xeniaxu 发表于 2012-8-31 22:47 static/image/common/back.gif
mm呀 还记得我么？mm你建议给我发个你一天吃的早中晚餐的食谱么？ 我想研究下我的问题究竟出在哪里了 我觉 ...
我刚开始的纯蛋白期是很严格按照食谱的，碳水化合物和油脂几乎没有摄取。而且说一下我很少用盐。mm你会不会是盐用太多了，水排不出去啊？热量的问题好想diet里没提到，但是我想控制热量总是不错的。
我试过这个减肥法，给你说说吧
PP期我是吃的牛肉跟鱼肉，比较不容易长肉，烹调方法我都没管，咋好吃咋来，坚持了5天，瘦了4公斤，相当迅速
PL没坚持下来，因为不能吃主食，胃受不了了，菜的烹调方法我也不晓得，我还是该咋做咋做，油要大的话就拿杯水涮涮再吃，这个坚持了2个礼拜，没见太大效果，可能一共也就瘦了1斤，而且到后来还有点往回长的趋势···也许真是不该吃油吧
嫩参考下~
maobaobao 发表于 2012-9-1 13:03 static/image/common/back.gif
我坚持两天吃蛋白和肉的，今天觉得身体很不舒服，空腹都觉得恶心，今天吃一天蔬菜看看状况，要是不见好，明 ...
嗯，我也是后来是这种感觉，就没敢继续了
maobaobao 发表于 2012-9-1 13:53 static/image/common/back.gif
问题是才两天就这样，也太奇怪了，我老公说可能是鸡肝吃多了，我买的鸡肝很肥，他说活该，折腾。我今天感 ...
那就不晓得了，也许你的体质不适合这种方法？不过不管怎么样我觉得身体有不良反应了就最好不要继续了，毕竟身体是首位的
maobaobao 发表于 2012-9-1 13:58 static/image/common/back.gif
可能是的，我今天想起吃肉就难受，不会从此吃伤了肉，就变成吃素的了。其实我也不想要减很多两三公斤而已 ...
两三公斤就不要用这个方法啦，运动足够了。我啥时候要是吃伤了肉改吃素就好了···{:5_382:}
终于明白为什么在国内上大学的时候那么瘦，因为食堂的菜都不怎么放油，没油水，哈哈。所以吃不胖。到了德国都是自己做饭，特别像水煮鱼，火锅之类的 都是油很多的，很容易就长肥了。{:5_309:}