稀稀公主
发表于 2009-6-18 10:56
{:4_278:} 比如sasa{:4_278:}
嫩还会国标不？
michelleyoga 发表于 2009-6-17 22:19 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
na klar, Salsa, Latein, Standard habe ichzeit 3 Jahre gelernt. {:4_301:}
稀稀公主
发表于 2009-6-18 11:15
啊呀，MM你来啊，我在论坛第一次回人家的帖子，就是嫩曾经组织的去学sasa的帖子哦，{:4_308:} 不知道嫩还记得不！偶可印象深刻呢，虽然最后死活也没去成过，却一直是偶得梦想目标之一，有空偶要和嫩学sasa！{:4_27 ...
michelleyoga 发表于 2009-6-17 21:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
啊呀，原来还有人认得我呀，太激动了我。想起来了，那是去年的帖子呢。现在还是有空就去跳Salsa的。从读书的时候就开始学了，三年多，国标的Samba, cha-cha, rumba, jive, Tango 都学了，可西，除了Salsa 常有机会练习，国标就没机会了。但是我最爱的是Samba。
你有空可以找我呀。
michelleyoga
发表于 2009-6-18 11:19
就看视频里那个劈大叉的动作就羡慕死我了，MM有没有速成的方法？
老公一直逼着我练，说开胯了好生孩子{:4_305:}
vorena 发表于 2009-6-18 10:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
开跨不是那么开的，就算劈下去了，则不等于就开跨了，两个概念，不过你老公说的对
怀孕的时候，开跨很重要哦！
我没有速成的办法，但是偶有不那么疼得练法，花的时间比较长，但是不会疼痛，也不会反弹
嫩来看偶得网上瑜伽课，偶到时候专门准备一段材料给你哈！
michelleyoga
发表于 2009-6-18 11:20
啊呀，原来还有人认得我呀，太激动了我。想起来了，那是去年的帖子呢。现在还是有空就去跳Salsa的。从读书的时候就开始学了，三年多，国标的Samba, cha-cha, rumba, jive, Tango 都学了，可西，除了Salsa 常有机会 ...
稀稀公主 发表于 2009-6-18 11:15 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_278:} 偶有空，偶现在就有空！MM现在就教我啊！
嫩都是晚上去是吧，嫩短我好不好，给我嫩的电话撒，我要是晚上在法兰，就去找嫩！{:4_277:}
Liv
发表于 2009-6-18 11:44
有我老的没我硬，有我硬的没我老。你看我有希望吗？
{:4_300:} {:5_382:} {:5_344:}{:4_284:}
泪飞顿作倾盆雨啊我！
小五妈 发表于 2009-6-18 01:13 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
随便套用别人的名言，你给人冯妈交版权费没？{:7_436:}
清清茶一壶
发表于 2009-6-18 11:52
妹妹教我教我{:4_283:}
凌波不过横塘路
发表于 2009-6-18 12:01
随便套用别人的名言，你给人冯妈交版权费没？{:7_436:}
Liv 发表于 2009-6-18 11:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
人家冯太，楞给你叫成冯妈，一字之差，天壤之别啊{:7_448:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 12:14
215# Liv
冯妈是哪个MM阿？{:5_389:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 12:18
妹妹教我教我{:4_283:}
清清茶一壶 发表于 2009-6-18 11:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好滴，好滴！{:5_379:}
那嫩是要学劈叉还是开跨？{:4_283:}
freeman
发表于 2009-6-18 12:30
{:5_370:}真不错。我怎么练不出来啊？
现在更是别想了，胖的都快走不了路了。
Liv
发表于 2009-6-18 12:38
215# Liv
冯妈是哪个MM阿？{:5_389:}
michelleyoga 发表于 2009-6-18 12:14 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=954354&extra=&page=1
michelleyoga
发表于 2009-6-18 13:01
{:5_370:}真不错。我怎么练不出来啊？
现在更是别想了，胖的都快走不了路了。
freeman 发表于 2009-6-18 12:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:4_278:} 谢谢MM
