萍聚 › 婚姻家庭 › 要结婚的过来看吧,这里有PP的婚莎

tear 发表于 2007-3-29 22:45

原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我历史最胖记录是90多公斤...:(
现在是多少？？快说$送花$ 给我点减肥的动力吧

小兔花想想 发表于 2007-3-29 22:46

原帖由 诺 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

昨天开始去慢跑,反正我家附近跑步的地方多.:cool: :cool:
还有,一天跑几次,要跑多久才会有效果,如果停了,会不会反弹.$考虑$ $考虑$ $送花$

一天跑一次就够了，但是时间要长，前前后后要1小时。坚持久了，你不跑都觉得难受。来姨妈的时候不跑。如果停了，估计会反弹的。反正也不一定天天跑，经常跑跑吧。反正不为了减肥，对健康也很好的。

DLIII 发表于 2007-3-29 22:46

OK， 跳绳每天2000下， 举手榴弹每天1000下， 时不时去慢跑40分钟再慢走20分钟， 再加上我现在就有的每周两次游泳各1个小时， 一次瑜伽90分钟。

天啊， 什么时候上网？$郁闷$

鲜橙多 发表于 2007-3-29 22:46

原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:43 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我妈妈家是时代的中医，我妈说，猪蹄花生红枣枸杞汤每周吃一次，连汤都喝了，炖的时候放姜喝黄酒，就算到了50岁还能大。但是开始的时候要坚持，一周一次。2个月就会见效了。皮肤还特别好。
放不放盐阿？

fruchteis 发表于 2007-3-29 22:46

原帖由 tear 于 2007-3-29 22:45 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

现在是多少？？快说$送花$ 给我点减肥的动力吧


动力是兔子的pp:cool: :cool: :cool:

tear 发表于 2007-3-29 22:47

听说跑惯了，不跑会觉得难受的。

鲜橙多 发表于 2007-3-29 22:47

原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif

我历史最胖记录是90多公斤...:(
:o $汗$ $汗$

小兔花想想 发表于 2007-3-29 22:47

原帖由 catwyc 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
免費的自發性我做不久:(
一定要花錢去fitness 為了把交的錢拿回?

dinner4u 发表于 2007-3-29 22:47

原帖由 catwyc 于 2007-3-29 22:44 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
免費的自發性我做不久:(
一定要花錢去fitness 為了把交的錢拿回?

fruchteis 发表于 2007-3-29 22:48

原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:46 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
OK， 跳绳每天2000下， 举手榴弹每天1000下， 时不时去慢跑40分钟再慢走20分钟， 再加上我现在就有的每周两次游泳各1个小时， 一次瑜伽90分钟。

天啊， 什么时候上网？$郁闷$

:o :o :o :o

这么高强度， 那你的宝贝计划

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