假期结束啦，大家都玩的好不？
冷清死了。。。都去哪里了啊。。。我苦苦挣扎在锻炼的边缘啊。。。
最近在家闭关憋死了。。。。
小猪lissy 发表于 2011-10-4 22:41 static/image/common/back.gif
最近在家闭关憋死了。。。。
现在出关了么有？
Eggplant 发表于 2011-10-4 23:54 static/image/common/back.gif
现在出关了么有？
还没，倒是姨妈被憋出来了{:5_350:}
小猪lissy 发表于 2011-10-5 00:00 static/image/common/back.gif
还没，倒是姨妈被憋出来了
姨妈过了就是减肥高峰期啊，加油！
话说我姨妈也快来了。。。
这一回要一鼓作气下去1-2kg！
Eggplant 发表于 2011-10-5 00:06 static/image/common/back.gif
姨妈过了就是减肥高峰期啊，加油！
话说我姨妈也快来了。。。
这一回要一鼓作气下去1-2kg！
嗯！希望姨妈过去考试也能结束，可以好好运动运动~
天天坐着感觉骨头都软了{:5_371:}
最近突然好冷，大家都还在运动么？
我回来了，晃悠了好多天的LZ又回到减肥的队伍里来了，大家还在吗{:5_335:}
今天MC差不多是最后一天了，打算多吃水果清清肠胃，前段时间吃的太舒服了，也该收收胃了{:5_323:}
阳光下的风车 发表于 2011-9-29 10:48 static/image/common/back.gif
MM自己觉得合适就行了。不过在我们看来，这个吃得确实是太少了。现在有一种误区，认为吃得越少越会瘦，其 ...
好久没见你了，新头像真漂亮{:5_322:}
你忙完了吗？咱打算什么时候见啊？
Eggplant 发表于 2011-9-30 19:10 static/image/common/back.gif
好几天没来，怎么这么冷清 啊~~~！！！！！！
{:5_322:}
小猪lissy 发表于 2011-10-1 04:05 static/image/common/back.gif
最近我和楼主都有考试呢，两个大嘴巴都不在啦。
现在我每天就上一次网收收消息，平时电脑电话都 ...
闭关闭的很好，比我乖多了{:5_319:}
游戏规则 发表于 2011-9-28 19:32 static/image/common/back.gif
我168， 体重常年48kg左右
我觉得重要的是饮食和生活习惯
哇，这个身材太让人羡慕了！口水哗哗的流一地啊我
顶这一句话：良好的饮食习惯是对体型影响最大的{:5_335:}
阳光下的风车 发表于 2011-9-29 08:45 static/image/common/back.gif
“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，五谷是最重要的营养和能量来源，长期不吃主食的MM一般脾 ...
我妈上周打电话还在给我反复强调，不吃主食不能减肥{:5_339:}
但是说实话，我身边那些易胖体质的人他们维持身材的不二法门就是主食吃的少，尤其是精细米面。
亲爱的最近体重有啥变化没？
游戏规则 发表于 2011-9-29 09:17 static/image/common/back.gif
我吃米饭啊， 但是少，基本每天1小碗，面食不爱吃
不过气血虚确实可能有点，主要表现在体力比常人弱点， ...
那亲你怕冷吗？
大晴天 发表于 2011-9-25 00:56 static/image/common/back.gif
是啊，你说这几个地方我只去过巴黎，连柏林都没去过啊。汗颜。没觉得巴黎很潮。。。当然去的时候太小了。 ...
回来了有没有新PP发啊{:5_318:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-10-10 11:02 static/image/common/back.gif
那亲你怕冷吗？
还好，不能说怕冷，但是肯定不如脂肪多的人那么抗寒。
总体来说，我不健硕，走的就是纤细苗条的路线
真的要从 很健康的角度来说，应该不算是正面教材
当然，我也希望更健康点，更怎么说，看上去比现在略微强健点也无不可
阳光下的风车 发表于 2011-9-29 10:48 static/image/common/back.gif
MM自己觉得合适就行了。不过在我们看来，这个吃得确实是太少了。现在有一种误区，认为吃得越少越会瘦，其 ...
mm， 你能介绍下你现在的饮食及运动状况么？看看，有什么我可以注意的借鉴的...
游戏规则 发表于 2011-10-10 11:08 static/image/common/back.gif
还好，不能说怕冷，但是肯定不如脂肪多的人那么抗寒。
总体来说，我不健硕，走的就是纤细苗条的路线
真 ...
