萍聚 › 塑身健体 › 2012新年快乐～小胖子归来～呼唤减肥小队各位队友前来鞭笞小胖子的肥肉

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:57

大晴天 发表于 2011-9-25 00:53 static/image/common/back.gif
在淘宝搜到了刚才我发的40英镑的马甲，代购1275rmb, 我想当凌乱。

http://item.taobao.com/item.htm?i ...

不会吧。。。{:4_294:}这个是什么邮费啊包装啊跑腿啊都算上了么？

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:59

大晴天 发表于 2011-9-25 00:56 static/image/common/back.gif
是啊，你说这几个地方我只去过巴黎，连柏林都没去过啊。汗颜。没觉得巴黎很潮。。。当然去的时候太小了。 ...

这几个时装周的时间是次第进行的。
每年最早的是柏林，然后逆地球自传方向，绕地球一圈~~

大晴天 发表于 2011-9-25 00:59

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:45 static/image/common/back.gif
我曾经在国内买了一个包，么打折的时候还要2500RMB。
结果那个螺丝做的太短了，走在D村大街上，把手就那 ...

你说这个我突然想起来了，我家床缺个木塞，平时一直靠墙我睡觉又老实都没事，因为刷浆把床挪到中间，昨天晚上又欠揍把笔记本放在脚底下睡了，半夜床榻了。我弄了半天没弄上去，就把matratze拽到地上睡，结果笔记本就让我给踹到地上了，本子还好，鼠标就坏鸟。。。点一下是2下。。。每次点一下网页，他就给我默认是点2下就关闭鸟。。。。{:5_350:}

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:59

大晴天 发表于 2011-9-25 00:56 static/image/common/back.gif
是啊，你说这几个地方我只去过巴黎，连柏林都没去过啊。汗颜。没觉得巴黎很潮。。。当然去的时候太小了。 ...

这个网站上的鞋都挺好看的也~~
不知道质量如何。。。

Eggplant 发表于 2011-9-25 01:03

大晴天 发表于 2011-9-25 00:59 static/image/common/back.gif
你说这个我突然想起来了，我家床缺个木塞，平时一直靠墙我睡觉又老实都没事，因为刷浆把床挪到中间，昨天 ...

天哪，运气呀！ 笔记本很给力啊！
鼠标换一个好了，那个不贵~~

大晴天 发表于 2011-9-25 01:24

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:59 static/image/common/back.gif
这个网站上的鞋都挺好看的也~~
不知道质量如何。。。

鞋觉得一般很一般。包看着还行，但一般大家又倾向于买好包。所以觉得鞋包都不是很适合。

大晴天 发表于 2011-9-25 01:25

Eggplant 发表于 2011-9-25 01:03 static/image/common/back.gif
天哪，运气呀！ 笔记本很给力啊！
鼠标换一个好了，那个不贵~~

是啊，笔记本放床上睡总共就2,3次，，，就给踹下去了。

Eggplant 发表于 2011-9-25 14:45

大晴天 发表于 2011-9-25 01:24 static/image/common/back.gif
鞋觉得一般很一般。包看着还行，但一般大家又倾向于买好包。所以觉得鞋包都不是很适合。

啊，那么一般的话就么大必要了。。。包呢我么看到有很心动的也。。。

Eggplant 发表于 2011-9-25 14:45

大晴天 发表于 2011-9-25 01:25 static/image/common/back.gif
是啊，笔记本放床上睡总共就2,3次，，，就给踹下去了。

笔记本怎么能带到床上睡呀，这床好大！

大晴天 发表于 2011-9-26 23:08

Eggplant 发表于 2011-9-25 14:45 static/image/common/back.gif
啊，那么一般的话就么大必要了。。。包呢我么看到有很心动的也。。。

包看上去还不错呀，质感比鞋好多了。但觉得好像不是真皮什么的，价格也不便宜呢。

大晴天 发表于 2011-9-26 23:11

Eggplant 发表于 2011-9-25 14:45 static/image/common/back.gif
笔记本怎么能带到床上睡呀，这床好大！

家具都卖了，只有床一个家具了。所以啥都在床在就那天就懒得拿下去。我个子小，睡觉又老实，放在脚底下感觉不出来。明天别人来取床，屋子里除了地毯啥都没有了。再有一个星期，这屋子连我都没有了

