富春 发表于 2013-5-6 22:09 static/image/common/back.gif
哈哈，楼主很神秘昨天发信息告诉他，我今天去Bad Cannstatt玩嘉年华想如果有空见面喝喝咖啡聊聊健身心德， ...
真是不好意思，上次电话静音，这次忘记带电话。。。
Eggplant 发表于 2013-5-6 21:15 static/image/common/back.gif
向毛主席保证楼主是女生，而且是个大美女！
夸张得要不得啊~~
Bad Cannstatt似乎是司徒？
prometheus 发表于 2013-5-6 18:43 static/image/common/back.gif
哈，我喜欢跳台阶
帅哥，问一下，杆子的重量都怎么看啊？有长有短，都不知道自己到底能举起多少~~
yoyoangel 发表于 2013-5-6 22:38 static/image/common/back.gif
夸张得要不得啊~~
不光是美女，还是个真汉子。。。{:5_319:}
yoyoangel 发表于 2013-5-6 22:37 static/image/common/back.gif
真是不好意思，上次电话静音，这次忘记带电话。。。
我今天给你打了无数电话你都不接。。。原来如此。。。
yoyoangel 发表于 2013-5-6 22:47 static/image/common/back.gif
帅哥，问一下，杆子的重量都怎么看啊？有长有短，都不知道自己到底能举起多少~~
这个。。。。我一般都是掂掂，估摸一下。
R2D2 发表于 2013-5-6 21:10 static/image/common/back.gif
我喜欢原地跳桌子，不装B，老实说，我跳80cm很轻松，还可以连着跳，但80cm以上的没啥概念了，为啥....我 ...
80CM 是跳起来伸直腿后的离地距离吗，那是挺厉害的。
prometheus 发表于 2013-5-7 22:29 static/image/common/back.gif
80CM 是跳起来伸直腿后的离地距离吗，那是挺厉害的。
不是，腹肌无力啊，无法支撑。区腿，很菜的....
跳桌子是训练脚部肌肉。
R2D2 发表于 2013-5-7 23:35 static/image/common/back.gif
不是，腹肌无力啊，无法支撑。区腿，很菜的....
跳桌子是训练脚部肌肉。
跳桌子挺好的，锻炼全身肌肉和协调性，我不大喜欢块头太大的，不灵活，之前有个人还问我。
prometheus 发表于 2013-5-7 23:38 static/image/common/back.gif
跳桌子挺好的，锻炼全身肌肉和协调性，我不大喜欢块头太大的，不灵活，之前有个人还问我。
这就是我要去玩跑酷的原因{:3_259:}
昨天练胸，做了50个俯卧撑，标准卧推，斜卧推，最后练了两个动作的腹部，爽！
墙上就是目标~
yoyoangel 发表于 2013-5-8 08:23
昨天练胸，做了50个俯卧撑，标准卧推，斜卧推，最后练了两个动作的腹部，爽！
墙上就是目标~
图上是你吗，健康的肤色，饱满的肌肉，柔和的线条^_^
yoyoangel 发表于 2013-5-8 07:53 static/image/common/back.gif
这就是我要去玩跑酷的原因
这个难度有点大，我这岁数的玩不了啦
prometheus 发表于 2013-5-8 23:48 static/image/common/back.gif
图上是你吗，健康的肤色，饱满的肌肉，柔和的线条^_^
是就好了{:5_328:}
今天吃了烤羊肉！！！配上从国内带的辣椒粉！！太开心了！！！我的最爱！！！{:5_338:}
酱油继续，我从今天开始不追求速度了.......
prometheus 发表于 2013-5-7 22:38 static/image/common/back.gif
跳桌子挺好的，锻炼全身肌肉和协调性，我不大喜欢块头太大的，不灵活，之前有个人还问我。
我不知道你身高多少，我个人理想体重是bmi 22.5， 觉得这种身材是可以接受的，而且灵活性和协调性都是可以锻炼的。
R2D2 发表于 2013-5-13 18:49 static/image/common/back.gif
我不知道你身高多少，我个人理想体重是bmi 22.5， 觉得这种身材是可以接受的，而且灵活性和协调性都是可以 ...
22，5 很好啊，男生太瘦了不好看。跟竹竿似的 ，即使腹肌很明显 也显得很单薄
lashing 发表于 2013-5-13 19:36 static/image/common/back.gif
22，5 很好啊，男生太瘦了不好看。跟竹竿似的 ，即使腹肌很明显 也显得很单薄
我们的目标是.....奥运会 哈哈哈
R2D2 发表于 2013-5-13 18:46 static/image/common/back.gif
酱油继续，我从今天开始不追求速度了.......
而是？
R2D2 发表于 2013-5-13 22:59 static/image/common/back.gif
我们的目标是.....奥运会 哈哈哈
我倒是昨天出去路跑了，还是挺冷的，我出去跑总是小腿要适应3km，跟跑步机感觉太不一样了
yoyoangel 发表于 2013-5-14 08:11 static/image/common/back.gif
而是？
你贴那张图上面的 1 2 3项，是我现在率先追求的。
我遇到了瓶颈，虽然觉得自身潜力还很大，但体重基数太大，进步的同时就会特别痛苦，目前目标是
1. BMI 24.9
2. 核心肌肉群
3. 耐力
我打算每周减少一次短时间的酱油跑，增加2次25分钟的核心workout， jillian michael的初级视频挺适合我的。
R2D2 发表于 2013-5-14 09:26 static/image/common/back.gif
你贴那张图上面的 1 2 3项，是我现在率先追求的。
我遇到了瓶颈，虽然觉得自身潜力还很大，但体重基数 ...
大佬，你太激动了，把偶像的名字都写错了。{:5_319:}
yoyoangel 发表于 2013-5-14 09:18 static/image/common/back.gif
我倒是昨天出去路跑了，还是挺冷的，我出去跑总是小腿要适应3km，跟跑步机感觉太不一样了
跑步机我已经好久好久没跑过了。。。{:5_334:}
yoyoangel 发表于 2013-5-14 08:18 static/image/common/back.gif
我倒是昨天出去路跑了，还是挺冷的，我出去跑总是小腿要适应3km，跟跑步机感觉太不一样了
欢迎来到真实世界.....你会发现健身房其实就是幼儿园。
R2D2 发表于 2013-5-13 18:49 static/image/common/back.gif
我不知道你身高多少，我个人理想体重是bmi 22.5， 觉得这种身材是可以接受的，而且灵活性和协调性都是可以 ...
我186
prometheus 发表于 2013-5-15 22:48 static/image/common/back.gif
我186
好高啊.....
R2D2 发表于 2013-5-15 23:49 static/image/common/back.gif
好高啊.....
原来球队里算矮的，高中三年就长了2公分。。。
这几天特别没有原则的大吃大喝~~{:5_367:}
今天开始状态回来，练腿