MM是不是因为有宝宝以后胖起来的啊？生完小孩是身体恢复得重要时期，要么就完全瘦回去，要么就把肉就都留下来了，那个时候很关键哦，利用好的话，减肥效果，事半功倍的！{:5_332:}
ithillad
发表于 2009-6-18 13:17
好白净的MM{:5_318:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 13:29
http://www.dolc.de/forum/viewthread.php?tid=954354&extra=&page=1
Liv 发表于 2009-6-18 12:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
偶去学习了，{:5_383:}
又长见识了！
小五妈
发表于 2009-6-18 13:36
随便套用别人的名言，你给人冯妈交版权费没？{:7_436:}
Liv 发表于 2009-6-18 11:44 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
成啊，她要真找上我，我就把她忽悠到婚版来，给大家展览一下，然后给她一大笔酱油。{:7_424:}
Liv
发表于 2009-6-18 13:38
成啊，她要真找上我，我就把她忽悠到婚版来，给大家展览一下，然后给她一大笔酱油。{:7_424:}
小五妈 发表于 2009-6-18 13:36 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
别等她来找啊！
嫩就主动去把她忽悠来吧！
婚版最近好无聊！
冯妈来了多热闹啊！
{:7_435:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 13:39
好白净的MM{:5_318:}
ithillad 发表于 2009-6-18 13:17 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，谢谢MM
白净不敢说，偶老羡慕偶老公了，那叫一个白净！{:5_381:}
小五妈
发表于 2009-6-18 13:48
别等她来找啊！
嫩就主动去把她忽悠来吧！
婚版最近好无聊！
冯妈来了多热闹啊！
{:7_435:}
Liv 发表于 2009-6-18 13:38 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
雄鱼真把你练出来了，口味越来越重啊{:5_319:}
人冯妈在搞联合国项目呢，日理万机的，我找她她能搭理我呀？{:5_350:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 13:57
ls的两位MM， 冯妈也混论坛？{:5_389:}
清清茶一壶
发表于 2009-6-18 14:02
好滴，好滴！{:5_379:}
那嫩是要学劈叉还是开跨？{:4_283:}
michelleyoga 发表于 2009-6-18 12:18 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
劈叉我是不行了，开垮吧，以前学跳芭蕾的时候，老师就说我的大跳不好看，夸没开。{:4_287:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 14:19
劈叉我是不行了，开垮吧，以前学跳芭蕾的时候，老师就说我的大跳不好看，夸没开。{:4_287:}
清清茶一壶 发表于 2009-6-18 14:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_331:} MM嫩都学过芭蕾啦？！ 强人阿{:5_370:}
那嫩跳得应该很专业啦，开夸也要慢慢来的，基本练习方法我想你应该都知道了
以前一起培训的一个MM也是学习芭蕾的，那叫一个软，羡慕得我呦！{:5_381:}
gonk
发表于 2009-6-18 15:01
劈叉我是不行了，开垮吧，以前学跳芭蕾的时候，老师就说我的大跳不好看，夸没开。{:4_287:}
清清茶一壶 发表于 2009-6-18 14:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
大家你一言我一语的勾得我也想继续了。我也是劈叉不行，高中的时候有的同学练个把月人家软得就下去了，我就不行。后来不管上艺术体操，古典舞还是芭蕾都要大跳就很自卑，片腿还行，就是一次没热身就跟着练把腿拉伤了。
adatyan
发表于 2009-6-18 15:32
本帖最后由 adatyan 于 2009-6-18 15:52 编辑
只要有恒心，劈叉、倒立，都是可以做。 我从来也没练过舞蹈，也没练过体操之类的，从开始练瑜珈到可以做头倒立大概半年，然后劈叉大概1年。{:5_363:}
michelleyoga
发表于 2009-6-18 15:40
大家你一言我一语的勾得我也想继续了。我也是劈叉不行，高中的时候有的同学练个把月人家软得就下去了，我就不行。后来不管上艺术体操，古典舞还是芭蕾都要大跳就很自卑，片腿还行，就是一次没热身就跟着练把腿拉伤 ...