小猪lissy 发表于 2011-9-27 15:06

Eggplant 发表于 2011-9-25 00:21 static/image/common/back.gif
为啥猪耳朵会热量高呀？
感觉 只有肉皮和脆骨。。。

肉皮热量就挺高的吧？

bodenfisch 发表于 2011-9-27 20:14

{:5_381:}

游戏规则 发表于 2011-9-28 19:32

我168， 体重常年48kg左右

我觉得重要的是饮食和生活习惯

我米饭吃很少，面食几乎不吃，冰激凌巧克力乳酪也几乎不吃，肉食基本以鱼虾为主，蔬菜吃很多，平时吃完饭，不马上坐或躺，一定要站到感觉消化点了才坐下。有条件的时候就每周游1，2次泳，没有游泳池就每周跳1，2次操，水其实我喝得并不多。
反正，我觉得良好的饮食习惯对体型的影响是最大的

Eggplant 发表于 2011-9-28 20:30

游戏规则 发表于 2011-9-28 19:32 static/image/common/back.gif
我168， 体重常年48kg左右

我觉得重要的是饮食和生活习惯


168cm,才48kg，有点太瘦了，有没有。。。{:4_285:}

小猪lissy 发表于 2011-9-28 23:43

Eggplant 发表于 2011-9-28 20:30 static/image/common/back.gif
168cm,才48kg，有点太瘦了，有没有。。。

因为他说他基本都不吃主食，也不吃红肉，那当然是这么瘦的啦，瘦到我担心会不会营养不良的说。。。。{:5_356:}

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:45

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-9-29 08:46 编辑

游戏规则 发表于 2011-9-28 19:32 static/image/common/back.gif
我168， 体重常年48kg左右

我觉得重要的是饮食和生活习惯


“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，五谷是最重要的营养和能量来源，长期不吃主食的MM一般脾胃都是虚的，气血也是亏的，这点看看舌胎就知道了，这样的体质不但不健康，还属于易胖体质，脾主运化，一旦摄入正常量的饮食，身体往往因为不能完全代谢废物而造成堆积。主食不会使人发胖，适量的话，反而可以促进体内脂肪的代谢。建议MM看看PPS上的”身边“栏目，看一下营养学家于康教授关于主食的专题，说得挺透彻的。

MM其它的习惯都不错 {:5_335:}

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:50

本帖最后由 阳光下的风车 于 2011-9-29 08:52 编辑

小猪lissy 发表于 2011-9-28 23:43 static/image/common/back.gif
因为他说他基本都不吃主食，也不吃红肉，那当然是这么瘦的啦，瘦到我担心会不会营养不良的说。。。。{:5_ ...

是啊，主食一定要吃的，牛肉鸡鸭什么的也要适当吃的，为了保持苗条的身材而长期营养不良，没必要。现在年轻身体好的时候不觉得，以后上了年纪，这些透支的健康要到哪里去找？饮食均衡就会瘦，而且是健康的瘦。如果能再加上有规律的运动，就更好了。

游戏规则 发表于 2011-9-29 09:17

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:45 static/image/common/back.gif
“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，五谷是最重要的营养和能量来源，长期不吃主食的MM一般脾 ...

我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗，面食不爱吃
不过气血虚确实可能有点，主要表现在体力比常人弱点，这个还需要加强点运动，或者主食摄入量多一点应该就好了
不过身边朋友都说反正我也不走健壮路线，我体型还是狠苗条匀称的，没有瘦的没型的感觉。

游戏规则 发表于 2011-9-29 09:21

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:50 static/image/common/back.gif
是啊，主食一定要吃的，牛肉鸡鸭什么的也要适当吃的，为了保持苗条的身材而长期营养不良，没必要。现在 ...

