稀稀公主
发表于 2009-8-17 14:30
我在那个版块放过了, 作为减肥成果交流用的照片,
这里我就不放了, 我所说的每一句都是我这两个月用汗水和忍耐写出的体会
你愿意信就信,不愿意相信我也没办法,
祝你好运
{:5_335:}
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:23 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我没有不信，就是喜欢贫嘴。那些减肥道理，都懂，就是压力大的时候，自己不能控制饮食。因为最近胖了很多，心情很不好。
beatrice2006
发表于 2009-8-17 14:30
少吃多运动是一定的
前段时间我研究盖房子，茶不思饭不想，没有运动，3个星期一下子就瘦了8斤
后来烦了不想看就又肥起来了3斤
最近陪人出去旅游，每天大量暴走，饭没少吃，又瘦了2斤
所以结论是：少吃最管用，配合运动更好
two steps
发表于 2009-8-17 14:34
MM ,看你的BMI,就知道你肯定属于瘦型, 我最近再努力朝BMI 22 进军, 现在和你先生差不多, BMI 22.41
看到关于减肥帖,兴趣就很高
{:5_380:}
cindypipa 发表于 2009-8-17 14:46 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
不是一般的瘦{:5_383:}
BMI 16点多的， 应该是既没有肥肉， 也没有肌肉的女麻豆型。
判断厌食症的标准之一是看BMI 是否低于17
主题
发表于 2009-8-17 14:35
我没有不信，就是喜欢贫嘴。那些减肥道理，都懂，就是压力大的时候，自己不能控制饮食。因为最近胖了很多，心情很不好。
稀稀公主 发表于 2009-8-17 15:30 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
所以MM你都知道你自己的问题出现在那里了，就是不能控制自己，所以你要先学会控制自己，控制自己要转移注意力，不要按照自己一向的惯性办事，如果你做不到，请你身边的朋友或家人帮助你。
cindypipa
发表于 2009-8-17 14:40
本帖最后由 cindypipa 于 2009-8-17 15:48 编辑
不是一般的瘦{:5_383:}
BMI 16点多的， 应该是既没有肥肉， 也没有肌肉的女麻豆型。
判断厌食症的标准之一是看BMI 是否低于17
two steps 发表于 2009-8-17 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
这个我从来没有注意, 因为来德国后,从原来很标准的身材突飞猛进到高于22,
BMI 22是标准,但是我觉的从视觉效果上看,还是再低点比较好, 19,.20.21,
所以我的减肥之路还是很慢长的
{:5_334:}
小五妈
发表于 2009-8-17 14:43
本帖最后由 小五妈 于 2009-8-17 15:44 编辑
不是一般的瘦{:5_383:}
BMI 16点多的， 应该是既没有肥肉， 也没有肌肉的女麻豆型。
判断厌食症的标准之一是看BMI 是否低于17
two steps 发表于 2009-8-17 15:34 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
妈呀我正好１７多一点唉。
beatrice2006
发表于 2009-8-17 14:43
我的值是20点几，总被那些18左右的人看不上，主要是型最重要吧，只要不夸张，型好，胖点瘦点都行
☆★☆★☆
发表于 2009-8-17 14:44
胖了好，和个球似的．我看着安心{:3_251:}
two steps
发表于 2009-8-17 14:47
妈呀我正好１７多一点唉。
小五妈 发表于 2009-8-17 15:43 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
有了娃娃了还能这么苗条， 不容易， 我听说的很多都是比以前胖了的
你要是没有特意节食减肥，天生就这么瘦的不用担心{:5_320:}
two steps
发表于 2009-8-17 14:51
这个我从来没有注意, 因为我一向高于22,
BMI 22是标准,但是我觉的从视觉效果上看,还是再低点比较好, 19,.20.21,
所以我的减肥之路还是很慢长的
{:5_334:}
cindypipa 发表于 2009-8-17 15:40 http://www.dolc.de/forum/images/common/back.gif
我的目标也是19， 但是BF 不让我减了， 他想让我陪着他一起胖{:5_355:}
不过我也不敢太瘦， 以前干过为了减肥不怎么吃主食的事情， 结果月经稀少{:5_382:}