17 20:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
等老二出生了, 对这个实在非常感兴趣。
现阶段, ada知道不知道哪里有针对孕妇的瑜伽?
michelleyoga
发表于 2009-6-17 22:19
我对愈加真是提不起兴趣, 估计是童年阴影造成地.
试过一次跟朋友去学, 免费地, 结果, 音乐太美了, 老师解释的我啥也没停懂, 就知道放松,放松,再放松, 然后我就睡着了. {:5_365:}还是喜欢快节奏的运动.
稀稀公主 发表于 2009-6-17 21:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_278:} 比如sasa{:4_278:}
嫩还会国标不?
michelleyoga
发表于 2009-6-17 22:21
真的么?留学一年就流利中文了呀。
这里留学德国7,8年的,不少人的德语还稀里哗啦的呢。
德国鬼子有那么厉害么?
Liv 发表于 2009-6-17 22:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_386:} 她自己解释说,大学选修应该也是中文,去中国留学一年以后,或来还坚持学习,
我个人分析哈,{:5_367:} 可能有爱情的因素,爱情的力量是伟大的!{:5_379:}
michelleyoga
发表于 2009-6-17 22:28
picnic刚回来又有视频看,lz强人啊,你在这里教的学生是德国银还是中国的,用德语教吗,可惜离偶太远啦,不然偶肯定报名参加啊
我JiaMatze 发表于 2009-6-17 22:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
亲,嫩好爽,去picnic了,偶去上了两节瑜伽课回来的,不过外面天气好爽的说,偶的第二节课在外面上的,男子瑜伽!{:5_379:}
偶得学生以德国人为主,大部分的课程都是给德国人的,用的德语,偶去年曾经在法兰利用周末给中国MM们开课来着,后来结婚什么的就没空了,一直到现在,但是我很感谢那些MM们,她们都很支持我关心我,我结婚的时候也帮了好多忙{:5_381:} 说的我感动的都要流泪了,呵呵
有机会偶还会找她们聚聚的!{:5_315:}
嫩住哪里啊,嫩如果心动了撒,偶想个什么法子,搞个网上瑜伽班,这样不就方便大家啦?!
michelleyoga
发表于 2009-6-17 22:32
等老二出生了, 对这个实在非常感兴趣。
现阶段, ada知道不知道哪里有针对孕妇的瑜伽?
DLIII 发表于 2009-6-17 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩怀宝宝啦, 恭喜MM阿!{:5_379:}
几个月啦?头四个月,危险期,不能练习哦,最后两个月宝宝已经成型,面临脐带绕颈,羊水等危险,体位法也是尽量不能做的,嫩还是好好在家怀宝宝吧,反正都有一次经验了,这次应该不难,有空可以做做瑜伽冥想和呼吸,改天介绍两三个专门给孕妇的动作给MM哈!
知道是男,是女了没阿,MM也在法兰?
我JiaMatze
发表于 2009-6-17 22:32
今天天气超好,肚子吃的好饱,视频看的好爽,这个点子太好,偶的ipod里还有那个惠蓝老师的瑜伽视频呢,一度想学来着,可是听她讲话一大堆偶就没耐心了,mm搞网上瑜伽第一个通知偶啊,偶报个名先
DLIII
发表于 2009-6-17 22:40
嫩怀宝宝啦, 恭喜MM阿!{:5_379:}
几个月啦?头四个月,危险期,不能练习哦,最后两个月宝宝已经成型,面临脐带绕颈,羊水等危险,体位法也是尽量不能做的,嫩还是好好在家怀宝宝吧,反正都有一次经验了,这次应 ...
michelleyoga 发表于 2009-6-17 22:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你连这些也懂? 哇。
我以前也上过瑜伽班, 不过那时候不在法兰。 等我把生孩子搞定, 肯定还会继续。 就是不太了解法兰哪里练习瑜伽比较好。
qiqiqiqiw123
发表于 2009-6-17 22:51
好棒啊!{:5_395:}
adatyan
发表于 2009-6-17 22:56
有的呀,我的瑜珈老师是德国最强的之一,他的瑜珈馆也很好,各种类型都有,专门的孕妇瑜珈是每周二早上和周五下午有课!
等老二出生了, 对这个实在非常感兴趣。
现阶段, ada知道不知道哪里有针对孕妇的瑜伽?
DLIII 发表于 2009-6-17 22:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
michelleyoga
发表于 2009-6-17 22:56
今天天气超好,肚子吃的好饱,视频看的好爽,这个点子太好,偶的ipod里还有那个惠蓝老师的瑜伽视频呢,一度想学来着,可是听她讲话一大堆偶就没耐心了,mm搞网上瑜伽第一个通知偶啊,偶报个名先
我JiaMatze 发表于 2009-6-17 22:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
咱们这样哈,偶呢就在偶得空间里发一些视频啦,图片啦,然后嫩们就在家学习那些偶认为的经典的初级动作,偶尽量讲解的详细一点,如果大家有问题,及时文问,最好自己把自己练习的照片阿,视频阿发给我,好让我及时指导,这样既可以记录大家的成长过程,也有利于健康的善性循环!
嫩觉得偶这个主意不错撒?!
Liv
发表于 2009-6-17 22:57
你连这些也懂? 哇。
我以前也上过瑜伽班, 不过那时候不在法兰。 等我把生孩子搞定, 肯定还会继续。 就是不太了解法兰哪里练习瑜伽比较好。
DLIII 发表于 2009-6-17 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
叫你躺着休养就老老实实躺着,哪里的瑜伽你都得躺着!{:4_290:}
Liv
发表于 2009-6-17 22:58
今天天气超好,肚子吃的好饱,视频看的好爽,这个点子太好,偶的ipod里还有那个惠蓝老师的瑜伽视频呢,一度想学来着,可是听她讲话一大堆偶就没耐心了,mm搞网上瑜伽第一个通知偶啊,偶报个名先
我JiaMatze 发表于 2009-6-17 22:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
她废话是挺多的,不过听她说话蛮好玩的。{:4_293:}
小瓶盖儿
发表于 2009-6-17 22:58
谁告诉我,瑜伽真能减肥吗??
michelleyoga
发表于 2009-6-17 22:59
你连这些也懂? 哇。
我以前也上过瑜伽班, 不过那时候不在法兰。 等我把生孩子搞定, 肯定还会继续。 就是不太了解法兰哪里练习瑜伽比较好。
DLIII 发表于 2009-6-17 22:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
呵呵,见笑了,懂虽然懂,但是就是自己还没有实践过阿,光给别的孕妇教课了。真的好期待自己怀孕的时候真真切切的体验一番瑜伽的神奇!
法兰的瑜伽课嫩可以问adaMM,她自己就在法兰学的,偶只是每周去法兰附近的山上教偶得瑜伽班,具体不好说了!不过MM要是愿意来参加我的课,十分欢迎阿!
kittycat
发表于 2009-6-17 23:00
谁告诉我,瑜伽真能减肥吗??
小瓶盖儿 发表于 2009-6-17 21:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
修身养性加塑身
我JiaMatze
发表于 2009-6-17 23:01
130# michelleyoga
mm把空间联结发一下吧,就是自己很难边坐边怕照或录象啊
adatyan
发表于 2009-6-17 23:02
本帖最后由 adatyan 于 2009-6-17 23:03 编辑
啊? 有难度哦! 提瑜珈不提印度...
现在比较流行的流派有:
Ashtanga 适合喜欢挑战的人,能显著提高体力和专注能力,改善身心健康.它顺序固定,科学严谨,有一定的运动量,适合爱运动,讲效率的男女学员,初学者也可学习Ashtanga,但练习是需要毅力的,进步也很快,你会觉得越练越容易.
哈他瑜伽,是我们所知的经典,普遍的瑜伽, 对力量的练习没有Ashtanga有效, 绝大多数瑜伽店教的是这种瑜伽. 有原味的颂唱,和经典的体位,因为没有Ashtanga运动量大,哈他瑜伽较适合初学者。
流瑜伽,是以Ashtanga为基础,但没有其严谨,比较灵活,容易,其动作编排不像Ashtanga固定,但又它的科学性,它又比哈他瑜伽有连贯性, 介于Ashtanga和哈他之间,流瑜伽被用来为Ashtanga打基础.适合初学者。
高温瑜伽, 我们教的热瑜伽是Bigkram比克拉姆式----世界流行的比克拉姆式标准热瑜伽。教室温度达38度,注重平衡伸展,对力量的练习没有Ashtanga有效,也颇具挑战, 保证学员流汗淋漓,练得痛快, 但如果你不喜欢高温,就可以不用练习热瑜伽。热瑜伽也较适合初学者。
活力瑜珈,结合Astanga和流瑜珈,练习是动作灵活,编排多样化,可以有侧重地练习,是Astanga很好的辅助瑜珈。
貌似瑜伽教派种类挺多的,嫩介绍下吧。比如什么类的适合什么样的人。{:5_394:}
别跟我提印度啊!{:5_355:}
Liv 发表于 2009-6-17 20:09 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
michelleyoga
发表于 2009-6-17 23:02
好棒啊!{:5_395:}
qiqiqiqiw123 发表于 2009-6-17 22:51 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
谢谢哈,{:5_395:}
DLIII
发表于 2009-6-17 23:03
有的呀,我的瑜珈老师是德国最强的之一,他的瑜珈馆也很好,各种类型都有,专门的孕妇瑜珈是每周二早上和周五下午有课!
adatyan 发表于 2009-6-17 22:56 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
给个LINK吧。 应该有网站吧, 没有的话电话也行。 谢谢。
我JiaMatze
发表于 2009-6-17 23:04
132# Liv
是地是地,不知道她中文那里学的,说的甜甜的,很有韵律的样子,偶就听了觉得搞笑,就转看电影了
himmelblau
发表于 2009-6-17 23:05
adatyan
发表于 2009-6-17 23:05
就是认识你,看了才有点失望哦。因为瑜珈可以演绎得更好。不过,想想那种什么活动,能去参加支持就很够了,也不用花太多心思。 :)
{:5_326:} 嫩来啦,是不是忘记偶是谁啦?怎么想起给偶建议来啦?
这个瑜伽舞蹈,不是我自己编排的,我想应该也不需要专业的建议或者指导,希望MM别把它当成瑜伽来看,就当成闲暇里娱乐的一段综合性的舞蹈好了,我 ...
michelleyoga 发表于 2009-6-17 22:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我JiaMatze
发表于 2009-6-17 23:06
133# 小瓶盖儿
偶以前有个超胖的同事,练了一段时间热瑜伽确实瘦了不少
adatyan
发表于 2009-6-17 23:07
一切都很好,天天吃喝玩乐,外加练瑜珈陶冶情操。 是在上大学了,不过没选太多课,我也不想给太大压力给自己,还是生活质量比较重要。
{:5_326:} 嫩来啦,是不是忘记偶是谁啦?怎么想起给偶建议来啦?
这个瑜伽舞蹈,不是我自己编排的,我想应该也不需要专业的建议或者指导,希望MM别把它当成瑜伽来看,就当成闲暇里娱乐的一段综合性的舞蹈好了,我 ...
michelleyoga 发表于 2009-6-17 22:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
adatyan
发表于 2009-6-17 23:08
热瑜珈可以比较有效地减肥。
谁告诉我,瑜伽真能减肥吗??
小瓶盖儿 发表于 2009-6-17 22:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
adatyan
发表于 2009-6-17 23:10
短你了。你有空就去试试吧! 等你生完,就可以和我一起做了。 {:5_346:}
给个LINK吧。 应该有网站吧, 没有的话电话也行。 谢谢。
DLIII 发表于 2009-6-17 23:03 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
michelleyoga
发表于 2009-6-17 23:10
就是认识你,看了才有点失望哦。因为瑜珈可以演绎得更好。不过,想想那种什么活动,能去参加支持就很够了,也不用花太多心思。 :)
MM不用失望啦,偶就是当舞蹈,爱好来的!真正的瑜伽哪是通过几分钟的舞蹈就能展现给别人的,再说我自问现在还没有那个能力编排出一个精彩的瑜伽表演来!
偶检讨哈,偶一定努力练习!{:5_342:}
那个比赛阿,真的是,我还要跳健美操呢,这次估计丢人丢大发喽,吼吼!
michelleyoga
发表于 2009-6-17 23:13
133# 小瓶盖儿
偶以前有个超胖的同事,练了一段时间热瑜伽确实瘦了不少
我JiaMatze 发表于 2009-6-17 23:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
减肥这个事情吧,不好说,反正一不注意,就又胖回去啦,比8年抗战辛苦啊
adatyan
发表于 2009-6-17 23:14
本帖最后由 adatyan 于 2009-6-17 23:15 编辑
网上的就算了,看我们做,你还不如去塑身版下载个什么教程呢。 最好的办法,还是去你们城市找个专业的瑜珈馆,然后坚持练习。
自己做总是不做到位,大家一起比较有动力,容易坚持,老师也纠正动作,和保护不受伤。
你有兴趣的话,可以告诉我你在那个城市,我可以帮你查查你们那里有什么好的瑜珈馆。
pilate和yoga可以一起练,pilate侧重身体的控制,对减腹部效果比yoga好。
专业人士好多阿~~你们无论谁在网上开瑜伽课我都报名先~~~{:5_394:}
买了cd感觉效果不是很明显,可能很多动作都没有做到位吧~~
还有,普拉提和瑜伽有什么区别阿?可以一起练么?
himmelblau 发表于 2009-6-17 23:05 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
lilyana
发表于 2009-6-17 23:14
佩服楼主,瑜伽那么无聊的东西都能坚持,请问,在你练习的时候如果觉得无聊你是怎么办的啊?我就是觉得太无聊才不坚持的,你是报了班学习的还是自己在家看碟的,有什么窍门吗?