想丰胸，吃猪蹄炖花生加红枣枸杞，我妈说我从小都喜欢吃这东西，可能是真的有效。
马上去买....:cool: 原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:40 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
嫩基数多少？ :o
我历史最胖记录是90多公斤...:( 原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
快说， 嫩除了跳绳和举手榴弹， 还有什么方法。 看了你的火辣身材， 我激动了， 要下决心了。。。
如果是早上9点以后有课，我一般早点睡，早上7点起来去跑步，大概跑40分钟。跑到自己有点累就行，然后再慢走20分钟，放松肌肉，这样腿就不容易变粗。开始坚持很难，但是习惯了就好了，我听人家说，慢跑会把腿跑细的。鼓励大家试试跑步，晚上去也可以啊，反正选自己最能坚持的时候去。
[ 本帖最后由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:44 编辑 ] 原帖由 DLIII 于 2007-3-29 22:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
快说， 嫩除了跳绳和举手榴弹， 还有什么方法。 看了你的火辣身材， 我激动了， 要下决心了。。。
$握手$ $握手$ $握手$ $握手$ 我妈妈家是时代的中医，我妈说，猪蹄花生红枣枸杞汤每周吃一次，连汤都喝了，炖的时候放姜喝黄酒，就算到了50岁还能大。但是开始的时候要坚持，一周一次。2个月就会见效了。皮肤还特别好。 原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果是早上9点以后有课，我一般早点睡，早上7点起来去跑步，大概跑40分钟。跑到自己有点累就行，然后再慢走20分钟，放松肌肉，这样腿就不容易变粗。开始坚持很难，但是习惯了就好了，我听人家说，慢跑会把腿跑 ...
明天开始去慢跑,反正我家附近跑步的地方多.:cool: :cool:
还有,一天跑几次,要跑多久才会有效果,如果停了,会不会反弹.$考虑$ $考虑$ $送花$
[ 本帖最后由 诺 于 2007-3-29 22:47 编辑 ]
回复 #5963 小兔花想想 的帖子
免費的自發性我做不久:(一定要花錢去fitness 為了把交的錢拿回? 原帖由 dinner4u 于 2007-3-29 22:41 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我历史最胖记录是90多公斤...:(
:o :o :o :o 原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:39 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
想丰胸，吃猪蹄炖花生加红枣枸杞，我妈说我从小都喜欢吃这东西，可能是真的有效。
$支持$ $支持$ $支持$ 原帖由 小兔花想想 于 2007-3-29 22:42 发表 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
如果是早上9点以后有课，我一般早点睡，早上7点起来去跑步，大概跑40分钟。跑到自己有点累就行，然后再慢走20分钟，放松肌肉，这样腿就不容易变粗。开始坚持很难，但是习惯了就好了，我听人家说，慢跑会把腿跑 ...
从明天起就去河边慢跑...又呼吸新鲜空气...人又少..守这么好的地方不能白浪费....:cool: