原帖由 诺 于 2007-3-29 22:27 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
随意汇个好意头的数字就好,如88,168,188的.$害羞$ $害羞$
18也非常不错滴， 要发:cool: :cool:
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想瘦胳膊和肚子游泳圈....:(
瘦胳膊－ 瑜伽。
肚子游泳圈 － 游泳， 少吃。
我也有肚子游泳圈的问题， 估计是有段时间吃多了， 胃撑大了， 后来为了控制吃， 我在肚皮上绑根绳， 很有效。 可惜这两天没坚持。$害羞$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:24 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我想瘦胳膊和肚子游泳圈....:(
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难减的，方法很多，我得慢慢写，反正我是成功了，一会给大家看我的pp，刺激你们。$汗$
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:25 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
手背在后面， 蹲着跳楼梯， 和排球女将里的小鹿纯子那样。
这个减肥法,我怕还没把大腿减下来,我就先到医院去报到了.$汗$ $汗$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难 ...
PP。。。$支持$
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
瘦胳膊－ 瑜伽。
肚子游泳圈 － 游泳， 少吃。
我也有肚子游泳圈的问题， 估计是有段时间吃多了， 胃撑大了， 后来为了控制吃， 我在肚皮上绑根绳， 很有效。 可惜这两天没坚持。$害羞$
:o :o 这个怎么绑啊
我身材最好的时候的pp，为了tk的人，没脸了。大家一定要相信运动，我以前还120斤了，现在都减下来了。
[ 本帖最后由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:35 编辑 ]
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难 ...
回头操俩手留蛋去练:cool:
$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:28 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
胳膊其实很容易的，但是也是要坚持。
最简单的也是大家说得最多的方法是手举2瓶水，果汁，书什么的，只要有一定重量的都可以，做最简单的上举运动，每天1000个，我朋友坚持了4个月，瘦了。
游泳圈是最难 ...
PP.......$支持$ $支持$
小兔的腰围多少?$frage$ $考虑$ $害羞$
原帖由 诺 于 2007-3-29 22:32 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
PP.......$支持$ $支持$
小兔的腰围多少?$frage$ $考虑$ $害羞$
1尺8不到。。。那是以前，现在可能没那么小啦。$汗$