原帖由 诺 于 2007-3-29 22:52 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那要跑多长时间才会成习惯啊!
我这人最没恒心了,什么都是三分钟热度.$郁闷$
$握手$ $郁闷$ $握手$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
那个猪脚汤要放盐，大家可以试试，炖到烂，胶元蛋白是最好的。猪脚连汤都喝了，2个月后一定会大的。一周一次，大家现在就吃，2个月后回来回报。
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
我搬家了也要买高压锅。。
原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:53 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我明天就去买高压锅和猪脚...:cool:
$支持$ $支持$ $支持$ $送花$ $送花$
$支持$ $支持$ $支持$
原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
加油，一定可以变美美的，以后大家就等着看你的pp啦。$支持$ $支持$
好， 美女MM给我加油， 我一定坚持下去。 我去睡觉了， 明天开始。
加油 ！
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:51 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我家的跑步机， 早就蒙了厚厚的灰。 $郁闷$
看来怎么减肥， 大家都知道， 难就难在坚持。
偶就是坚持不了.$郁闷$ $郁闷$
原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:54 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
好， 美女MM给我加油， 我一定坚持下去。 我去睡觉了， 明天开始。
加油 ！
+u$支持$ $支持$ $支持$
$bye$ $bye$ $bye$
上来透口气。$郁闷$
原帖由 fruchteis 于 2007-3-29 22:50 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
跳绳要注意什么呢？
具体就是要有一定高的心率，就是最好能保持心率130左右。如果强度不够，效果不会很好。就是跳到自己很累很累为止。
但是记得，跳完后自己做一些放松运动，就是以前上体育课老师做的那种，如果小腿肌肉得不到很好的放松，会变粗的。
$汗$ 我家俩高压锅，一个回国自己买的，结果临走朋友又送一个，全背来了。