我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗左右，面食不爱吃

我没营养不良啊，红肉也吃，就是少，可以以每星期吃1次，2次来计

至于你说身体好，其实我小时候身体狠不好，天天捧着煎好的中药汤去学校的，但是现在倒还不错，就是体力和常人比稍弱点，但是整体精神状态什么没问题

游戏规则 发表于 2011-9-29 09:24

Eggplant 发表于 2011-9-28 20:30 static/image/common/back.gif
168cm,才48kg，有点太瘦了，有没有。。。

师太， 可是我体型其实还算ok的，不是夸自己，我骨骼天生还算匀称，这个体型以前还做过厂家的衣架子，就是觉得瘦，可是绝对不吓人那种

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 10:48

游戏规则 发表于 2011-9-29 09:21 static/image/common/back.gif
我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗左右，面食不爱吃

我没营养不良啊，红肉也吃，就是少，可以以每星 ...

MM自己觉得合适就行了。不过在我们看来，这个吃得确实是太少了。现在有一种误区，认为吃得越少越会瘦，其实真没必要的，代谢正常的话，就算每天比你现在多吃一倍也不会胖，而且体质也会比现在好。身体运化功能好的话，就可以取其精华，把不好的元素排出体外。北京六院著名的营养学专家张大荣写过一本书：想吃又怕胖的陷阱。写得很不错的。

其实我过去和你一样，饮食上有些禁忌和挑食，主食吃得很少，自我感觉也不错。调整过来以后，才发现那时候确实比现在虚得多。并且我也没有长胖，配合运动，还在缓慢变瘦中，围度的改观很明显。不过，我这些都是自已的一些经验，具体怎么做还是要看个人习惯和不同的情况而定。

小猪lissy 发表于 2011-9-29 14:19

阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:50 static/image/common/back.gif
是啊，主食一定要吃的，牛肉鸡鸭什么的也要适当吃的，为了保持苗条的身材而长期营养不良，没必要。现在 ...

是啊，我倒宁愿慢点，不想为了求速度把肌肉都给减了。本来胖子气就虚，谷物是最补气的，一定不能不吃。大三那会儿，瘦的是挺快，差不多三个月20斤，但到最后人真的很虚弱，爬楼梯喘的不行。
我想起我的前室友，她一直以纯蔬果为最健康，而且还是以水果为主，基本不吃正经饭的。而她的理论竟然是自己身体虚，消化不了主食和荤菜。。。。我一直觉得是因为长期不吃，一旦吃这些肠胃无法吸收。她的体质就跟你说的很像，一多吃点甜食马上就胖，比气球还快；一吃荤菜晚上就睡不着，消化不良。上次见她，瘦得跟张纸一样，我都心疼，不知道她老公怎么让她吃饭的。。。。{:5_382:}

Eggplant 发表于 2011-9-30 19:10

好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！

小猪lissy 发表于 2011-10-1 04:05

Eggplant 发表于 2011-9-30 19:10 static/image/common/back.gif
好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！

最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。{:5_387:}
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都关机，这几天做和尚了。。。{:5_350:}

阳光下的风车 发表于 2011-10-1 10:54

Eggplant 发表于 2011-9-30 19:10 static/image/common/back.gif
好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！

是啊，进来之后觉得冷得发毛 {:5_333:}

阳光下的风车 发表于 2011-10-1 10:56

小猪lissy 发表于 2011-10-1 04:05 static/image/common/back.gif
最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都 ...

呵呵，加油啊！！我也还得忙上两个多星期。等嫩两个考完试之后，大家一起，再把我们的8褂事业进行到底 {:5_338:}。

Eggplant 发表于 2011-10-1 11:07

阳光下的风车 发表于 2011-10-1 10:54 static/image/common/back.gif
是啊，进来之后觉得冷得发毛

这 几天挺起太好了，大家可以趁机加强户外i运动呢~~~
25度的天气哇！

Eggplant 发表于 2011-10-1 11:08

小猪lissy 发表于 2011-10-1 04:05 static/image/common/back.gif
最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都 ...

是这样啊。。。

Eggplant 发表于 2011-10-3 20:58

假期结束啦，大家都玩的好不？

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