MM你是一直这么瘦么？还是也胖过哇？
请别叫我小胖子 发表于 2011-10-10 11:14 static/image/common/back.gif
MM你是一直这么瘦么？还是也胖过哇？
最胖的就是高中的时候，每天被妈妈塞营养品，那时候大概110斤不到点，但是很显胖，因为我那时候婴儿肥很厉害，肉全长脸上那种， 而且天天做着不动，腰也变得很粗。远看，就挺像小圆桶
之后进了大学活动量大了，就一直属于苗条的了
来了德国后，凡事自己劳心劳力，就更没胖过了，其实，我平时正常饮食可能看起来不多，但是一旦吃火锅之类的，我其实吃的很多，多到让周围人乍舌。
还有个原因，可能是我狠不喜欢甜食，我很少吃糖和巧克力蛋糕之类的...
游戏规则 发表于 2011-10-10 11:20 static/image/common/back.gif
最胖的就是高中的时候，每天被妈妈塞营养品，那时候大概110斤不到点，但是很显胖，因为我那时候婴儿肥很厉 ...
高中的时候胖也挺容易理解的，都在发育阶段。不过我还是很羡慕MM的身材和体重，肯定穿衣服特别好看。羡慕死了{:5_335:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-10-10 11:32 static/image/common/back.gif
高中的时候胖也挺容易理解的，都在发育阶段。不过我还是很羡慕MM的身材和体重，肯定穿衣服特别好看。羡慕 ...
^_^，我不是会打扮的人，最多就是穿什么衣服都不难看{:5_334:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-10-10 11:01 static/image/common/back.gif
我妈上周打电话还在给我反复强调，不吃主食不能减肥
但是说实话，我身边那些易胖体质的人他们 ...
可以白天吃主食，以粗粮为主，晚上尽量少吃或不吃，一点都不吃也会瘦，但瘦下来一般都是气虚或者血虚，呵呵厉害的气血两虚{:5_314:}大米饭是最补气的，还是要吃哦~~
游戏规则 发表于 2011-10-10 11:20 static/image/common/back.gif
最胖的就是高中的时候，每天被妈妈塞营养品，那时候大概110斤不到点，但是很显胖，因为我那时候婴儿肥很厉 ...
其实我身边也有那种干吃不胖的人，跟我相反，他们一紧张又压力就会瘦，而我是胖。不过接触久了我也发现，除了天生的体质之外，他们平时几乎都不吃零食，也很讨厌甜食，所以才造成他们当中很多人，正经吃饭的时候比我吃的多好多，但身材还是很瘦，再加上一考试一忙神马的，一熬夜神马的马上就瘦，久而久之就一直是很纤细了。。。。{:5_317:}
请别叫我小胖子 发表于 2011-10-10 10:57 static/image/common/back.gif
闭关闭的很好，比我乖多了
哎哎╮(╯▽╰)╭，问题是我效率也就如此啊，考试一推再推，现在还得一边上着课一边复习，更没时间了说~~
游戏规则 发表于 2011-10-10 13:54 static/image/common/back.gif
^_^，我不是会打扮的人，最多就是穿什么衣服都不难看
MM太谦虚啦，相信这个身材不管怎么穿都好看{:5_335:}
小猪lissy 发表于 2011-10-10 16:21 static/image/common/back.gif
可以白天吃主食，以粗粮为主，晚上尽量少吃或不吃，一点都不吃也会瘦，但瘦下来一般都是气虚或者血虚，呵 ...
我就是离开大米饭就活不了的人{:5_360:}
小猪lissy 发表于 2011-10-10 16:26 static/image/common/back.gif
其实我身边也有那种干吃不胖的人，跟我相反，他们一紧张又压力就会瘦，而我是胖。不过接触久了我也发现， ...
对的，零食真的是很害人的！！！
小猪lissy 发表于 2011-10-10 16:27 static/image/common/back.gif
哎哎╮(╯▽╰)╭，问题是我效率也就如此啊，考试一推再推，现在还得一边上着课一边复习，更没时间了说~~
既然如此了你也别压力太大了，这个学期每天都过好过充实就是成功！
请别叫我小胖子 发表于 2011-10-10 17:40 static/image/common/back.gif
既然如此了你也别压力太大了，这个学期每天都过好过充实就是成功！
没错！生活好心情好才能瘦！开学了，又可以恢复运动啦~~