gonk 发表于 2009-6-18 15:01 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_355:} 俺娘啊，嫩们太强啦！
MM还学过艺术体操，古典舞，和芭蕾？那天我一时兴起，想说学学古典舞哈，结果一看考试，当时就死心了，不过我直接看的是古典舞10级！MM讲讲嫩都是怎么学的阿？
劈叉这个东西吧，也分级别的，不是说劈下去就ok了的，还有着地点不同，体现身体舒展度不同，嫩要是想说就是劈下去的话，应该不难啊，每天练习的话，大概用个半年到一年吧，下去肯定是没问题的了！
MM们看到的我录像里的劈叉哦，是最简单的偷懒的劈叉啦，{:5_379:} 仔细看看去，后面的腿还是弯的，
不会太费力气的！关键要坚持哦！
adatyan
发表于 2009-6-18 15:41
开跨的话，鸽子式最有用！
Liv
发表于 2009-6-18 15:47
雄鱼真把你练出来了，口味越来越重啊{:5_319:}
人冯妈在搞联合国项目呢，日理万机的，我找她她能搭理我呀？{:5_350:}
小五妈 发表于 2009-6-18 13:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩消息这么灵通啊？
冯妈在联合国搞啥项目啊？{:5_389:} {:5_356:}
gonk
发表于 2009-6-18 15:49
只要有恒心，劈叉、倒立，都是可以做。 我从来也没练过舞蹈，也没练过体操之类的，从开始练瑜珈到可以做头倒立大概半年，然后劈叉大概1年。
adatyan 发表于 2009-6-18 15:32 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我从小最怕倒立和旋转了，头晕。。。劈叉我没你们那么有恒心，你们一个个都几年下来了，很佩服!
adatyan
发表于 2009-6-18 15:53
以前我也很怕，我胆子很小，我还怕墙，不敢跳，但是慢慢地你觉得你能控制你的身体了，你就不怕了。{:5_363:}
我从小最怕倒立和旋转了，头晕。。。劈叉我没你们那么有恒心，你们一个个都几年下来了，很佩服!
gonk 发表于 2009-6-18 15:49 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
gonk
发表于 2009-6-18 16:06
{:5_355:} 俺娘啊，嫩们太强啦！
MM还学过艺术体操，古典舞，和芭蕾？那天我一时兴起，想说学学古典舞哈，结果一看考试，当时就死心了，不过我直接看的是古典舞10级！MM讲讲嫩都是怎么学的阿？
劈叉这个东西吧， ...
michelleyoga 发表于 2009-6-18 15:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
业余啦业余。我们大学有跟特招生一起上的舞蹈课，每周两次每次一个半小时，开始是古典舞和芭蕾形体基本训练，后面每次教一小段舞。艺术体操也是大学选课学的，只学了绳操。我这个人就是三分钟热度，拉丁salsa都学过，没一个坚持五六年的。。。
这个劈叉吧，还蛮重要的，我平衡力不好，学轮滑滑雪一个不小心摔倒就是劈叉的样子，可能就把腿拉伤了，我又控制不了自己怎么就能不摔成劈叉样儿，摔的速度太快总反应不过来。看了你跟ada说的，我心里的一团火又给燃起来了。等学完车我还真想继续。:-)
gonk
发表于 2009-6-18 16:08
以前我也很怕，我胆子很小，我还怕墙，不敢跳，但是慢慢地你觉得你能控制你的身体了，你就不怕了。{:5_363:}
adatyan 发表于 2009-6-18 15:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_335:} {:5_335:}