恩，，很喜欢，曾经从offenburg 旱冰到strassburg.. 来回啊。 嘿嘿
不过现在很久不滑了，搬到了一个 ...
Ola 发表于 2010-9-15 14:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好厉害啊{:4_295:}
那MM现在喜欢做什么室内运动呢？
回复vivian99
对了，卡鲁的卡秀mm去不去啊。。。我还在考虑，说不定能见到噢。。。哈哈
Ola 发表于 2010-9-15 14:41 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
哈哈，卡秀我一定会去看的，只是耳闻还没有目睹呢。今年去看了春晚，水准真的很高！MM过来一起看吧，一定不会失望的{:5_315:}
好厉害啊
那MM现在喜欢做什么室内运动呢？
vivian99 发表于 2010-9-15 14:57 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
5分钟热身自行车，然后伸展，器械，一圈下来差不多1小时吧
最后心情好呢，做个30分钟ausdauern，自行车，跑步机，或crosstraining.
心情不好呢，洗个澡回家
哈哈，卡秀我一定会去看的，只是耳闻还没有目睹呢。今年去看了春晚，水准真的很高！MM过来一起看吧，一 ...
vivian99 发表于 2010-9-15 15:06 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
恩，，卡鲁的节目办的确实不错。。。我想去啊。。。。不过太远了，来回1000公里呢。。。严重考虑中
还有，我不会唱歌，就是想去看个热闹。。嘿嘿
5分钟热身自行车，然后伸展，器械，一圈下来差不多1小时吧
最后心情好呢，做个30分钟ausdauern，自行 ...
Ola 发表于 2010-9-15 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM能这么坚持身材一定好好啊{:4_301:}
我们公司的健身房我以前也会去，现在因为下班后的活动多了，一段时间没去了。伸展对身体真的不错，我现在每天睡前起床前都会做下拉伸，虽然很简单，但每天坚持身体的柔韧性真的会有很大的提高。。。
恩，，卡鲁的节目办的确实不错。。。我想去啊。。。。不过太远了，来回1000公里呢。。。严重考虑中
...
Ola 发表于 2010-9-15 15:08 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
MM找些朋友一块过来玩吧，路上就不会觉得时间长了{:5_366:}
回复 315# vivian99
身材，嘿嘿，很健壮
中间间断了2年没运动，一个月前才开始运动了。{:5_336:}
本帖最后由 vivian99 于 2010-9-17 10:13 编辑
9月16
空腹体重52.7
早餐 蜂蜜麦片 炒豆芽
中午 一杯kakao 桃子 坚果
晚上 方便面 1小时有氧操
回复vivian99
身材，嘿嘿，很健壮
中间间断了2年没运动，一个月前才开始运动了。
Ola 发表于 2010-9-16 09:37 http://dolc.de/forum/images/common/back.gif
只要恢复运动，很快就有效果的{:4_301:} 运动真是应该一辈子好好坚持的。。。
只要恢复运动，很快就有效果的 运动真是应该一辈子好好坚持的。。。
vivian99 发表于 2010-9-16 11:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
没错！{:5_342:}