是zumba，还是pump it up，还是郑多燕？
周末和老公带小虾米去游泳，我的bikini居然穿不下了，备受打击，买的bade anzug。。。nnd。。坚定了我要减肥的决心，女人，一胖就显得又丑，又老。。。kao。。。{:5_317:}
不说了。。
作了几天的功课。。
郑多燕最近很有名啊。。跟着跳了几次，具体可以搜薄荷论坛或者youku。。简单但是确实累。。腰酸背疼，说明我这两个地方会瘦不是。。。
pump it up也有人推荐。。
还有zumba，有点带拉丁舞似的，也可以在youku搜，而且3月底，wii会出zumba游戏，在wii官网看了录像，似乎也不难。。。
到底哪个更有效阿。。。有没有跳其中之一的jms？ 听说wii的zumba已经出来了啊，北美的朋友说跳得大汗淋漓的。。。难道是德国慢一拍？ 天性懒惰的人看见体力活就犯怵。。。。。。。。
我是个不称职的妈妈，今天天气这样好，阳光明媚的，我都懒得带孩子出去晒太阳，直接给扔大窗户下面晒晒。。。。 听说wii的zumba已经出来了啊，北美的朋友说跳得大汗淋漓的。。。难道是德国慢一拍？
雪在心 发表于 2011-3-2 11:52 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这边wii网站上说3月底才发售呢。。 天性懒惰的人看见体力活就犯怵。。。。。。。。
我是个不称职的妈妈，今天天气这样好，阳光明媚的，我都懒 ...
babypig 发表于 2011-3-2 11:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你够瘦啦，哪里像我。。杯具。。。对了，收到我的香水没？明天送你灰姑娘。。好像一天只能送1瓶。。 还是你俩好，别人都在关注liv和小丸子呢。。。没人理我
对了，出去散步别忘给小盆由带墨镜，我在babymarkt上买得墨镜挺好的，还有防晒系数。。 这边wii网站上说3月底才发售呢。。
思源 发表于 2011-3-2 12:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那你买这个吧，据说挺锻炼人的 对了，别忘了送我牛鼻环啊。。。 pump it up 太累了， 我能坚持跳半个小时就不错了
很多时候，我都快进，跳不动了，就跳下 一组动作 跳啥无所谓，只要能坚持。不过坚持这2个字太难啦 你够瘦啦，哪里像我。。杯具。。。对了，收到我的香水没？明天送你灰姑娘。。好像一天只能送1瓶。 ...
思源 发表于 2011-3-2 12:24 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
收到啦收到啦。。。。
已经卖掉换钱了。。。
刚吃饭去了，深刻反省一番之后我决定还是带孩子出去散散步吧。。。
这好的太阳。。
先去洗漱了。。
{:4_291:}一般来说不出门我都懒得洗漱，蓬头垢面一天，经常吓着送包裹的邮递员叔叔。。。。
但是不洗漱我绝对不睡觉。。。
有点强迫症。。 我觉得那个什么多燕就是模仿Pump it up 报告楼主，报告楼主，我现在在练zumba， 楼主输入莱美健身操， 国内的土豆网阿，什么的都有
有分解练习的那种， 还有舞蹈连贯联系的那种， 我每晚坚持48分钟， 大汗淋漓，
关键，音乐有动感， 跳着不累， 48分钟一会就过去了。 qvc有卖教程dvd和音乐cd的一套下来要50几块， 跟着国内网上练都没成本的哈！ 刚做完郑多燕的那个，到最后还是满吃力的 我现在对zumba 很感兴趣，就是不知道生完多久可以跳 {:5_362:} 报告楼主，报告楼主，我现在在练zumba， 楼主输入莱美健身操， 国内的土豆网阿，什么的都有
有分解练习的那 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 14:47 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
你住底楼吧{:5_383:} 回复 18# kittycat
我住2楼， 房东夫妇住1楼，不过他家房子多，我跳操的那间对这是他们的客房，
没人的。 回复kittycat
我住2楼， 房东夫妇住1楼，不过他家房子多，我跳操的那间对这是他们的客房，
没人的。
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:00 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
zumba动静大吧？我就是不敢跳，怕楼下老太太犯病 我现在对zumba 很感兴趣，就是不知道生完多久可以跳
two steps 发表于 2011-3-2 15:27 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
最好等4个月。 别跟着海蒂那帮人学， 身体搞坏了就糟了。 天性懒惰的人看见体力活就犯怵。。。。。。。。
我是个不称职的妈妈，今天天气这样好，阳光明媚的，我都懒 ...
babypig 发表于 2011-3-2 11:58 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想起上次看到的你的PP， PIA～～～飞～～～你！ 跳啥无所谓，只要能坚持。不过坚持这2个字太难啦
红酒蛋糕 发表于 2011-3-2 12:53 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
真理！
生命在于运动， 运动在于坚持！ 真理！
生命在于运动， 运动在于坚持！
DLIII 发表于 2011-3-2 16:04 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
所以俺的体重依旧只上不下，诶。 回复 20# kittycat
动静是大， 不过管用阿， 我也慢跑， 但像上周那么差的天气就不出去和泥啦，
在家蹦跶蹦跶算了！ 回复kittycat
动静是大， 不过管用阿， 我也慢跑， 但像上周那么差的天气就不出去和泥啦，
在 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:35 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
算了，我还是继续做郑多燕那个吧，不想扰民
最近天气好，可我这里也不适合慢跑，爬爬山还成 最好等4个月。 别跟着海蒂那帮人学， 身体搞坏了就糟了。
DLIII 发表于 2011-3-2 16:02 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
要那么久啊！ {:5_355:} 回复 26# kittycat
我们村山上去年有一个中年妇女被杀害了， 她常年去山上跑步锻炼， 而且谁跑步带上大钱包， 装上几千大欧的呀，
结果歹徒劫钱，她没有，被人给杀了， 孩子才上幼儿园。
所以我不敢轻易上山。怕怕的说，德国人都穷疯了吧，图财害命的！ 回复kittycat
我们村山上去年有一个中年妇女被杀害了， 她常年去山上跑步锻炼， 而且谁跑步带上 ...
memory_sun 发表于 2011-3-2 16:48 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
{:5_355:}你你你。。。。。。。。。。。。。。。。竟然这样吓唬我
你那里的山是怎样的？森林么？是不是很隐蔽？她晚上出去跑步的？ 不是， 上午送了孩子去幼儿园之后， 算晨练，去年秋天， 她老公找了几天，后来警察在山上玉米地里找到的尸体， 挺可怜的。
黑森林的小山丘， 有种葡萄的，有种玉米的。